Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido?

Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido? , El pelo sano largo es un signo de la excelencia, la imperatividad, y la juventud. Ya sea que esté en el borde de conseguir cinematográficas cerraduras estrellas de calibre, la lucha contra los problemas con el crecimiento del cabello, o básicamente tratando de poner un corte de pelo calamitosa detrás de ti, hay una variedad de los sistemas naturales y de restauración que puede utilizar. Los datos debajo, pasos que puede tomar hoy para ayudar a que tu cabello crezca más rápido.

Siga una dieta saludable del cabello para que tu cabello crezca más rápido

1.) La proteína de la dieta para que tu cabello crezca más rápido

Coma una cantidad ajustada de proteínas consistentemente para que tu cabello crezca más rápido. Para el crecimiento del cabello sano, proteína es esencial. Simplemente verifique que usted come la cantidad perfecta de proteínas.

Cabello se hace generalmente fuera de la queratina, una proteína producida por aminoácidos. Para hacer crecer el pelo nuevo, su cuerpo debe ofrecer más aminoácidos, que sólo se puede hacer desde devorando proteína. Dado que el cabello necesita estas partes para promover el crecimiento del cabello utilizando extra sobre los productos contrarios a veces puede dar ese apoyo adicional de nutrientes y proteínas e incluso promover el crecimiento del cabello más rápido.

Fuentes de proteínas saludables incluyen productos de soya, nueces, huevos, pescado, frijoles y carne magra. La garantía de que tiene suficiente proteína en su dieta diaria, la proteína será verdaderamente dar a su cuerpo las piezas de construcción para el crecimiento de cabello.

2.) Hierro y Zinc para que tu cabello crezca más rápido

Asegúrese de comer suficientes cantidades de hierro y zinc. Hierro y zinc insuficiencias pueden conducir a una mala salud del cabello o incluso la pérdida del cabello a pesar de las condiciones, por ejemplo, palidez.

El hierro es esencial para la transmisión de oxígeno a las células (contando los folículos pilosos) y ayuda a su cuerpo a usar la proteína para construir el pelo sólido. Fuentes de la criatura, por ejemplo, las aves de corral, carnes magras y huevos se asimilan más rápidamente por su cuerpo, sin embargo, buenas fuentes veganas incluyen la soja, tofu, lentejas y frijoles.

El zinc ayuda a su cuerpo a crecer y reparar los tejidos, por ejemplo, el pelo, y mantiene los órganos del petróleo alrededor de los folículos pilosos rellenar como deberían. Obtenga su zinc de propagación de maní, carne magra, mariscos y cangrejos, aves de corral, semillas de calabaza, o garbanzos.

En la remota posibilidad de que usted tiene una de zinc o insuficiencia de hierro, es posible que necesite suplementos que deberían simplemente ser tomado bajo el título de un profesional de la salud. Numerosas personas pueden lograr niveles saludables de hierro y zinc por el consumo de las sustancias nutritivas mencionados o gastando productos de granos reforzadas, por ejemplo, los cereales, el pan y las pastas.

3.) consumen grasa hacer que tu cabello crezca más rápido

No retire la grasa de su dieta. Las grasas saludables son indispensables para el crecimiento del cabello. Sin grasa en su dieta, su cuerpo no puede mantenerse al día el pelo sano.

La grasa es, además, extremadamente importante para el cuerpo, ya que ayuda a que se aclimate vitaminas que son esenciales para el crecimiento del cabello, de la misma manera como las vitaminas K, vitamina E, vitamina D A.

Asegúrese de que su suma la grasa en un nivel saludable y concentrarse en ácidos grasos y grasas insaturadas, por ejemplo, Omega 3.

4.) La vitamina C para que tu cabello crezca más rápido

Asegúrese de que usted cumple con su ingesta diaria recomendada de vitamina C. Tener una falta de vitamina C puede causar el cabello seco, opaco y frágil que se inclina a la rotura.

Su cuerpo utiliza la vitamina C para construir colágeno, una fibra esencial para la generación de nuevas células de pelo. Sin vitamina C, su cuerpo del mismo modo tiene algunos inconvenientes importantes apasionante hierro, por lo que es doblemente importante para verificar que obtenga su medición diaria, especialmente en combinación con nutriciones ricos en hierro.

Buenas fuentes de vitamina C incluyen productos cítricos de la tierra, las fresas, la col rizada, brócoli, pimientos, piña y guayaba.

