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George Vaillant lo dijo mejor: "La risa es la más elegante mecanismo de supervivencia". Indeed- donde hay risas, hay alegría, o al menos un alivio de la negatividad, no importa lo aparentemente temporal.

La risa tiene efectos físicos y psicológicos positivos. Afloja la tensión muscular, borra los efectos adversos de agotamiento, y alivia el dolor. La risa ilumina el estado de ánimo, levanta los espíritus, y afloja las defensas. La investigación psicológica ha encontrado que la escasez de risas plantea uno de probabilidades de desarrollar estrés, la tensión, las enfermedades, abrumar, y quemar. Los estudios demuestran, además, que las personas que se ríen a menudo todos los días son más resistentes a todo tipo de presiones, son más tranquilos, más productivo, enérgica, optimista y comprometido.

Dr. Annette Goodheart aconseja una dosis diaria de carcajadas para ayudar a recuperar el equilibrio psico-emocional y superar la tensión, el estrés o el dolor. Dr. Goodheart, que es bien experimentado en los procesos terapéuticos, valida que la risa ayuda a sustancias químicas del cuerpo re-equilibrio provocadas por el miedo o la química interna de la ira. Ella afirma que la risa es un proceso de catarsis natural, la liberación de jugadores bioquímicos felices como las endorfinas, oxitocina, dinorfina, y muchos más.

Por otra parte, el Dr. Lee Berk y el Dr. Stanley Tan confirman los efectos sorprendentes de humor y la risa en el cuerpo. Ambos terapeutas humor e investigadores, observaron que la risa activa el sistema inmunológico. disminuye las hormonas del estrés, reduce el dolor, relaja los músculos, proporciona ejercicio cardíaco y reduce la presión arterial. Por encima de todo, la risa promueve una sensación general de bienestar.

En su libro titulado "Anatomía de una enfermedad", Norman Cousins relata cómo superó un trastorno Kness conocido como ankylosingspondylitis principalmente por la risa, que reunió Psico-neuro-inmunología en la mira y fue pionero en una nueva forma de ver el cuerpo-mente y espíritu conexiones.

Steve Gordier añade que un niño se ríe 400 veces al día, mientras que un adulto promedio sólo 15 veces. Ser como un niño y riendo el camino y tantas veces como lo hacen definitivamente podría cambiar el bienestar físico y psicológico, con un estado de felicidad infantil renovada y regenerada.