Evitar el azúcar, la cafeína y los productos lácteos ayuda a prevenir el crecimiento excesivo del candida

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Candida o crecimiento excesivo de levadura no sólo crea una sensación de malestar en el cuerpo, sino que también lleva a más problemas de salud que podrían ser potencialmente perjudicial.

Afortunadamente, con la llegada de diversas vías tecnológicas y las investigaciones en curso, la infección por Candida se entiende mejor. Los expertos han encontrado que la infección por Candida se puede prevenir, y sin que ello implique un genio para hacer esto. , Medidas cotidianas simples que ya son capaces de conjurar de manera espectacular frente a la proliferación de infecciones por hongos.

Ir fácil en el azúcar

Como la mayoría de las infecciones por Candida se alimenta de azúcar. Una dieta alta en azúcar, especialmente el tipo refinado, puede hacer que una persona sea más susceptible a la proliferación de la Candida. El azúcar debe reducirse al mínimo, si no eliminar por completo, y tales azúcares incluyen azúcares naturales que se encuentran en las frutas dulces como las naranjas, duraznos, mangos, y pineapples-, así como los azúcares naturales de la melaza, jarabe de arce, jarabe de arroz y miel. Ir fácil en su consumo de azúcar y Candida no tanto como el deseo de prosperar en su sistema tanto como solía hacerlo.

Reducir al mínimo la ingesta de cafeína

Bebidas altas en cafeína, como el café y los tipos específicos de té, pueden clavar hasta azúcar en la sangre, debilitar las glándulas suprarrenales, y poner en peligro el sistema inmunológico. Esto promueve aún más el crecimiento excesivo de Candida. Además, el café contiene molde, lo que puede causar problemas con Candida y otras infecciones micóticas.

Desconfíe de la lechería

Por mucho que la mayoría de la gente le encanta cualquier cosa con los productos lácteos, la lactosa de la leche es también un tipo de azúcar que puede inspirar aún más el crecimiento excesivo de candida. Los médicos dicen que casi todos los productos lácteos son que hay que evitar, a excepción de la mantequilla y la manteca. Es cierto que el estilo de vida no todo el mundo puede permitir este cambio drástico, lo que la moderación es la clave. Reducir el consumo de productos lácteos plantea un montón de ventajas tanto como eliminar completamente. Por ejemplo, pequeñas cantidades de yogur en bruto y sin azúcar están bien, como la lactosa ha sido consumido en gran parte durante la fermentación.