Las 10 plantas que son altos en valor nutricional


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Frutas no procesadas y recién cortadas y verduras, frutos secos y semillas son plantas que tienen un alto valor nutricional. Vamos a echar un control sobre estas plantas altamente nutricionales.

Valor nutricional de las plantas:

Aquí está una lista de los productos vegetales que son altos en la nutrición cociente:

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10. Avena:

avena
  • Avena menos procesados ​​son avena cortada que se dice que es muy beneficioso para la salud. Ellos están enriquecidos con triptófano, manganeso, fósforo, selenio, fibra, vitamina B1 y magnesio. También son una fuente de proteínas de buena calidad. Ellos contienen beta-glucano que ayuda en la reducción del colesterol.
  • La avena también ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la reacción inmune a las infecciones causadas por bacterias.

Ahora que usted sabe acerca de estas opciones de comida muy saludable por el valor nutricional de las plantas, estamos seguros de que va a probarlos por ti mismo y ver la diferencia. No vamos a saber en los comentarios aquí.


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