Cómo aumentar un recuento de plaquetas bajo


7. Aceite de sésamo

aceite de sésamo

Este aceite prensado en frío es también beneficioso en el aumento de su recuento de plaquetas. El aceite de sésamo tiene propiedades que pueden elevar el nivel de plaquetas de forma natural. Ello reduce el daño de los radicales libres, inflamación en el cuerpo y ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

  • Beba 1 a 2 cucharadas de aceite de sésamo de alta calidad dos veces al día.
  • También puede frotar un poco de aceite de sésamo externamente en áreas de ganglios linfáticos varias veces al día para ayudar a aumentar el recuento de plaquetas.
  • Además, utilizar el aceite de sésamo prensado en frío para cocinar.

8. Remolacha

jugo de remolacha

Comer remolacha es otro método dietético popular de aumentar el recuento de plaquetas. Al ser rica en antioxidantes naturales y propiedades hemostáticas, remolacha puede aumentar su recuento de plaquetas dentro de unos pocos días.

  • Beber 1 cucharada de jugo de remolacha fresca 3 veces al día.
  • Otra opción es mezclar 3 cucharadas de jugo de remolacha en un vaso de jugo de zanahoria y beber 2 veces al día.

9. Agua

agua potable

Las células sanguíneas son de agua y proteínas, por lo que se recomienda beber mucha agua durante todo el día. Cuando se trata de un bajo recuento de plaquetas, evite beber agua fría, ya que puede afectar a su tracto digestivo y el cuerpo no absorbe los nutrientes correctamente.

En cambio, beber agua filtrada y purificada que es la temperatura ambiente. Esto ayudará a su cuerpo a producir más células sanguíneas y, finalmente, mejorar el recuento de plaquetas.

Beba por lo menos 8 a 10 vasos de agua a temperatura ambiente diaria.

10. Ejercicio

ejercicio

El ejercicio regular aumentará la circulación sanguínea, mejorar su sistema inmunológico y conducir a un aumento en las plaquetas.

De acuerdo con el Programa de Trasplante de Leucemia / Médula Ósea de la Columbia Británica, ciertos ejercicios específicos pueden ayudar a aumentar los diferentes niveles de bajo recuento de plaquetas. Aquí hay algunas pautas:

  • Cuando las plaquetas son 15.000 a 20.000, puede realizar sentado o ejercicios de pie, estiramientos suaves y caminar.
  • Cuando las plaquetas son 20.000 a 40.000 años, puede utilizar un poco de resistencia a la luz, como pesas o tubos elásticos o bandas de látex. También puede hacer caminar a paso ligero.
  • Cuando las plaquetas son 40.000 a 60.000, es posible realizar actividades como bicicleta estacionaria y golf.
  • Cuando las plaquetas están por encima de 60.000, es posible hacer ejercicio aeróbico, como andar en bicicleta o correr.

Evite todo tipo de ejercicios cuando su recuento de plaquetas es inferior a 15.000, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.

Consejos adicionales

  • Limite el consumo de alcohol, ya que puede obstaculizar la producción de plaquetas en la médula ósea.
  • Además, evite el agua tónica como la quinina en que puede contribuir a la disminución de los recuentos de plaquetas en la sangre.
  • Evite comer vegetales crudos cuando su recuento de plaquetas es bajo, ya que puede dañar el revestimiento intestinal. En cambio, verduras al vapor hasta que estén blandas y luego los comen.
  • Coma 1 a 2 guayabas rojas diario para mejorar el recuento de plaquetas.
  • Los alimentos que actúan como purificadores de la sangre como el aloe vera también se deben incluir en su dieta.
  • Evite todos los productos lácteos, como leche, yogur, queso y mantequilla, por unos días ya que estos productos pueden contribuir a la formación de moco y empeorar algunas enfermedades autoinmunes.
  • Evite los alimentos enlatados y procesados ​​que no ofrecen muchos nutrientes.
  • Obtenga por lo menos 7 a 8 horas de sueño por la noche para ayudar a su recarga el cuerpo y producir más plaquetas.
  • Comer cereales integrales, arroz integral y productos de trigo integral. Evite la harina blanca, arroz blanco y alimentos procesados.
  • Evite las actividades que pueden causar lesiones.
  • Pregúntele a su médico antes de tomar over-the-counter medicamentos, ya que algunos medicamentos pueden afectar la función plaquetaria.

Recursos:

http://leukemiabmtprogram.org/patients_and_family/patient_education/your_responsibilities/healthy_living/activity_and_exercise.html

http://sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169113601458

http://researchgate.net/profile/Ketan_Shah5/publication/255909450_INVESTIGATION_INTO_THERAPEUTIC_ROLE_OF_TRITICUM_AESTIVUM_(WHEAT)_GRASS_IN_BUSULFAN_INDUCE_THROMBOCYTOPENIA/links/00b7d520d9855a6252000000.pdf

http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2381073

Un recuento de plaquetas bajo, médicamente conocido como trombocitopenia, es un trastorno de salud en la que la sangre tiene un número más bajo de lo normal de las plaquetas.

Las plaquetas son la más pequeña de las células de la sangre que ayudan en la coagulación de la sangre mediante la formación de tapones en agujeros de los vasos sanguíneos. Las plaquetas circulan en la sangre con una vida media de 5 a 9 días.

Un recuento normal de plaquetas en una persona sana oscila entre 150.000 y 450.000 plaquetas por microlitro de sangre. Cuando la cuenta está por debajo de 150.000 por microlitro, se considera un conteo bajo de plaquetas.

