Cómo superar una ruptura rápido?

Cómo superar una ruptura? Las rupturas pueden ser difíciles, y podrían ser neighborly- independientemente, nadie realmente quiere experimentar ellos. La desgracia de su relación puede provocar dolores de cabeza grave y la ansiedad. Sin embargo, en el caso de que usted está buscando un poco de ayuda recorrerlo y quiere algunas propuestas sobre la manera de hacer más fácil para superar una ruptura.

Pasos para obtener más de un Break Up

1.) La visualización de superar un Break Up

Piense en todo completamente, excepto que no fanáticamente. Siéntase libre para reflexionar en ello, el mismo número de veces que sea necesario, por dentro. Considere todas las razones tanto de ustedes se separaron. Independientemente de la posibilidad de que a veces parece como si no había una razón mejor, seguramente fue uno - y probablemente más de uno. Comprender que se deleitaba en ser como uno durante algún tiempo, sin embargo, en el caso de que la relación no era lo que tanto usted como su cómplice querido siempre, habría terminado, inevitablemente, independientemente. En esta situación, más temprano que tarde. Pensando en las razones por las que terminaron puede hacer que sea mucho más claro a usted que se necesitan dos personas para comenzar una relación, sin embargo, sólo una persona disonante es suficiente para terminarlo. Asimismo, podrá ayudarle a mantener una distancia estratégica de numerosos resbalones más tarde en el caso de que se puede distinguir territorios en los que ayudaste a la destrucción de la relación.

2.) No Repensar conseguir superar una ruptura

No reconsiderar su elección. En la remota posibilidad de que la ruptura fue su elección, tenga en cuenta que sólo de pensar en todos los buenos momentos que tuvo con su cómplice pueden hacer que usted pasa por alto las razones por las que la cortó. Por la misma razón, trate de no segunda averiguar las circunstancias, si la opción para poner fin a las cosas no era el suyo. Es muy regular a idealizar las partes buenas de la relación, persuadiendo a ti mismo de que tal vez las partes malas no estaban tan mal considerando todas las cosas, que tal vez usted podría vivir con ellos. Como alternativa que quizás si su ex sabría cómo te sientes, él / ella no quiere romper todas las cosas consideradas. No juegues esta diversión con usted mismo. Reconocer las circunstancias y trabajar en seguir adelante.

3.) Mantenga su espacio conseguir superar una ruptura

Independientemente de la posibilidad de que usted y su ex ha elegido seguir siendo amigos, romper por completo el uno del otro justo después de la ruptura. Esto implica no ver entre sí, no estar cerca de su / sus parientes, ni llamadas telefónicas, ni mensajes, ni mensajes de texto, sin Facebook, y no hay Ims - no tanto como una medida permanente, pero hasta que sienta que se puede chatear con él / ella en un nivel no-romántica sencilla, sin una intención ulterior (y sí, con ganas de volver a estar juntos considera un proceso de pensamiento oculto). En la remota posibilidad de que él / ella trata de persuadir a ver él / ella, pregúntese sinceramente lo que sería el punto. En caso de que estés recordando el pasado al ver que él / ella, no es difícil de involucrarse con el minuto y será más difícil de dar una vez más. Puede que tenga que tener algún contacto teniendo en cuenta el objetivo final de gestionar el hasta partes de tierra de cosas como mover a cabo, marcando papeles, y así sucesivamente. Sin embargo, tratar de limitar esto a lo que es totalmente necesario, y después a mantener este tipo de llamadas / reuniones cortas y comunes.

4.) Adaptarse a El Dolor conseguir superar una ruptura

Es al-derecho a sentirse como si han descarrilado - obligación de tolerar respecto a sus errores o deficiencias es el sonido. Por otra parte, se debe, además, reconoce que usted es una buena persona, y que ha intentado su más duro y usted no es de ninguna manera el único que cometió errores. Obviamente, una fase de abjurar es totalmente regular, sin embargo el reconocimiento es la manera de tener la capacidad de comenzar a seguir adelante.

5.) negociar con la Etapa de Desacato conseguir superar una ruptura

Este es el punto en el que sólo quiere gritar con el argumento de que su ira se siente ilimitado. La medida de la indignación que sientes depende de qué tan contradictorio era la división, las circunstancias, y en qué medida se disfrutó de hacer el último respiro. Usted puede odiar a su ex por malgastar su tiempo. Usted puede darse cuenta de que la ruptura fue inexorable (penetración en el pasado destapará consejos usted descuidó reconocer en ese momento). Usted puede incluso sentir una tonelada de disgusto hacia sí mismo, sin embargo, soltó ese sentimiento rápidamente! Es un ejercicio de futilidad y vitalidad a rasgarse separada sobre algo que generalmente no tendrá la capacidad de cambiar. Hay un gran número de cosas positivas que puede hacer con sus emociones y vitalidad tal. A pesar del hecho de que puede sentirse bien para suplantar sus sentimientos de amor hacia su ex con desprecio, esto puede en la actualidad llevan a complejidades y emociones mezcladas de amor y desprecio, que nunca son una buena cosa.

