50 Los laxantes naturales que son realmente útiles

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¿Ha estado experimentando dificultad? Bueno, es debido a la solidificación de residuos dentro de su cuerpo que está hecho el método de evacuación muy angustiante. Esta enfermedad se conoce como estreñimiento y puede afectar a cualquier persona sin importar la edad. Cuando los músculos del tracto digestivo se secan, se interrumpen el paso de los residuos y el contrato. El estreñimiento puede ser a largo plazo y hay otros motivos que son responsables, como el hipotiroidismo, embarazo, hábitos alimenticios inusuales, la presión, el cáncer de colon, la esclerosis múltiple y el consumo excesivo de drogas que son de gran alcance.

El primer indicio de estreñimiento es la dificultad para defecar. Otros signos incluyen la falta de deseo, dolor de estómago y la hinchazón, caras duras, y vómitos. Si bien será necesario recibir atención médica por un caso grave de estreñimiento. Usted puede encontrar los métodos de prevención y tratamiento.

Laxantes naturales y que son fáciles

1. Aceite de ricino

El aceite de ricino es los niños junto con el laxante más eficaz para el estreñimiento en adultos. Combine de aceite de ricino antes de golpear el saco y la tengan. En su lugar, se combina con 1 cucharada de miel y puede calentar 1 cucharada de aceite de ricino. Cada mañana, toma esto.

2. Aceite de Oliva

El aceite de oliva ayuda a mejorar el movimiento intestinal y el sistema digestivo. Por lo menos una vez por semana, combine el aceite de oliva con el jugo de limón y beber.

3. Jugo de Limón

Los limones son de gran ayuda en lo que respecta a la limpieza de los intestinos. Exprimir un limón en un solo vaso de agua y beber cada día.

4. Caliente Agua / Hot

El agua es el método más eficaz para cuidar de estreñimiento. Antes de lavarse los dientes, beba un vaso de agua tibia cada mañana.

5. grosella espinosa india Polvo

Grosellas espinosas de la India son bastante éxito en la mejora del sistema digestivo. Combine 1 cucharada de polvo de grosella espinosa india en un vaso de agua caliente y también tienen cada día con el estómago vacío o también puedes definitivamente beber por la noche.

6. Java

La cafeína presente en el café es un estimulante que es natural. Sin embargo, no siempre funciona para todo el mundo. Por lo tanto, otros laxantes deben esforzarse antes de intentar java.

7. Pasas

Como son una fuente excelente de fibra niñas embarazadas que tienen problemas de estreñimiento deben comer las pasas regulares. Remojar las pasas y tenerlos al día siguiente con el estómago vacío.

8. figuras

Añadir varios higos en una taza de leche y hervir. Antes de llegar a la paja beber esta leche caliente con higos.

9. Aloe Vera

Si se usa en exceso, el aloe vera puede poseer una actividad inversa. Combine 2 cucharadas de gel de aloe vera en casi cualquier jugo de fruta y beber de forma regular.

10. Blackstrap Melaza

Melaza está llena de vitaminas y minerales como el magnesio, lo que da un alivio inmediato. Combinar 2 cucharaditas en un vaso de agua caliente y bebidas.

11. Las guayabas

Las semillas de guayabas están llenos de fibra – así, proporcionar respiro que es tremendo.

12. Plátanos

Los plátanos tienen una abundancia de fibra y potasio. Esta cualidad ellos el mejor laxante hace ya que ayudan a mantener a nuestros bodys electrolitos en equilibrio. Apoyan el desarrollo de bacterias que son buenos, que activa el movimiento intestinal.

13. Leche y Ghee

Este tratamiento ha sido utilizado desde las edades. Combine de ghee en un vaso de leche caliente y beber cada noche antes te saco fuera.

14. Espinacas

La espinaca es ideal para la limpieza de los intestinos. En realidad, se comporta como un limpiador para eliminar todos los residuos generados en nuestras anatomías fuera. Vas a tener que o como jugo de cocer o cocidos o mezclado con agua.

Jugo 15. Pode

Las ciruelas pasas no son bajos en potasio y vitamina A. Además se reducen los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de cáncer, así como enfermedades del corazón, además de tratar el estreñimiento. Los adultos deben comer 5 ciruelas pasas al día, así como para los niños, si se combina con un poco de agua simple, hacer un poco de jugo.

16. Col

También en la limpieza de los intestinos, ya que está lleno de fibra y la col realmente ayuda a suavizar las heces. Contener el repollo crudo en su comida como ensalada o col. Es posible que usted come la col que se cocina en el tipo de sopa.

17. Naranjas

Naranjas guías en el lavado de las toxinas del cuerpo. Son ricas en fibra, así como un excelente aporte de vitamina C. Comer al menos dos naranjas en un día.

18. isabgol / Psyllium Husk

Esta cáscara es de color blanquecino que tiene fibras que son tanto insoluble y soluble. La cáscara que es insoluble crece en el vientre haciendo movimiento intestinal más fácil. Combine de isabgol y beber toda la noche.

19. Yogurt

El sistema digestivo mejora. Eso es un gran motivo para tener 1 taza de yogur al día. Usted puede incluso tener el suero de leche que está hecho de yogur.

20. Legumbres

Las legumbres ayudan considerablemente en el tratamiento del estreñimiento y son una fuente excelente de fibra.

