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17 maneras naturales para mejorar su vista
¿Echas de menos los días en que se podía hacer alarde de la belleza impecable de sus ojos todo el día? ¿Cree usted que el maquillaje de ojos es una pérdida de tiempo porque las gafas camuflan el encanto mágico de los ojos de todos modos? He pasado por una experiencia similar y quería deshacerse de mis anteojos por un largo tiempo. Sin embargo, usted debe entender que hay alteraciones estructurales en el ojo que se traducen en cualquiera de miopía (miopía) o hipermetropía (hipermetropía). Si desea deshacerse de sus características durante la noche, se puede optar por usar lentes de contacto o someterse a una cirugía láser para la corrección de la visión.
Pero si eres de los que es tan paciente como soy y no quiero echar a perder su ojo, entonces esta pieza es definitivamente para ti. Echemos un vistazo sobre cómo aumentar la vista en forma natural para obtener una mejor visión.
]]]15. Palming:
]15. Palming:
Esto no es particularmente un ejercicio, sino que relaja los ojos, así como la mente. Es una gran manera de tomar un descanso de la computadora o el televisor. Siéntese en una silla frente a una mesa. Tomar un par de respiraciones profundas. Inclinarse hacia adelante un poco para descansar los codos sobre el escritorio. Ligeramente veces en sus manos para formar una copa con sus palmas. Coloque las palmas de las manos sobre los ojos para que sus dedos tocan la frente y el talón de su mano es en las mejillas. No ejerza presión sobre los ojos con las palmas de las manos. Asegúrese de que usted puede abrir y cerrar con facilidad en la copa de la palma de la mano. Respire lenta y profundamente. Usted se sorprenderá con lo relajado que se siente después de descansar los ojos así.
16. Aplicar un poco de presión:
Este es también un ejercicio que alivia la rigidez y la fatiga de los músculos del ojo, haciendo que se sienta a gusto. Se trata de la aplicación de una ligera presión con los dedos en algunas áreas de su rostro, en particular aquellos sobre los ojos. Es necesario estar sentado cómodamente con los ojos cerrados. Ligeramente rizar tus dedos para que todos los cuatro dedos están en la alineación. Coloque los dedos en la zona superior de cada ojo, es decir, justo por encima de las cejas. Usted tiene que colocar de una manera tal que los dedos índice tocan el extremo interior de las cejas. Aplique una ligera presión con los dedos en esa área y sin problemas hacer su camino hacia el lado exterior de las cejas, es decir, hacia el templo. Vuelve a la cara interna de las cejas de nuevo. Repita el movimiento 10 veces y usted se sentirá realmente fresco.
17. Splash!
Nunca olvidamos de lavarse la cara varias veces en un día. Pero es importante lavar los ojos también, sobre todo cada noche antes de ir a la cama y cada mañana después de despertarse. Usted puede utilizar el agua que esté a temperatura ambiente. Durante los inviernos, puede utilizar agua tibia porque el agua fría puede hacer que sus ojos secos. Use agua potable para esta rutina salpicaduras. Salpicar los ojos con agua lavará el polvo y la suciedad y proporcionar la humedad también.
Cuando se trata de mejorar la visión, una combinación de alimentos adecuados, hacer ejercicio y tomar el cuidado apropiado de los ojos puede producir resultados favorables. Una nutrición adecuada fortalece sus ojos mientras que el ejercicio adecuado de-subraya los músculos extraoculares. Músculos saludables y una mejor circulación de la sangre promueve la visión saludable. La clave para una visión mejorada es la perseverancia y la paciencia, porque no hay ningún atajo a la mejora de la vista cuando se toma el camino natural.
Si bien no es muy posible para eliminar el problema de la visión por completo, definitivamente se puede llevar el poder de sus lentes hacia abajo por varios puntos en cuestión de pocos meses. Usted tiene que usar sus gafas, siempre que sea necesario. Muchas personas no usan gafas, pensando que oculta la belleza de su aspecto general. Sin embargo, las gafas que no lleven puede conducir a un mayor deterioro de la visión. Así, se adhieren a sus gafas, comer sano, dar a sus ojos un entrenamiento suave y poco a poco, su visión va a mejorar!
¿Usa anteojos? ¿Has probado estos medios naturales para mejorar su vista y han funcionado para usted? ¿Tiene una punta especial para mantener los ojos sanos? No compartir con nosotros en la sección de comentarios de abajo!
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