5.) La vitamina B para hacer que tu cabello crezca más rápido

Tomar vitaminas del grupo B para evitar la caída del cabello. Episódicamente, suplementos de vitaminas del complejo B y aplicaciones tópicas han recogido un seguimiento significativo entre los que tratan de acelerar el crecimiento del cabello.

A pesar del hecho de que no es una prueba lógica mínima que una mayor utilización de vitaminas del grupo B, por ejemplo, riboflavina y biotina realmente conduce a un pelo más sano, las deficiencias de estas vitaminas puede conducir a la pérdida de cabello o caída del cabello. Antes mirando consumir cualquier suplemento para la pérdida de cabello, consulte con su médico inmediatamente. Suplementos para controlar la caída del cabello puede ser un efecto secundario, y su pérdida de cabello puede ser sólo debido a la falta de vitamina B.

Buenas fuentes de vitaminas del grupo B son el pescado, guisantes, espinacas, avena y otros granos enteros, las alcachofas, remolacha, productos lácteos sin grasa, plátanos, las carnes magras, las patatas (con la piel), lentejas, productos de soja, y el brócoli.

6.) Los deseos prácticos de la dieta para que tu cabello crezca más rápido

Tener deseos prácticos acerca de los cambios en la dieta. Lo que usted come no afectará el cabello que ha crecido de manera eficaz, sin embargo, va a afectar el crecimiento de cabello. Se puede tomar hasta 6 meses para efectos de la dieta t visibles en el crecimiento del cabello. A pesar del hecho de que el cambio de su dieta puede comenzar a afectar el crecimiento de cabello en un período de tiempo mucho más corto.

Minimizar el estrés para que tu cabello crezca más rápido

7.) Evitar el estrés para que tu cabello crezca más rápido

Mantener una buena salud general y evitar el estrés. Comer bien, practicar con regularidad, y descansar lo suficiente para reducir los niveles generales de estrés físico. Estrés físico o emocional Extraordinaria puede causar el crecimiento del cabello para disminuir o cerrar totalmente. En los casos graves, el estrés puede causar pérdida de cabello.

Desarrollado fatiga, la dieta carece, y la falta de sueño puede desencadenar su cuerpo para entrar en un modo de supervivencia en el que sólo compromete su vital para mantener la reparación de órganos y otras capacidades reales esenciales, y dejó su pelo desnutridos y sin protección contra pérdidas y daños.

En el momento en que su cuerpo tiene tiendas satisfactorios de los nutrientes necesarios para un cabello sano y no tiene que comprometerse vitalidad y nutrientes para mantener en esencia lo que astir, puede empezar a proteger tu cabello y prevenir los daños causados ​​por el uso de esos nutrientes. Su cuerpo va a reaccionar y también tienen la capacidad de crecer el pelo más rápido, dependiendo de su estado general de salud y nutrición.

8.) Física Destaca hacer que tu cabello crezca más rápido

Identificar particulares tensiones físicas. Ciertas tensiones físicas, por ejemplo, el abuso de ciertos over-the-counter medicamentos o suplementos dietéticos no razonable, la hiperactividad y el trauma físico pueden estresar el cuerpo hasta el punto de cierre de la generación del cabello y el crecimiento.

En la remota posibilidad de que usted está encontrando uno de estos elementos, entregar la condición física para reducir la tensión en su cuerpo antes de concentrarse en la publicidad el crecimiento del pelo rápido. El crecimiento del cabello lento o poco saludable o la caída del cabello pueden ser signos de que su cuerpo necesita para curarse a sí mismo en una región alternativa antes de dedicarse nutrientes y vitalidad a la construcción rápida del cabello.

Gran parte del tiempo, el crecimiento del cabello volverá a tasas de recuperación pasadas, después de o después de la evacuación del factor de estrés físico. Por ejemplo, alguien que experimenta el trauma físico de un choque coche puede reconocer el crecimiento del cabello lento durante unos meses, sin embargo, una vez que las lesiones hayan sanado (y el estrés emocional está tendido, además, a), el crecimiento del cabello debe volver a la normalidad.

