Los mejores consejos para el cuidado de salud de la mujer, cuidado de la piel, cuidado de la belleza, cuidado del cuerpo, cuidado de los labios, cuidado de los pies

Éstos son el todo el consejos

relacionada con la women.Here consejos para mujeres salud la atención, las mujeres el cuidado de la piel, las mujeres el cuidado del cuerpo, la mujer cuidado de los labios, las mujeres Pie care.Please encontrar toda la consejos y aplicar a la vida real y ser una mujer feliz.

Cuando la gente va al médico, sus visitas son generalmente cortos. Incluso si el médico tenía el tiempo para dedicarse a usted, él o ella le dará el mismo consejos usted ya está enterado de. Éstos son algunos de entre el mundo consejos para la general de la mujer salud cuidar.

Cuidado de salud de la mujer

Salud cuidado

No tome calcio excesivo

El exceso de calcio absorbido por los huesos no sólo puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, sino también el riesgo de cálculos renales. Si usted es menor de 50 años, vaya para no más de 1.000 miligramos de calcio por día. Por otro lado, las mujeres mayores de 50 años deben ir para no más de 1.200 miligramos de calcio por día. Esta dosis se puede obtener principalmente a través de la dieta. No debe haber no más de tres porciones de alimentos ricos en calcio por día -a través de alimentos como las almendras, la leche y el salmón.

Haga más que cardio

Las mujeres deben hacer algo más que cardiogramas en el gimnasio. Se necesita una combinación de ejercicios y cardiogramas soportan peso o entrenamiento de resistencia. Esto se debe hacer con el fin de prevenir la aparición de la osteoporosis, cáncer, enfermedades del corazón, etc. en una persona. Por otra parte, si hace ejercicio, su propia imagen se verá reforzada por el mismo.

Piense acerca de la fertilidad

La fertilidad de una mujer puede comenzar a declinar el momento en que cumple 32 años, aunque hay mujeres, que son capaces de concebir, incluso a la edad de 35 e incluso hasta los 40 años. Si usted quiere tener hijos, hable con su médico acerca de congelar sus óvulos y preservación de los mismos.

Apreciar control de la natalidad

A pesar de que el control de la natalidad no es apreciado, le puede ayudar le impide quedar embarazada a menos que y hasta que esté listo. También puede reducir el riesgo de cáncer de ovario y de útero, mientras que la regulación de su ciclo.

Considere las pruebas genéticas

Las pruebas genéticas no sólo puede ayudar a rastrear a sus antepasados, pero también puede ayudar a determinar si usted es probable conseguir enfermedades como el cáncer de ovario, cáncer de mama y otras enfermedades crónicas.

Tener buen sexo

Programe orgasmos semanales con su esposo o su pareja. Esto es importante para su bienestar emocional y salud. Si usted no tiene un socio, entonces usted debería considerar la obtención de un juguete sexual. Esto se hará cargo de su emocional salud.

Coma menos sal

Usted puede sentir como si estuvieras saludable ahora, pero si usted consume más sal en su comida, sus niveles de presión arterial se elevaría automáticamente. Debe, por lo tanto, comer menos sal y evitar los alimentos muy salados por completo. No sólo es malo sal para la presión arterial, sino también para el corazón.

Mantenga la boca saludable

Cuando se usa el hilo dental con regularidad, usted puede mantener su boca saludable. No sólo va a usar el hilo dental a eliminar las partículas no deseadas que se han pegado entre los dientes, sino que también evitará que los dientes de la descomposición.

Cambiar a aceite de canola

El aceite de oliva puede ser bueno para la piel, pero no siempre contienen suficientes nutrientes como los ácidos grasos Omega-3, que contiene el aceite de canola. No sólo va a cambiar a aceite de canola proteger la salud de su corazón, sino también su general salud.

Estiramiento de ti mismo

Usted debe estirarse cada hora o así. Se evitará que los músculos se convierta en dolor, que de otro modo dar lugar a dolores y molestias. Si usted está trabajando y se avergüenzan de hacer algo de estiramiento, ir al aseo y los pongáis. Si usted está en casa, entonces siempre se puede dejar de lado algo de tiempo para hacer algo de estiramiento, lo que es bueno para su salud. Sólo hay que girar las muñecas mientras trabaja o cuando tiene algo de tiempo libre.

Caminar después de la hora del almuerzo

Ir caminando a través de su jardín oficina si usted tiene la opción de hacerlo. En vez de comer en su escritorio, trate de ir a su oficina de cantina y comer. Si comes en tu escritorio, te verás tentado a hacer algo de trabajo, mientras que comer y usted también no conseguirá la oportunidad de caminar después de comer su almuerzo. Incluso si usted está trabajando desde su casa, usted no debe hacer un hábito de ir a dormir después del almuerzo.

Las mujeres de belleza Cuidado de la piel

Cuidado para la piel

Evite los alimentos de color rojo

La rosácea, una condición que enrojece la piel, es provocada por el alcohol, el ejercicio, la ingesta de alimentos picantes, y la exposición al sol. Si no desea que la condición afecta a usted, usted debe considerar evitar alimentos rojos además de exceso de ejercicio y la exposición al sol.

