¿Mucho estres en el trabajo? Podría ser tan malo como la inhalación de humo de segunda mano

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Estrés en el trabajo puede ser tan malo como la inhalación de humo de segunda mano. Esto es de acuerdo a un estudio científico reciente realizado por investigadores de la Harvard Business School y la Universidad de Stanford.

¿Cómo puede el estrés en el lugar de trabajo plantean efectos perjudiciales sobre la salud? De acuerdo con su meta-análisis de más de 225 estudios, estudiaron los efectos de los diez factores de estrés en el lugar de trabajo y sus efectos en la salud física, la salud mental, la morbilidad y la mortalidad. Así, entre los estudios realizados sobre el tema, observaron que todo el estrés relacionado con el trabajo podría contribuir a riesgos para la salud que tienen un efecto similar de la de humo de segunda mano, informó Pioneer News.

Por lo tanto, el estrés en el trabajo puede ser tan malo como la falta de ejercicio o una dieta poco saludable. Todo lo cual puede suponer efectos graves y perjudiciales en los sistemas cardiovascular y el exceso de toda la salud de la persona.

"Cuando se piensa en cómo los individuos mucho tiempo suelen pasar en el trabajo, que no es tan sorprendente", dice el coautor del estudio Joel Goh, un profesor asistente de administración de empresas en Harvard Business School en un informe de KRWG Noticias.

Se dieron cuenta de que las demandas altas de trabajo podrían aumentar el riesgo de enfermarse o malos en un 35% y trabajando durante largas horas podría aumentar las posibilidades de muerte prematura en un 20%. Ellos recomiendan que los empleadores deben implementar programas o la atención intervencionista en el lugar de trabajo.

"Los programas de bienestar son grandes en hacer lo que están diseñados para hacer", dice Joel Goh dijo. "Pero están atacando [comportamiento de los empleados], no metas la causa del estrés. Hay dos lados de la ecuación y ahora nos centramos en uno de los lados. Estamos tratando de llamar la atención hacia el otro lado [de la ecuación] , que es el efecto de las prácticas de gestión ".

Consejos de relajación son útiles para aliviar el estrés de los empleados. Además, dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio diario son todos útiles en el mantenimiento de un cuerpo sano.