Top 15 beneficios para la salud de la albahaca


Top 15 Beneficios para la salud de Basilio

Basilio es conocido como el rey de las hierbas. Esta planta contiene fitonutrientes que proporcionan muchos beneficios para la salud. Los compuestos químicos presentes en las hojas de albahaca y flores tienen propiedades enfermedad prevención. Esta hierba tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias que les proporcionan valor medicinal. También contiene muchos nutrientes esenciales vitaminas y minerales. Para obtener beneficios para la salud que se utiliza como materia prima o que se añade a las recetas en el último momento. Se puede utilizar para dar sabor a cualquier veg. o no vegetariano. platos.

Beneficios de Salud de la albahaca

1. Antioxidante

Albahaca contiene flavonoides polifenólicos como vicenin y orientin. Estos compuestos se encontró que la protección anti-oxidante contra la oxidación de lípidos causado por la radiación.
Beneficios
- Comer hojas de albahaca fresca con regularidad para obtener el mejor efecto antioxidante
- El efecto antioxidante que ayuda a prevenir los efectos negativos de los radicales libres en la salud, incluyendo la prevención del cáncer.

2. Fiebre Y Resfriado Común

Hojas de albahaca son uno de los mejores remedios para la fiebre y el resfriado común. El jugo de las hojas de albahaca son eficaces en la reducción de las altas temperaturas. Usted puede reducir el riesgo de malaria y el dengue por el consumo de las hojas tiernas de albahaca.
¿Cómo utilizar?
- Masticar hojas de albahaca fresca para obtener alivio del resfriado y la gripe
- Usted puede hervir las hojas en agua y consumir las hojas, así como el agua
- Para reducir la fiebre aguda hacer una decocción de hojas de albahaca junto con el cardamomo en polvo en una taza de agua y consumen varias veces al día.

3. Impulsar el Sistema Inmune

Se ha demostrado que los compuestos químicos encontrados I n hojas de albahaca es capaz de aumentar la producción de anticuerpos en un 20%. Estos anticuerpos ayudan a nuestro cuerpo para luchar contra diversas infecciones.
Beneficios
- El consumo de hojas de albahaca ayuda a prevenir infecciones y para mejorar el sistema inmunológico
- El consumo de hojas frescas es mejor que consumirlo en forma seca para estimular el sistema inmunológico. Usted sólo puede masticar algunas hojas de albahaca cada día para purificar la sangre y para combatir infecciones.

4. Tos

Esta hierba es un componente importante de jarabes para la tos y expectorantes. Los diversos compuestos presentes en la albahaca movilizar la mucosa. Es un tratamiento eficaz para curar la bronquitis y asma.
¿Cómo utilizar?
- Hervir una taza de agua con 8-10 hojas de albahaca y cinco dientes durante unos 10 minutos. Permitir que este se enfríe y lo consumen para obtener alivio de la tos.
- Para el dolor de garganta debido a toser, hacer gárgaras con el agua en la que se hierven las hojas de albahaca.

5. Anti-inflamatorio

Albahaca contiene aceites esenciales como el eugenol, citral, linalol, terpineol etc. Estos aceites esenciales ayudan a reducir las inflamaciones.
¿Cómo utilizar?
- Usted puede hervir 10-20 hojas de albahaca en agua y consumirla para reducir inflamaciones en el cuerpo
- También puede aplicar una pasta de hojas de albahaca con el jugo de limón sobre la zona inflamada para reducir las infecciones.
- Esto es muy eficaz para reducir las erupciones e inflamaciones causadas por eczema.

6. pulmón y la cavidad oral

Hojas de albahaca son buena fuente de vitamina A. La vitamina A ayuda a mantener las membranas mucosas y la piel de la salud adecuada. Se ha encontrado que la vitamina-A ayudan al cuerpo para prevenir el cáncer de pulmón y cavidad oral.
Beneficios
- Esta hierba es fácil de consumir en forma fresca o seca y proporcionará el 24% de la ingesta diaria para las mujeres y 19% para los hombres.
- Ya que impiden la formación de radicales libres en el cuerpo que son eficaces en la prevención de cáncer.

7. Mejora de la Salud Oral

Albahaca ayuda a mantener la salud oral. Diversas enfermedades periodontales se pueden prevenir con el uso regular de la albahaca. Se puede luchar contra la piorrea y mal aliento.
¿Cómo utilizar?
- Seque las hojas de albahaca en el sol durante dos o tres días. Hacer un polvo de ellos y lo utilizan para cepillarse los dientes regularmente.
- Masajear las encías con este polvo ayudará a deshacerse del mal aliento.

8. mejora la vista

La vitamina A presente en hojas de albahaca es esencial para la vista ocular adecuada. Bajo nivel de vitamina A en el cuerpo puede causar ceguera nocturna. También puede evitar dolor en los ojos con albahaca
¿Cómo utilizar?
- Usted puede consumir las hojas de albahaca para prevenir la ceguera nocturna
- Ponga dos gotas de jugo de albahaca diaria en el ojo afectado para limpiar los ojos doloridos.

Reducción 9. Estrés

Hojas de albahaca tiene propiedades anti -Estrés y ayuda en el suministro de la reducción del estrés. De acuerdo con la opinión de expertos, el consumo diario de albahaca y por lo tanto es muy útil para las personas con trastorno de corazón. Si usted está sufriendo de cualquiera de los problemas de salud o tiene varios problemas de salud, puede probar a usar hojas de albahaca para el tratamiento de la misma. Es natural, seguro eficaz y de fácil acceso. El valor medicinal de esta hierba es muy alta y no hay efectos secundarios por el uso de la albahaca para el tratamiento de diversos problemas de salud. ¿Y qué es lo que buscas? Hacer albahaca una parte de su vida diaria y obtener beneficiado.


Por favor, evaluar este artículo