9.) Estrés hacer que tu cabello crezca más rápido

Aprenda a manejar efectivamente el estrés emocional. Ocasiones emocionalmente estresantes, por ejemplo, la pérdida de un amigo o familiar, un cambio en el empleo, sintiendo la ausencia de seguridad, o destacando por no tener un lugar seguro para vivir, pueden todas las causas de frenado o el crecimiento indefinido del pelo hasta que el cuerpo puede cambiar. El desarraigo de los factores de estrés emocional y mental puede ayudar a dar a su cuerpo el ambiente que necesita para crear el crecimiento del cabello sano y rápido.

10.) Sea paciente para que tu cabello crezca más rápido

Se puede tomar un par de meses para ver desaceleración notable del crecimiento del cabello o incluso la pérdida de cabello debido a la gran o incesante estrés, sin embargo, eso no implica que los niveles de estrés deberían tenerse en cuenta. Por lo general toma varios meses para reparar el daño que el estrés causa en su cabello así que cuanto antes de empezar a disminuir sus niveles de estrés y encontrar la manera de relajarse en una premisa diaria, el mejor el riesgo que usted tendrá de impulsar el crecimiento del cabello más rápido.

Tratar temas de salud para que tu cabello crezca más rápido

11.) Verificar problema médico para que tu cabello crezca más rápido

Asegúrese de que su crecimiento del pelo lenta o la pérdida de cabello no es causada por un problema médico. En la remota posibilidad de que usted tiene una condición médica o retrasado dolencia, prescripción de medicamentos, sustancias mal uso tema, comer tema, historia hereditaria o familiar, o diferente circunstancia médica genuina que se pueden traer en el crecimiento del cabello lento o pérdida de cabello, consulte a un médico antes de comenzar cualquier regímenes de crecimiento del cabello. En algunos casos, la determinación de una condición médica subyacente puede ayudar el crecimiento del cabello de retorno a la normalidad o acelerar.

Hable con su médico o especialista en drogas si su condición de salud puede causar un crecimiento lento del cabello, adelgazamiento o pérdida de cabello. Algunas enfermedades, por ejemplo, el lupus o la diabetes, también pueden causar problemas de crecimiento del cabello o la pérdida del pelo, y algunas personas encontrarán la pérdida de grupos o acciones expansivas de su cabello.

En el caso de que usted está experimentando una condición de salud sin fin que tiene los síntomas de la pérdida del cabello o caída del cabello, y luego discutir con su médico acerca de los métodos posibles para prevenir la pérdida de cabello y antes de comenzar over-the-counter tratamientos del crecimiento del pelo o de manera significativa la modificación de su dieta. Ciertos suplementos de crecimiento del cabello o esfuerzos de cambio en la dieta pueden afectar negativamente a su salud debido a su condición actual.

12.) Compruebe sus medicamentos para hacer que tu cabello crezca más rápido

Pregunte a un médico o especialista de drogas si su medicación puede ser el culpable. Píldoras Concepción de prevención, medicamentos para el corazón, tratamientos de gota, medicamentos de pulso, pastillas para el dolor conjuntas y medicamentos tristeza pueden causar pérdida de cabello o problemas de crecimiento. En el caso de que la pérdida de cabello o adelgazamiento es un efecto secundario de haber percibido, iluminar su médico y discutir un posible cambio en la prescripción.

13.) tratar la infección del cuero cabelludo para que tu cabello crezca más rápido

Chequeo para una infección del cuero cabelludo. Infecciones del cuero cabelludo, por ejemplo, la tiña, pueden infectar la piel y el cabello en el cuero cabelludo y el crecimiento lento o evitar que el pelo sano.

En el caso de que usted piensa que tiene tal o una infección contagiosa suplente, discutir la utilización de un hostil oral o tópica a la medicación parasitaria para tratar la condición antes de concentrarse en los tratamientos del crecimiento del pelo. Pelo comenzará a crecer con normalidad, una vez que se trata la tiña.

14.) Evite las dietas restrictivas para que tu cabello crezca más rápido

Evite las dietas restrictivas a menos profundamente motivada por un médico. Comer tema, dietas restrictivas manía, las dietas de accidente, el ayuno, y ciertas enfermedades relacionadas con la nutrición puede causar el crecimiento del cabello lenta e incluso la pérdida del cabello. En la remota posibilidad de que su nutrición es sub-ideal porque de alguna de estas condiciones, discuta ajuste nutrición con un médico o nutricionista antes de comenzar regímenes de crecimiento del cabello.

15.) Notificar a los cambios hormonales para que tu cabello crezca más rápido

Pregunte a su proveedor de atención médica si sus problemas de cabello puede ser causada por cambios hormonales o naturaleza torpe.