6.) Hablar con los amigos para conseguir superar una ruptura

Converse con tus amigos. ¿Quieres personas a tu alrededor que te quiere y que le ayudará a sentirse bien consigo mismo. Abarcando usted mismo con cuidado, amigos constantes y familiares le ayudará a ver a sí mismo como una persona ventajosa, y usted piensa que es más fácil conseguir implacable en sus pies de nuevo con sus seres queridos que le rodean en un alentador.

7.) Escriba su Feeling conseguir superar una ruptura

Escribe todos tus sentimientos hacia abajo. Escribir en un diario o intentar escribir baladas. Lo más imprescindible es de corte recto a la persecución y no alteran ti mismo sobre la marcha. Una de las mejores consecuencias de escribir todo es que a veces se le estupefacto por una comprensión súbita que viene a usted como usted se están derramando todo fuera sobre papel. Los ejemplos pueden llegar a ser más claro, y como su lamento comienza a disminuir, usted descubrirá que es una gran cantidad de facilidad como para comprender las lecciones importantes de la vida de toda la experiencia en el caso de que usted ha estado escribiendo su ruta a través de él. Ninguna relación es siempre una decepción en caso de que encontrar la manera de aprender algo acerca de ti mismo. Sólo a la luz del hecho de que no funcionó, no significa que no era una pieza necesaria de su viaje a llegar a ser lo que usted está destinado a ser.

8.) Lista Recordatorio conseguir superar una ruptura

Haga una lista de recordatorios para superar una ruptura. Una de las mejores trampas para ayudar a que se ajusten a tu intención es hacer una lista de hasta el último de razones su ex no era la ideal para usted. Sé despiadado y claro, esto no es el momento de ser excusado. Lo que estás haciendo es tomar una foto de sí mismo que sonará una reacción apasionada cuando se sienta tentado a pensar que "tal vez en el caso de que usted acaba de hacer bien, iba a salir." Escribe lo que pasó y cómo se siente cuando está sucediendo. Además, escribir sobre esas cosas que usted nunca quiere volver a sentir.

9.) Izquierda Viejo, Aceptar Nuevo Llegar superar una ruptura

Fuera lo viejo, lo nuevo. Una separación puede implicar un nuevo comienzo. En consecuencia, la limpieza y la organización de su espacio personal abandonará sentir vigorizado y listo para las nuevas cosas por venir. Un naufragio podría ser abrumador y desalentador, y se acaba de agregar a su nivel de ansiedad. El más especial es que mantener ocupado con la limpieza de su espacio no obliga a una tonelada de capacidad intelectual, pero no requiere apenas suficientes centros para evitar que la reutilización de dolor. Involucrar a ti mismo con tales asignaciones destinadas a hacer su vida mejor y más fácil será asimismo poseer su mente lo suficiente como para ayudarle a través del dolor restante. Limpia tu cuarto, conseguir algunas nuevas propagandas, limpiar los símbolos en su PC de escritorio. Como inmaterial como la limpieza de los sonidos, que va a mejorar en gran medida la situación.

10.) desarraigar memoria disparadores para conseguir superar una ruptura

Hay variedad de tipos de cosas que le recuerdan a su ex, una melodía, un olor, un sonido, un lugar. Cuando el período de lamentarse ha tenido antes o después de procesar, no insistir en recuerdos o sentimientos dolorosos. Trate de dar un paseo por cada una habitación de su casa con una caja y la eliminación de las cosas que hacen que su latido del corazón o de su turno de estómago. Realmente centrar y buscar con precisión. Usted puede darse cuenta de que la pequeña incipiente caja formada azul que se sienta en el estante ha llegado a ser realmente indetectable durante los últimos años, sin embargo, cuando usted toma una mirada consciente en ello, reconocer que cada vez que se enciende hacia esa esquina de la habitación y se pone su atención, se siente un poco de dolor agudo en su plexo basada sol. Se puede hacer milagros para despejar su espacio de todos estos factores desencadenantes. En el caso de que usted tiene un recuerdo, por ejemplo, un reloj o el bit de adornos que se le dio a usted por su ex, y es un recordatorio de las buenas partes de su relación, no hay nada al respecto con el mantenimiento de tal maravilla ya que esto, sin embargo, por el momento, tratar de guardarlo para otro momento, cuando usted ha proporcionado para usted mismo, tarde o temprano y el espacio. Ponga estos recordatorios lejos de ti, por ejemplo, en una caja en un lugar que nunca vaya. Ya no perceptible, por lo tanto no vale la pena pensar.

