Estamos en las redes sociales -
¿Cómo se utiliza la harina de avena para la salud y la belleza?
Contenido
La avena es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, hierro, minerales y nutrientes. La avena tiene muchos beneficios para la salud. La avena es rica fuente de fibra soluble que absorbe el colesterol malo en su cuerpo. La avena es de diferentes tipos que son avena molida, avena triturada y copos de avena. La avena es preferido como el desayuno para mantener cuerpo sano y para reducir los niveles de colesterol.
Beneficios para la salud de la avena
Sistema inmune
La avena contiene beta de gluten que promueve el funcionamiento saludable del sistema inmunológico. La avena se pelea con la infección bacteriana y mejora el cuerpo funcionando con eficacia.
Diabetes
La avena contiene alta cantidad de minerales que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 el tipo. Se ayuda al cuerpo a utilizar adecuadamente la glucosa y disminuir el riesgo.
Cáncer
La avena contiene alta cantidad de fibra que lucha contra el cáncer de mama. Fibra que se consume a partir de granos tiene menos riesgo de desarrollar células cancerosas.
Corazón
La harina de avena juega un papel importante en la reducción del nivel de colesterol. Contiene antioxidantes que previenen la formación de radicales libres que efecto corazón. También evita el riesgo de efectuar sistema cardiovascular.
Reducir el colesterol
La avena contiene alta cantidad de fibra llamada beta-glucano que reduce el colesterol malo. Los niveles altos de colesterol aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, mientras que reducir el colesterol reduce el riesgo.
Presión sanguínea
La avena contiene alta cantidad de fibra que reducen el riesgo de presión arterial alta. Las mujeres en el momento de posmenopáusica tienen tendencia a aumentar la presión arterial alta en tales casos la harina de avena juega un papel importante en la reducción del riesgo de la presión arterial.
Beneficios de belleza de harina de avena
Cuidado del cabello
La avena contiene alta cantidad de magnesio, zinc, potasio y hierro. Estos ayudan a fortalecer los folículos pilosos y reducir la caída del cabello. Los nutrientes presentes en la avena promover el crecimiento del cabello sano.
Cuidado para la piel
La avena tiene propiedades que son beneficiosas para la piel. Avena protege la piel de la sequedad, sensación de picazón. Se utiliza como exfoliante para la piel y hace que su piel suave y brillo.
Artículos relacionados "¿Cómo se utiliza la harina de avena para la salud y la belleza?"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