Los cambios hormonales, por ejemplo, la menopausia, un cambio en la utilización de la prevención de la concepción, el embarazo o el parto, los niveles arboladas de problemas de testosterona y de la tiroides, puede causar la pérdida del cabello, crecimiento del cabello lento y el adelgazamiento del cabello. En general, el ajuste de sus hormonas volverá el crecimiento del cabello a la normalidad.

El crecimiento se desacelera de forma natural con la edad, así que si eso su pérdida de cabello es causada singularmente por los cambios hormonales naturales identificados con la edad, la expansión de crecimiento del pelo a través de la dieta y la nutrición es el mejor tratamiento.

Minimizar Styling Daños a hacer que tu cabello crezca más rápido

16.) Reducir Estilismo hacer que tu cabello crezca más rápido

El estilo de su cabello con cierta moderación. El pelo puede comenzar a crecer aún más lentamente o incluso puede caer toda la mayor frecuencia cuando se utilizan ciertos procedimientos de estilo, por lo que el cabello parecen crecer aún más lentamente por lo general. Peinar frecuentes y la limpieza de su cabello en formas salvajes pueden causar la pérdida del cabello, adelgazamiento, o daños. Aunque la utilización incidental de los siguientes procedimientos puede no causar problemas, la utilización repetida de la combinación o regular de diversas estrategias de debajo puede intensificar el daño. Gran parte del tiempo, este daño es reversible, pero ya que el pelo crece lentamente se necesitará tiempo para restaurar la salud natural de tu cabello en el caso de que usted utiliza regularmente estos métodos de estilo.

17.) Evite los productos químicos para hacer que tu cabello crezca más rápido

Evite la permanente, plegado, sintéticamente o mecánicamente de enderezamiento, la torsión y el escaldado o repetidamente sombreando cabello. Estos tratamientos pueden debilitar hebras de cabello y el estrés en los folículos pilosos, debido a esta pérdida de cabello y la rotura del cabello se aumentó. Instrumentos labradores calientes pueden causar daños rápidamente, así que se seque al aire o el pelo físicamente estilo en cualquier punto posible.

18.) El cepillado para que tu cabello crezca más rápido

Cepillo o peine el pelo cerca de dos veces por cada día. Cepillado y peinado desordenado o inadecuado puede tirar de los pelos temerariamente, evitando adiciones rápidas y naturales en la longitud del cabello más suave que el cepillado o menos frecuente puede permitir.

Evite tirar cruelmente o desenredar sin la ayuda de un acondicionador o desenredar ducha.

Sujete siempre el pelo en una mano, en la remota posibilidad de que es el tiempo suficiente, durante el cepillado o peinado con el otro para evitar jalarse el cabello desde la raíz.

19.) Evite Grupos elásticas para que tu cabello crezca más rápido

No utilizar grupos elásticas para mantener el cabello hacia abajo o para estilizar el cabello. Se puede romper el pelo o expulsar a la raíz, si la captura elástica del cabello.

20.) Evite Fuerte Tirando Peinados para que tu cabello crezca más rápido

Evite peinados que jalan el pelo duro, por ejemplo, trenzas y trenzas apretadas. Estos estilos pueden poner la tensión en el folículo piloso y el daño o romper su pelo en la raíz o al final de la cadena. Pregúntele a su peluquería de opciones de estilo de sustitución que reducirán la fuerza de tu cabello desde las raíces del cabello, reducir el uso de aparatos de labradores calientes y tratamientos para el cabello, y reducir las puertas abiertas para la rotura del cabello.

21.) Elija los productos de pelo con cuidado para que tu cabello crezca más rápido

Elija productos para el cabello cuidadosamente y siga la limpieza del cabello legítimo. Mantener el cabello limpio y permisos sanos el cabello para mantener el crecimiento y reduce la rotura y pérdida.

La mayoría de las personas no deben lavarse el pelo más de 3 o 4 veces por cada semana. Las personas que tienen la seca, pelo ondulado o grueso pueden requerir para lavar su cabello, incluso con más frecuencia, como los aceites naturales son esenciales para el cabello sólida y saludable. La gente de pelo oleosas deben lavarse el pelo aún más regular todavía no se preocupaba de lavar el exceso de su pelo mientras que exacerba la condición. El exceso de lavado puede hacer que el cabello pierda humedad, abandonarlo inclinados a la rotura y las puntas abiertas. Un limpiador seco como Batista se encarga de la untuosidad al tiempo que el volumen del cabello y la chispa.