21. Diente de león té

El diente de león es un laxante natural, así como un agente desintoxicante. Beba una taza de té de diente de león al día.

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22. Té de jengibre

Rallar un poco de jengibre y agregar a su propio té normal. Se mata a las bacterias malas en el intestino.

23. Semillas de sésamo

Sésamo ayuda en la evacuación intestinal. Tener 3 cucharaditas regulares cada día o dispersan en su ensalada. No use más en relación con el número que se indica.

24. Senna

De la utilización de Senna, el único inconveniente es el hecho de que los calambres son causados por ella. Sin embargo, esta es una excelente solución para el estreñimiento.

25. Coco

De coco es un excelente laxante si toma como aceite, polvo, leche o agua. Uno debe tener todos los días, en casi cualquier tipo.

26. Papaya

Como este es un laxante natural comer regularmente papaya es muy saludable para el vientre. Sin embargo, este tratamiento debe ser evitado por mujeres embarazadas.

27. Linaza

Tragar unas cuantas semillas de lino antes de las comidas.

28. La linaza

Semillas de lino son ricas en fibra – por lo tanto, ayudar en el proceso de la digestión. Haga que las semillas de lino al día con un vaso de agua caliente.

29. Bael Frutas

Los adultos solo deben tener 60gms de Bael fruta. Limpia los intestinos hacia arriba.

30. Manzana

Las manzanas contienen pectina, un laxante natural que estimula el movimiento intestinal. Cada mañana, usted puede incluso tener vinagre de manzana con agua tibia.

31. La alholva

Remoje las semillas de fenogreco en agua caliente durante la noche. A la mañana siguiente, consumir esas semillas y beber un poco de agua.

32. Cáscara Corteza

Obtener 150 ml de agua en una cacerola, agregar varios palos de corteza de cáscara que se deshidrata y se adentran en un punto de ebullición. Baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos minutos. Beber esta agua al día.

33. Mezcla de hierbas

Moler algunas semillas de semillas de sésamo y de girasol, almendras, semillas de lino juntos para formar un polvo. Tener este polvo diariamente.

34. Pera

Las peras son envasados con las fibras y el movimiento ayuda intestino.

35. Las remolachas

Las remolachas sería el tratamiento más eficaz para el alivio rápido de estreñimiento. Coma remolachas cocidas regulares en el almuerzo.

36. Nueces

Las nueces tienen una abundancia de ácidos fibra y omega-3 los ácidos grasos. Esto les laxante que es grande hace.

37. Granos Enteros

Los granos como el trigo, la avena y el arroz integral, por tanto, son laxantes naturales excepcionales y son ricas en fibra.

38. Melones

Los melones tienen una gran cantidad de agua incluido, por lo que se digieren fácilmente. Además, son beneficiosos en aflojando la materia fecal.

39. Bayas

Bayas de clases funcionan como grandes antioxidantes – por lo tanto, ayudar en la limpieza de colon.

40. Aguacate

Los aguacates tienen una abundancia de vitamina A y E, potasio, por lo tanto, son ricos en fibra y grasas saludables, magnesio. Ellos ayudan a la nutrición es absorbida por el cuerpo y combatir el estreñimiento.

41. Zanahorias

Los antioxidantes naturales son poseídos por las zanahorias. Despiertan el movimiento intestinal y desintoxicar el cuerpo.

42. Cebollas

Las cebollas tienen muchas ventajas como las toxinas son expulsadas por ellos, suministran gran movimiento intestinal, reducir el colesterol y combatir.

43. Coliflor y brócoli

Desde el brócoli y la coliflor son abundantes en fibra, eliminan toxinas y carcinógenos en el cuerpo.

44. Ajo

El ajo es rico en selenio y la alicina, que ayuda a limpiar el hígado mediante la eliminación de los productos peligrosos fuera.

45. Aceites Omega 3

Estos aceites lubrican las paredes de los intestinos para defecar que es más suave, así como ayudar en la eliminación de sustancias nocivas de su cuerpo.

46. Sal de Epsom

Combinar 2 cucharaditas de sal de Epsom con 1 taza de agua o cualquier jugo de fruta de su elección y de bebidas. Repetir otra vez, cuando no hay ningún movimiento intestinal después de 4 horas.

47. Bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio dentro de ayuda a reducir cualquier dolor en el intestino como resultado de estreñimiento. En un cuarto de taza de tibia, es decir, añadir agua 1 cucharadita de bicarbonato de sodio – mezclar rápidamente y bebida!

En su lugar, añadir 2 cucharadas de bicarbonato de sodio en una tina de agua caliente y remoje el cuerpo durante 10 minutos en el mismo. Esto puede ser una gran solución para los bebés.

48. Leche de Magnesia

Los bebés tienen problemas con hacer que se sientan mejor y también el estreñimiento mucho, es posible añadir una botella de leche de fórmula y 1 cucharadita de leche de magnesia. Déle a su hijo dos veces al día ella.

49. Los supositorios de glicerina

Los que tienen problemas de estreñimiento agudo debe establecer dentro de su ano. Se va a suministrar la materia fecal con fácil paso.

50. Goma de mascar sin azúcar

El sorbitol se ve en la goma de mascar es un laxante que es bueno, pero recuerda que no debes ir con este laxante en particular, como el dolor de abdomen puede ser causada por mascar una cantidad excesiva de las encías.