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Es Okra útil para tratar la diabetes?
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¿Estás sufriendo de diabetes? ¿Usted ha estado buscando un remedio natural para la diabetes, pero sólo pudo encontrar esas inyecciones de insulina? ¿Y si pudiera librarse de la diabetes con sólo consumir un ingrediente de su cocina? Increíble, ¿no?
Aquí es donde entra en juego la okra! Una dieta rica en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales ofrecen una serie de beneficios para la salud. La okra contiene todos estos nutrientes, y realmente puede controlar los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.
Aquí está todo lo que necesita saber sobre la okra y la diabetes. Entonces adelante dar una lectura!
¿Qué es la okra?
La okra se conoce comúnmente como el dedo de la señora y su nombre botánico es Abelmoschus esculentus. A continuación algunos datos sobre la okra que usted necesita para tener en cuenta:
Las vainas tiernas de okra se utilizan generalmente como un vegetal en los países tropicales.
Ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo junto con el ofrecimiento de diversos beneficios para la salud.
Okras son muy bajos en calorías y proporcionan sólo 30 calorías por 100 gramos, sin grasas saturadas o colesterol.
Okras son ricos en nutrientes, ya que contienen vitamina C y K, así como cantidades significativas de magnesio.
Ellos son absolutamente no tóxico y no tienen ningún efecto secundario.
Cómo tomar Okra para la diabetes?
La mejor manera de utilizar la okra para el control de la diabetes es con el uso de agua de quimbombó. Los siguientes son los pasos para preparar agua de quimbombó:
- Tomar dos vainas de okra y cortar sus extremos.
- Líquido pegajoso se rezumar una vez que cortar la vaina. No lo lave.
- Tome un vaso lleno de agua y colocar estas vainas en ella por la noche y cubrir con un plato.
- Por la mañana, sacar las vainas y beber el agua en el vaso.
Tienes que preparar agua de quimbombó diario y beber todos los días por la mañana para controlar su nivel de azúcar en la sangre elevada. Es importante tener en cuenta que el agua okra ayuda a curar la diabetes mucho mejor que okras cocidos. Está bien para agregar a sus okra curry y sopas, pero tomar okra primas empapado en agua para una recuperación más rápida de los niveles de azúcar en sangre elevados.
¿Cómo funciona la okra Cure Diabetes?
Okra posee algunas propiedades anti-diabéticas porque:
La fibra soluble presente en esta vaina ayuda a ralentizar la absorción de azúcar en la sangre.
Esto se hace mediante la reducción de la tasa de absorción de azúcar desde el intestino.
Reduce la carga glucémico de la glucosa en la sangre, que de otro modo perturba la función del cuerpo para procesar adecuadamente el azúcar conduce a la diabetes.
La fibra soluble forma un tipo de gel dentro del intestino, lo que ralentiza la absorción de azúcar de los alimentos en el intestino. Esta fibra soluble también ayuda a reducir el colesterol mediante la elaboración de los ácidos biliares, que contribuyen a los niveles de colesterol elevados. Esto permite que el cuerpo para pasar ácidos fuera del sistema y evita su re-absorción.
¿Qué hace que Okra Un remedio natural de gran alcance para la diabetes?
Algunos de los beneficios para la salud de la okra que ayudan a las personas con diabetes son:
1. Baja GI (índice glucémico) Alimentación:]6. minerales y vitaminas:]
El otro lote de ratones, que estaban en la alimentación regular de extracto de okra para unos diez días, mostró gradual disminución en los niveles de azúcar en sangre.
American Diabetes Association (ADA) recomienda un mínimo de 3 a 5 porciones de verduras sin almidón cotidiana y okra encaja a la perfección. Media taza de okra cocinado es igual a una porción sugerida por ADA.
Hay una necesidad de ensayos clínicos controlados más para apoyar esta evidencia anecdótica. Algunos componentes de la okra como polifenoles proporcionan estímulo para este tipo de estudios científicos. Pero una cosa es segura - okra que consumen no te hará daño de ninguna manera! Por lo tanto, hacer un poco de agua ocra y empezar a golpear la diabetes.
Si usted ha experimentado algunos resultados positivos en sus niveles de azúcar en la sangre con agua okra y quiero compartir con nuestros otros lectores, por favor escriba en la sección de comentarios de abajo!
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Cómo tomar Okra para la diabetes?
La mejor manera de utilizar la okra para el control de la diabetes es con el uso de agua de quimbombó. Los siguientes son los pasos para preparar agua de quimbombó:
- Tomar dos vainas de okra y cortar sus extremos.
- Líquido pegajoso se rezumar una vez que cortar la vaina. No lo lave.
- Tome un vaso lleno de agua y colocar estas vainas en ella por la noche y cubrir con un plato.
- Por la mañana, sacar las vainas y beber el agua en el vaso.
Tienes que preparar agua de quimbombó diario y beber todos los días por la mañana para controlar su nivel de azúcar en la sangre elevada. Es importante tener en cuenta que el agua okra ayuda a curar la diabetes mucho mejor que okras cocidos. Está bien para agregar a sus okra curry y sopas, pero tomar okra primas empapado en agua para una recuperación más rápida de los niveles de azúcar en sangre elevados.
¿Cómo funciona la okra Cure Diabetes?
Okra posee algunas propiedades anti-diabéticas porque:
La fibra soluble presente en esta vaina ayuda a ralentizar la absorción de azúcar en la sangre.
Esto se hace mediante la reducción de la tasa de absorción de azúcar desde el intestino.
Reduce la carga glucémico de la glucosa en la sangre, que de otro modo perturba la función del cuerpo para procesar adecuadamente el azúcar conduce a la diabetes.
La fibra soluble forma un tipo de gel dentro del intestino, lo que ralentiza la absorción de azúcar de los alimentos en el intestino. Esta fibra soluble también ayuda a reducir el colesterol mediante la elaboración de los ácidos biliares, que contribuyen a los niveles de colesterol elevados. Esto permite que el cuerpo para pasar ácidos fuera del sistema y evita su re-absorción.
¿Qué hace que Okra Un remedio natural de gran alcance para la diabetes?
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1. Baja GI (índice glucémico) Alimentación:]
6. minerales y vitaminas:]
El otro lote de ratones, que estaban en la alimentación regular de extracto de okra para unos diez días, mostró gradual disminución en los niveles de azúcar en sangre.
American Diabetes Association (ADA) recomienda un mínimo de 3 a 5 porciones de verduras sin almidón cotidiana y okra encaja a la perfección. Media taza de okra cocinado es igual a una porción sugerida por ADA.
Hay una necesidad de ensayos clínicos controlados más para apoyar esta evidencia anecdótica. Algunos componentes de la okra como polifenoles proporcionan estímulo para este tipo de estudios científicos. Pero una cosa es segura - okra que consumen no te hará daño de ninguna manera! Por lo tanto, hacer un poco de agua ocra y empezar a golpear la diabetes.
Si usted ha experimentado algunos resultados positivos en sus niveles de azúcar en la sangre con agua okra y quiero compartir con nuestros otros lectores, por favor escriba en la sección de comentarios de abajo!
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