9 métodos probados para prevenir el riesgo de cáncer


Ejercicio

Cuando escuchamos el cáncer, que se estremecen con la idea de que sufren de esta enfermedad debilitante. El cáncer se ha estado con nosotros durante décadas y hasta ahora, no hay un tratamiento único para él que puede salvar vidas. Sí, hay algunos métodos que se consideran eficaces. La pregunta es, ¿por cuánto tiempo? Sin embargo, como dice el viejo cliché va, la prevención es siempre mejor que curar.

La prevención de la aparición o la aparición de cáncer es muy importante saber hoy en día debido al continuo aumento de casos de cáncer en todo el mundo. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, el cáncer es una de las principales enfermedades de la mortalidad y la morbilidad en todo el mundo. Asimismo, se incurrió en un total de 14 millones de nuevos casos y 8,2 millones de muertes relacionadas con el cáncer en 2012.

El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte en todo el mundo, con 1,59 millones de muertes, seguido por el cáncer de hígado con 745.000 muertes. El cáncer de estómago ha causado cerca de 723.000 muertes, mientras que el cáncer colorrectal causó 694.000 muertes. Mientras tanto, el cáncer de mama y el cáncer de esófago causado 521.000 y 400.000 muertes, respectivamente.

En su propósito de prevenir el cáncer, la OMS ha lanzado nueve maneras probadas para ayudar a combatir la mortal enfermedad.

1.Stop fumadores

Según la OMS, el consumo de tabaco es el factor de riesgo más importante para el cáncer que causan alrededor del 20% de las muertes mundiales de cáncer y alrededor de 70% de las muertes mundiales por cáncer de pulmón. Si no fuma, no creo que jamás de partida y si usted es un fumador, fumar hoy puede reducir el riesgo de cáncer.

2.Make el Hogar Libre de Humo / Car

Fumar en el hogar o en el interior del coche aumenta el riesgo de cáncer de miembros de la familia a través de humo de segunda mano. Todos los productos químicos cancerígenos y peligrosos que se encuentran en los cigarrillos como son el alquitrán, monóxido de carbono, cianuro de hidrógeno, productos químicos oxidantes, metales y compuestos radiactivos se encuentran en el humo de segunda mano también. La prevención de los familiares de incurrir cáncer es esencial.

3.Exercise y ser físicamente activo

El ejercicio es una actividad importante que necesita ser enfatizado. Un creciente cuerpo de conocimiento dice que el ejercicio puede prevenir ciertos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama y de colon. Aparte de cáncer, el ejercicio puede prevenir enfermedades del corazón e incluso un accidente cerebrovascular.

4.Eating una Dieta Saludable

Comer alimentos saludables ricos en vitaminas y minerales es el arma secreta contra el cáncer. Comer incluyendo porciones saludables de vegetales, frutas y granos enteros puede ayudar al cuerpo a construir la resistencia necesaria, la fuerza y ​​la vitalidad necesaria para combatir el cáncer. Además, limitar los alimentos grasos y sal puede ayudar a mantener un cuerpo sano.

La ingesta de alcohol 5.Limit

La causa más común de cáncer de hígado se prolonga la ingesta de alcohol. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) descubrió que los cánceres relacionados con el alcohol representaron el 3,5 por ciento de todas las muertes por cáncer en los Estados Unidos en 2009.

6.Avoid Demasiada exposición al sol

El cáncer de piel es uno de los tipos más mortales de cáncer. La protección de la piel de los rayos nocivos del sol puede ayudar a prevenir el cáncer. El uso de protectores solares y sombrillas puede ayudar a reducir la exposición de los radicales libres.

7.Breastfeed para Reducir el Riesgo de Cáncer

La lactancia materna golpea dos pájaros de un tiro: se le da a sus anticuerpos especiales para bebés para combatir la enfermedad y además, aumentar los niveles de estrógeno en el cuerpo que ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer.

8.Make de que sus miembros de la familia reciben la hepatitis B y la vacuna contra el VPH

La protección de los niños contra ciertas enfermedades es muy importante. Dar la vacuna hepatitis B en la primera infancia puede proteger al niño contra el cáncer de hígado en el futuro. Además, la vacuna contra el VPH ayuda a reducir el riesgo de enfermedades causadas por el VPH que con el tiempo puede conducir al cáncer.

9.Be Consciente de Exámenes de Diagnóstico del Cáncer

Ser consciente de las diversas maneras de diagnosticar el cáncer es importante porque si se diagnostica temprano, se representará el tratamiento oportuno. Por lo tanto, la vida de la persona se salvará.

Estas son las maneras de reducir el riesgo de cáncer según lo informado por Noticias Yahoo Salud.


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