11.) Disfrute de vida para conseguir superar una ruptura

Descubra la alegría en diferentes aspectos de su vida. Si eso implica invertir tiempo con sus amigos y familiares, que necesitan esa clase tienes durante más tiempo ha ganas de tomar, o hojeando cada libro en la lista de libros más vendidos del New York Times. Siempre tratan de recordar que una relación es de una sola pieza de la vida y hay muchos otros, sin embargo, en realidad cuando se está en uno, hay placeres personales que sólo se puede apreciar por su cuenta. Disfrute de esas cosas ahora. Como su dicho esto, la mejor represalia existe admirablemente.

12.) Manténgase dinámico conseguir superar una ruptura

El ejercicio mejora su disposición y alivia la miseria, y la preocupación le ayudará a mantener su mente fuera de su circunstancia. Hacer un ir a correr afuera, visitar (o unirse a) el gimnasio, o simplemente tratar a dar un paseo, tal vez con un compañero, y pensar en descargar el descontento o la compasión con cada paso. En la remota posibilidad de que usted no hace ejercicio con normalidad, aquí hay algunos enfoques para estimular a ti mismo para hacer ejercicio:

Hacer algo poco, ahora mismo. Ajuste de la distancia para el gimnasio, o conseguir cubierto hacia fuera en su jarcia de labor, o hacer lo que sea que siente que debería estar haciendo claramente parece una cantidad excesiva de trabajo. Así que hacer diez flexiones o gatos rebotando.

Recibe en parte hay que superar una ruptura. En el caso de que usted quiere ir al gimnasio, sin embargo, simplemente no se siente como que, en todo caso, sólo en coche a ti mismo al gimnasio, y di a ti mismo que en la remota posibilidad de que usted todavía no tiene ganas de hacer ejercicio , te vas a casa. Es probable que, sin embargo, una vez que estás allí, te tiene ganas de conducir a casa. (Al mismo tiempo, en caso de que usted lo hace, eso no está bien también. Sin embargo, es probable que se.) Luego dígase usted acaba de dar un paseo en la cinta durante 10 minutos, sin tener en cuenta el hecho de que su rutina de ejercicios incluye considerablemente más. Sólo decirte a ti mismo que hacer una cosa, además, sin necesidad de concentrarse en otra cosa, hará las cosas mucho más fácil. Además, un poco más tarde, sus endorfinas se hará cargo.

13.) Retire las emociones negativas conseguir superar una ruptura

Renuncia a las emociones negativas. Comprender que no hay beneficio en agarrando dolor, lamento, y el desprecio a otra persona. Darse cuenta de que a pesar del hecho de que es más, su relación con esa persona era excepcional y extraordinario en una gran cantidad de maneras. Puede felicitar a ti mismo de flacos suficiente para tomar un peligro y la cabeza caída sobre los talones en el amor y la energía a su corazón que a pesar de que el amor no funcionó esta vez y puede ser mejor suerte la próxima vez.

14.) Recuerde cosas negativas en relación con Cómo superar una ruptura

Recuérdese a sí mismo de las cosas negativas en la relación. Por ejemplo, menos atractivo que los descubras, el más ágil que obtendrá sobre ellos. Su actitud debe ser estrictamente todos los malos atributos sobre esta persona, sin que suene despectivo, o "odio" en esta persona. (Ex. Su / Su cabello confiable tenía un olor interesante para ella, él / ella nunca se cepilló los dientes, él / ella no compró nada para mi cumpleaños, él / ella tenía la sonrisa más feo que he visto en mi vida, él / ella tenía la risita más irritante, etc).

Otros consejos útiles para superar una ruptura Up:

