Mejores cepillarse los dientes consejos para su cuidado de la boca

consejos de cepillado

Intermitente su mejor sonrisa, más saludable sugiere cepillarse bien y con frecuencia. En verdad, la Asociación Dental Nacional recomienda cepillarse los dientes dos veces al día para la higiene dental y ayudar a promover la salud dental. Haga la mayor parte del período, proporcionando a su técnica de cepillado algún tipo de actualización.

El método de los dientes Cepillado

Usted ha estado cepillando los dientes actuales de toda la vida, pero ¿crees que está obteniendo el máximo provecho de su tiempo y esfuerzo? La siguiente técnica le permitirá obtener la limpieza más a fondo para arriba.

En sus superficies interior y exterior también, cepillarse los dientes actuales en un ángulo de 45 grados en pocas palabras medio-dientes anchos trazos de la marca de las encías.

En superficies de mordida, mantenga su nivel de pincel y cepillo hacia adelante y hacia atrás.

En las superficies interiores del esmalte frente, inclinación recuerda cepillar verticalmente y también utilizar suave a lo largo de golpes junto con punta de pincel.

Cepille su lengua en el movimiento de remanentes atrás hacia adelante para eliminar contaminantes de los alimentos y refrescar el área de la boca.

Recuerde que debe pasar por lo más bajo 30 momentos en cada cuadrante de la boca de uno, sumando alrededor de dos minutos cada vez que se cepille.

Elija una pasta de dientes cualificado

Pastas de dientes Crest incorporan fluoruro, que ayuda a fortalecer los puntos débiles y prevenir las caries dentales. Y ya sea pensando en salvaguardia sarro, una pizca de sabor, o salvaguardia dentista-inspirado, hemos adquirido una pasta de dientes que sí que es cierto para las personas.

Alterar su cepillo de dientes

La mayoría de los profesionales dentales recomiendan reemplazar su cepillo de dientes cada tres meses actuales. Asesorar a ti mismo, escribir la fecha usted debe cambiar su cepillo de dientes actual dentro marcador permanente en el mango.