Dormir la siesta no es muy bueno para los niños, nuevo estudio sugiere


Niño que se sienta en el asiento del coche

Los padres, que han sido obligando a sus niños para tomar una siesta quizás después del almuerzo o la derecha después de jugar? ¿Sabes una cosa, que no es lo mejor que puedes hacer, de acuerdo con un estudio nuevo.

Un estudio realizado por investigadores australianos parece contradecir la antigua creencia de que los niños pequeños y los niños tienen que dormir lo más que pueda para estar alerta más saludable y más. Más bien, la investigación sugiere que la siesta les impide obtener la calidad del sueño en la noche.

El estudio señala específicamente que la siesta no es tan bueno para los niños en edad de 2 o más. Ellos son capaces de llegar a esta conclusión cuando se analizaron más de 25 estudios que se pueden leer en la revista Archives of Disease in Childhood revista.

Después de analizar los datos, encontraron algo coherente: los niños que son al menos 2 años de edad están teniendo dificultades para conciliar el sueño, y si lo hacen, el sueño es a menudo perturbado. Los análisis, sin embargo, no están claros sobre el efecto real de la siesta y menos sueño por la noche en el desarrollo y el comportamiento de los niños. Eso abre más oportunidades para el estudio.

Sin embargo, algunos expertos en salud creen que no se trata de cuando duermen, pero la calidad de sueño que he estado recibiendo. Durante una entrevista con Live Science, Hospital Center de Boston Children for Pediatric director de Trastornos del Sueño Richard Ferber mencionó que los niños, especialmente los muy jóvenes todavía pueden necesitar siestas por lo que siempre se puede rendir al máximo durante todo el día. Los padres y los cuidadores deben velar por que duermen la mejor manera posible.

Otro médico de la Universidad Northwestern Dr. Marc Weissbluth compartida en el mismo artículo de Science Live que hay muchos niños alrededor de 3 años de edad que toman siestas y no experimentan problemas con el sueño por la noche. Si los niños están teniendo un tiempo difícil, simplemente sugiere para mover la hora de dormir para un período anterior.

La Fundación Nacional del Sueño ha emitido recientemente nuevas directrices sobre durmiendo duración. Los niños que tienen entre 3 y 5 años de edad deben dormir al menos 10 a 13 horas.


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