• Gritando toda la noche está bien. De hecho, los estudios demuestran que gritar sobre su ruptura durante toda la noche le ayudará a obtener más de su rápida desintegración. Del mismo modo, no siempre de texto o llamar a tu ex con el argumento de que lo que le hará / su aversión más.
• Quit que dice "la historia". qué número veces esta semana dijiste "la historia" acerca de lo mal que estaba herido y lo terriblemente estabas agraviado? ¿Con qué frecuencia un día es lo que piensas acerca de este dolor? Se trata de un juego se estrelló contra el suelo que le impide alejarse de esta herida.
• Tenga en cuenta que su ex puede estar tratando de obtener más de usted, también. Sé sensible a eso, y mantener su separación. En el caso de que usted ha elegido para dejar de vernos, hacer precisamente eso: detener.
• En el caso de que tu ex te ha abandonado para alguien más, entonces pregúntese: ¿De verdad quieren a él o ella de vuelta? ¿Alguna vez creer que él / ella no romper su corazón de nuevo? ¿Estaría herido, furioso, a sospechar cuando s / él está 10 minutos tarde llamando, pensando dónde está, quién es con? A pesar de que es posible aceptar que la respuesta a todas sus peticiones a Dios sería un compromiso con su ex, en el caso de que sucedió, es posible que el Sr. Spock de Star Trek tenía razón cuando dijo: "Usted puede encontrar que tiene no es todo lo que la satisfacción de una cosa, considerando todas las cosas, como querer. No es razonable, sin embargo, con frecuencia es genuino. "
• Escriba una carta a su ex, pero no lo envíe. A veces sólo sirve para obtener la mayor parte de sus sentimientos. Sea como fuere, el envío no es una buena idea. Esta carta es sólo para ti, así que escribir todo lo que usted desea que usted podría haber dicho y ser terminado con él. No beneficia a ninguna de repetir la ruptura y otra vez, así que imagine que les está diciendo cómo se siente por última vez y tratar de darse cuenta de cómo te hacen daño. No es perjudicial para mirar hacia atrás en la relación y examinar cómo mejorado en vista de él! Dígales que también. Esto puede ayudarle a renuncias, y darse cuenta de que su relación tenía algunos impactos positivos. Con el tiempo, te hacen lo que eres hoy.
• Escribir una historia para superar una ruptura. Piense de nuevo a cuando comenzó su relación con esta persona, e informar que se inicie a extremo. Esto puede ser extremadamente doloroso, sin embargo, proporcionará para usted un punto de vista más amplio. Al llegar a la última parte, completar con una nota positiva y escribir "The End". En caso de que usted está escribiendo en un bloc de notas, cerrarla con fuerza, tomar una respiración completa, y lo puso en un estante. En la remota posibilidad de que usted compuso en los documentos de hojas sueltas, doblarlas, colocarlos en un sobre y sellarlo. Usted puede decidir mantener la historia, o puede decidir triturar o arder ella. La propia demostración de la divulgación de su relación y cerrar el libro, no obstante, le ayudará a descubrir la conclusión internamente.
• Tener un servicio típico de superar una ruptura. Las personas que todavía mantienen los funerales del fallecido cuyos cuerpos nunca fueron encontrados, y se puede en la actualidad tener un enfoque formal para decir adiós a relaciones que no fueron determinadas. Acumula todo lo que le recuerde a esa persona y arder, o darles a la filantropía. Dar un homenaje a la relación, y decir que para que todos puedan oír.
• Mantenga su nobleza para superar una ruptura. Comúnmente, es nuestro sentido del yo que hace que el dolor- nos sentimos rechazados y engañados, humillados. Nos cuestionamos nuestra autoestima y amplitud. Una ruptura, sobre todo uno en el que su cómplice que ha socavado, puede realmente debilitar su auto-certeza y agitar su propia relación con el centro. Ayude a rehacer su solidez interna por intimidar a ti mismo con el rendimiento - voluntario, tomar una clase, hacen cosas que le recuerdan a su valor como persona.
• Haga una lista de las cosas buenas que se desarrollaron como un efecto después de esta relación. Mira el tema desde un aspecto completamente nuevo PLOT en el lado positivo. Ver en el caso de que se puede distinguir 10 resultados positivos de esta experiencia.

Advertencias / Precauciones:

• Después de finalmente cuelga suelto (se basa en la de la longitud y / o la fuerza de su relación y cómo subordinar te dejas llegar a estar en su ex), usted comenzará a sentirse mejor. Esto no quiere decir que usted debe saltar en una relación alternativa de inmediato, sobre todo una genuina. Tómelo simple. Usted tiene todo el tiempo en el planeta a sentirse mejor, y simplemente basándose en que te encuentras con un caballero agradable / joven no significa que debe ser incluido. Tus emociones pueden en la actualidad siendo precaria y la primera persona que conozcas pueden obtener una versión de vosotros que no está completamente recuperaron. Incluso puede tardar años en recuperarse de su relación pasada.
• En la remota posibilidad de que usted termina con entusiasmo la comprobación de su ex Myspace, Facebook, o lo que sea disponible perfil de comunicación informal, la libertad bajo fianza a ti mismo y utilizar una extensión del sistema o programa para reconstruir la URL a ese perfil. Asimismo sirve para sacarlas de su lista de amigos. Independientemente del hecho de que las cosas terminaron en un borrón y cuenta nueva, podría ser demasiado doloroso o incómodo de ver lo que la otra persona es dependiente.
• Busque acechar o amenazar a las prácticas y en la remota posibilidad de que usted reconoce nada, es necesario informar a la policía rápidamente. Esta persona es probablemente igual de problemático y no peligroso. Al mismo tiempo no tienen ninguna posibilidad. En el caso de que fuera necesario, obtener una solicitud de limitación o defensiva y llamar a la policía hasta el último momento de su abused- va a requerir el rastro de papel si el acecho plantea.

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