Hay tres posibles causas del bajo recuento de plaquetas:

  • Presencia de las plaquetas en el bazo debido a cáncer o enfermedades graves de hígado. Esto provoca una disminución en el número de plaquetas en la circulación.
  • Reducción de la producción de plaquetas debido a la leucemia, algunos tipos de anemia, infecciones virales, exposición a productos químicos tóxicos, fármacos quimioterapéuticos, consumo excesivo de alcohol y deficiencia de vitaminas esenciales como la vitamina B12.
  • Aumento de la descomposición de las plaquetas debido a las enfermedades autoinmunes, reacción a los medicamentos, la infección bacteriana en la sangre, embarazo y problemas de salud como la púrpura trombocitopénica idiopática (ITP) y la púrpura trombocitopénica trombótica (TTP).

Los signos de un bajo recuento de plaquetas son moretones fácil o excesiva, sangrado prolongado de cortes, sangrado espontáneo de las encías o de la nariz, sangre en la orina o en las heces, y erupciones en la piel debido al superficiales sangrado dentro de la piel.

Las mujeres pueden experimentar los flujos menstruales inusualmente fuertes. Las personas con bajos recuentos de plaquetas también pueden quejarse de malestar general, fatiga y debilidad general.

Con algunos cambios de estilo de vida y algunos fáciles de seguir remedios caseros, se puede mejorar rápidamente su conteo de plaquetas y vivir una vida sana. Siga cualquiera de estos remedios hasta que el recuento de plaquetas se restaura a la normalidad. Si el problema es grave entonces consulte a su médico.

cómo aumentar un recuento de plaquetas bajo

Aquí están los 10 mejores maneras de aumentar un recuento de plaquetas bajo de forma natural.

1. Papaya

Tanto la fruta de la papaya y sus hojas pueden ayudar a aumentar un bajo recuento de plaquetas dentro de pocos días. En 2009, los investigadores del Instituto Asiático de Ciencia y Tecnología en Malasia encontraron que el jugo de hoja de papaya puede aumentar el recuento de plaquetas de personas con diagnóstico de dengue.

  • Comer papaya madura o beber un vaso de jugo de papaya con un poco de jugo de limón 2 o 3 veces al día.
  • También puede golpear un par de hojas de papaya sin el tallo usando un mortero para extraer el jugo. Beber 2 cucharadas de jugo de esta amarga 2 veces al día.

2. Wheatgrass

Según un estudio de 2011 publicado en International Journal of Universal de Farmacia y Ciencias de la Vida, pasto de trigo puede ser beneficioso para aumentar el recuento de plaquetas.

De hecho, se puede producir un aumento significativo en la hemoglobina, glóbulos rojos, glóbulos blancos totales y recuento de glóbulos blancos diferenciales. Esto sucede porque la hierba de trigo es alta en la clorofila con una estructura molecular casi idéntica a la molécula de hemoglobina en la sangre humana.

Simplemente beber ½ taza de jugo de pasto de trigo mezclada con un poco de jugo de limón todos los días.

3. Calabaza

Calabaza es otro alimento útil para mejorar su conteo bajo de plaquetas. Es rico en vitamina A que ayuda a apoyar el desarrollo adecuado de las plaquetas. También regula las proteínas producidas en las células, lo cual es importante para elevar el nivel de plaquetas.

  • En ½ vaso de jugo de calabaza fresca, agregue 1 cucharadita de miel y beber 2 o 3 veces al día.
  • También, incluir calabaza en su dieta mediante la adición de puré de calabaza a las sopas, guisos, batidos y productos horneados.

4. Espinaca

La espinaca es una buena fuente de vitamina K, que a menudo se utiliza para ayudar a tratar el trastorno bajo de plaquetas. Se requiere vitamina K para la coagulación adecuada. Por lo tanto, se reduce el riesgo de sangrado excesivo.

  • Hervir 4 o 5 hojas de espinacas frescas en 2 tazas de agua durante unos minutos. Deje que se enfríe, y mezclar en 1/2 vaso de jugo de tomate. Beba 3 veces al día.
  • Además, disfrutar de este vegetal verde en ensaladas, batidos verdes, guarniciones o sopas.

5. La vitamina C

Para aumentar su recuento de plaquetas, es necesario aumentar la ingesta de vitamina C, también conocida como ácido ascórbico. Un estudio publicado en 1990 en el Diario japonés de Hematología afirmó que la vitamina C mejora el recuento de plaquetas.

Al ser un potente antioxidante, altas dosis de vitamina C también previenen el daño de los radicales libres mediada de las plaquetas. Su cuerpo requiere de 400 a 2000 mg de vitamina C por día, dependiendo de su edad y salud en general.

  • Consuma alimentos ricos en vitamina C como los limones, naranjas, tomates, melones, kiwi, espinacas, pimientos y brócoli.
  • Usted también puede tomar la vitamina C en forma de suplemento diario, pero sólo después de consultar a su médico.

6. grosellas indios

Un remedio ayurvédico popular para elevar su recuento de plaquetas es grosellas indios, también conocidos como amla. La vitamina C en amla puede ayudar a aumentar la producción de plaquetas y estimular su sistema inmunológico.

  • Coma 3 a 4 grosellas con el estómago vacío cada mañana.
  • Alternativamente, mezcle 2 cucharadas de jugo de amla y miel. Beber 2 o 3 veces al día.
  • También se puede comer mermelada casera o encurtidos hechos con grosellas indios frescos.

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