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Top y peores alimentos para el sistema digestivo
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Usted puede ser un gran soñador de alimentos e instando incluso genial para degustar todas las variedades de alimentos que están presentes antes de la mesa del comedor, todo es fácil para reflexionar y tienen ellos, pero nuestro estómago no puede encontrar calma suficiente para digerir todas. Así, tomando unos pasos preventivos mientras se come lata hace que tu barriga feliz con las perspectivas de digestión aseados. Es bueno evitar los alimentos que se presentó con las carnes grasas para proteger su estómago. Bajar en la guía de disparo que tiene su barriga a la gira de la mayoría de los destinos para digerir. Sugerencias para los mejores y peores alimentos para ser alimentado se dan a continuación, tienen una visión y calmar el estómago.
Los alimentos que causan mala digestión
Comida rica en grasas
Los problemas de heatburn y acidez son los resultados de la ingesta de alimentos contenidos altamente grasa y también las recetas fritos. No leaveup sus hojas de vida, sino también con las heces de color pálido, esteatorrea - es un fenómeno. Este fenómeno se debe a la gran cantidad de grasa en las heces. Síndrome del intestino irk ha estado mostrando sus efectos en muchas personas y que debe tener para estar lejos de la comida que contenía con alto contenido de grasa.
Chocolate
Un estudio realizado en el año 2005 ha puesto de manifiesto que el chocolate podría ser un problema para los que están con el síndrome del intestino irritable o estreñimiento crónico. Para aquellos que han estado luchando con alergias a la leche que tenga que estar lejos de los chocolates de leche basado. Muchos chocolates contiene productos lácteos y realmente muestran su negatividad para que no se unen con. El chocolate también contiene cafeína en él, y tira del calambres, distensión abdominal y diarrea.
Diario
Productos lácteos como la leche y el queso contiene calcio en ella, Pero, debido a la lactosa, diarrea, gases, hinchazón y calambres pueden resultados abdominal intolerante.
Alcohol
El alcohol está teniendo la característica de matidez esfínter esofágico y refleja en última instancia en el emparejamiento de las cuestiones heatburn al cuerpo. Alta cantidad de alcohol conduce a problemas de calambres, diarrea.
Bayas
Los berriers deliciosas degustaciones también desencadena los problemas con sus semillas para aquellos que tienen diverticulitis o bolsillos. Estos bolsillos se desarrollan en el intestino y pueden infecta.
Alimentos para una buena digestión
Yogur
El yogur tiene su masa con algunas bacterias saludables y esta voluntad rejuvenece la flora en el sistema gastrointestinal.
La carne magra y pescado
Si la carne es su elección en el comedor nab algunos artículos de carne como el pollo y el pescado que digerir fácil. Las carnes rojas pueden enredar con el cáncer de colon, donde las carnes magras como son más saludables.
Los cereales integrales
Los granos enteros más utilizados se utilizan en la preparación de pan de trigo integral, arroz integral, avena y contiene buena cantidad de fibra, fibra da una buena manera de la digestión y disminuye el nivel de colesterol.
Bananas
La función intestinal del cuerpo podría ser restaurado con los plátanos y restaurar los electrolitos que pueden ser Losted debido a la materia fecal líquida.
Jengibre
El jengibre, el rey de las especias en muchos alimentos tiene la calidad real de derrotar a muchos problemas de salud humana. Ellos incluyen vómitos, gases, enfermedad por movimiento, cólicos y náuseas. Pierna de vuelta con el jengibre si usted tiene la digestión difícil con especias.
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