La utilización de aceites como el de jojoba, almendra, coco, oliva y aguacate en el cabello antes o en la estela de lavado realmente no mejoran la condición en el cabello y reduce al mínimo su tiro de conseguir el pelo división o el cabello dañado. Utilizando un poco de aceite en los extremos de su cabello antes de aplicar aparatos de peinado de calor ayuda a mantener los extremos sanos. Trate de experimentar con algunos aceites y ver cuál es el ideal para ti.

22.) Uso de aceite hasta Condición hacer que tu cabello crezca más rápido

Otros aceites, por ejemplo, aceites de argán han sido conocidos para acondicionar el cabello sin dejar un depósito. La aplicación de aceites en el cuero cabelludo del mismo modo puede obstruir el folículo, que por lo tanto puede causar el cuero cabelludo molestos o incluso ralentizar el proceso de regeneración del cabello.

23.) Recorte para que tu cabello crezca más rápido

Recortando regularmente el pelo para evacuar a las puntas abiertas (en prácticamente cada 10 a 12 semanas) puede ayudar a prevenir la división pelos de voyaging más arriba en la cadena, y que sea inclinado a la rotura por debilitante del cabello. Recortar el pelo no promueve el crecimiento más rápido, sin embargo, puede ayudar a prevenir el daño del cabello que puede conducir a la presencia de crecimiento del cabello más lento o menos saludable.

La medicación y Suplemento crecimiento del pelo para que tu cabello crezca más rápido

24.) El tratamiento del crecimiento del pelo para que tu cabello crezca más rápido

Consideremos un over-the-counter o tratamiento crecimiento del cabello receta. Gran parte del tiempo, los medicamentos no son importantes para mejorar el crecimiento del cabello (e incluso pueden tener efectos hostiles o imperceptibles). Muchas personas tienen la capacidad de lograr más rápido, el crecimiento del cabello más saludable mediante el control de sus niveles de la dieta, la conducta, y el estrés. En el caso de que la pérdida del cabello o crecimiento de pelo lenta tiene una causa médica o en la remota posibilidad de que usted ha intentado métodos naturales sin logro, no obstante, es posible que el solicitante de la medicación el crecimiento del pelo o de los suplementos. Antes de comenzar cualquiera de los tratamientos por debajo, incluyendo las curas naturales, es importante consultar a un profesional médico o de salud.

25.) Solución homeopática para que tu cabello crezca más rápido

Pruebe una solución homeopática para el crecimiento del cabello. Aunque numerosos tratamientos naturales para el crecimiento del cabello se forma narrativa recomiendan para el crecimiento del cabello, no han sido expuestas lógicamente para aumentar el crecimiento del cabello.

Los suplementos y tratamientos naturales, por ejemplo, biotina, mascarillas y cremas hechas de sustento familiar y aceites, aguas de hierbas y suplementos vitamínicos o minerales pueden ayudar a algunas personas a lograr el crecimiento del cabello más rápido.

En algunos casos, estos tratamientos pueden promover el cabello saludable a través de la aplicación tópica, sin embargo, no es una prueba deficiente proponer estos tratamientos ayudan a crecer el pelo más rápido.

26.) Rogaine para que tu cabello crezca más rápido

Comprar Rogaine de una farmacia cerca de usted. Rogaine (minoxidil) es la principal over-the-counter (sin receta) tratamiento tópico indicado para aumentar el crecimiento del cabello y evitar la pérdida del cabello en algunas personas, y que está bien para los hombres y las mujeres a utilizar.

27.) corticosteroides Infusión hacer que tu cabello crezca más rápido

Pregúntele a su médico acerca de las infusiones de corticosteroides o ungüentos, Finasteride, antralina, u otras medicaciones de calidad de prescripción.

Pomadas o infusiones de corticosteroides están disponibles a través de los puestos de trabajo de médicos para ciertas causas de pérdida de cabello, y se han demostrado para potenciar el crecimiento del cabello en algunos pacientes.

En la remota posibilidad de que usted tiene una condición de pérdida de cabello se diagnostica, por ejemplo, la alopecia, recetas como Finasteride o antralina pueden acelerar el crecimiento del cabello pero solo debe ser utilizado según lo aprobado. Las mujeres no deben tomar Finasteride.

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