Utilice un anti-ager

Usted no tiene que esperar hasta la aparición de los primeros signos del envejecimiento con el fin de poder utilizar un anti-ager. Los retinoides son los más poderosos anti-gerentes, que pueden eliminar los diversos signos del envejecimiento de la cara.

Retire los pelos faciales

Puede ser molesto para eliminar el vello facial, pero si no los elimine, puede ser embarazoso. Así, se puede obtener la electrólisis o la depilación láser hecho para la eliminación permanente del vello facial para que no se molestan en una más.

Visite regularmente a su dermatólogo

Es importante seguir un ritual - si se encuentra de visita a un dermatólogo una vez por semana o una vez al mes. Su médico de la piel le dirá lo que se necesita para cuidar de su piel. Una vez que obtenga consejos de su dermatólogo, mantenerse fiel a ellos. Usted debe hacer esto especialmente si sus problemas de la piel han desaparecido después de visitar a su dermatólogo. Si usted no se siente cómodo con la idea de visitar a un dermatólogo, a continuación, visitar un herbolario con regularidad.

Utilice cubitos de hielo para cerrar los poros

Sus poros se abren en el clima caliente. Lo que debe hacer es ejecutar algunos cubos de hielo en los poros y se protegerá la piel de los productos químicos de los productos de maquillaje de dañar su piel mediante la obstrucción de los poros.

Utilice agua salada para suavizar la piel

No sólo agua salada deshacerse de las células muertas de la piel sino que también aumenta el flujo de sangre a las diferentes partes del cuerpo. Esto dejará su piel fresca y suave. Si desea obtener más exposición al agua salada, y luego considerar el baño en el mar durante el verano.

Use retinoides

Si usted quiere tratar problemas de acné y otra de la piel, a continuación, utilizar algunos retinoides. Esta es la manera de no sólo reducir el acné, pero también las arrugas.

Mujeres Lip Care

Cuidado de los labios

Reduzca el consumo de algunos alimentos

Algunos alimentos como el café, alcohol, té y pueden dar lugar a los labios agrietados. Esto puede ser muy alarmante. Debe, por lo tanto, evitar estos alimentos que pueden deshidratar tus labios y dejarlos necesitan humedad. Puede que de otra forma como resultado la descamación de la piel de los labios.

Utilice Aloe Vera

Aloe Vera tiene agentes anti-bacterianos y anti-inflamatorias. Protegen de forma natural en la piel de cualquier tipo de infección. Se hidratante y calmante en los labios. Debe, por lo tanto, aplicar un poco de Aloe Vera a tus labios.

Utilice la glicerina y agua de rosas

Glicerina y agua de rosas es una buena combinación. Cuando se usa con regularidad, que proporciona la piel que es brillante y sorprendente. Todo lo que tendría que hacer es tomar una cucharada de glicerina y agua de rosas y aplicar esta mezcla en los labios cada noche antes de irse a dormir durante una semana y verá resultados inmediatos.

Zanja el jabón

El uso de jabones fragantes puede hacerte sentir bien, pero al final del día, que hace que su piel se secaba. Use un limpiador sin jabón con propiedades hidratantes durante la temporada de otoño si quiere limpiar su piel. Evite el uso de otros jabones.

Mujeres Cuidado del Cabello

Cuidado del cabello

Utilice manteca de karité

La manteca de karité se compone de las vitaminas E, A y F. También contiene esteroles, ésteres cinámicos, minerales, y muchos otros nutrientes importantes. Por otra parte, la vitamina F comprende dos ácidos grasos, que son el ácido linoleico y ácido alfalinoleico. Estos ácidos grasos ayudan a revitalizar el cabello y darle la nutrición. Lo que es más, su cabello tendría un brillante y un aspecto radiante cuando se utiliza la manteca de karité en él.

Uso Triphala

Amlaki, Boyra y Haritaki se conocen en conjunto como el Triphala, que es muy bueno para el cabello. Estos son conocidos para ser utilizado en el tratamiento de la Vata Dosha, que causa no sólo la calvicie sino también el envejecimiento prematuro de la hair.Make una pasta espesa de la Triphala y aplicarlo sobre el cabello todos los días de acuerdo con el asesoramiento de la médico Ayurveda.

Terapia de bicarbonato de sodio

Tomar tres cucharadas de bicarbonato de sodio y una cucharadita de agua lleno. Aplique esta mezcla en el cuero cabelludo después de aplicar un poco de champú a la misma. Este remedio casero eliminará cualquier exceso de champú o cualquier otro producto químico del cuero cabelludo y proteger el cabello del daño.

Lavar el cabello con cerveza

Cuando el cabello está mojado, vierta un poco de cerveza en ella. Distribuir la cerveza de manera uniforme tal que también toca el cuero cabelludo. Luego, masajear el cuero cabelludo. Enjuague a fondo hasta que esté seguro de que el olor de la cerveza se ha ido de ella. Siga este remedio casero para al menos una semana o hasta que usted puede ver los resultados. Sin embargo, si tiene los senos u otros problemas similares, evitar seguir este remedio casero.

No utilice peines de plástico

No utilice un peine que tiene cerdas de plástico o incluso peines que están hechos de plástico. Si utiliza cepillos con cerdas de plástico o peines de plástico, su cabello se rompería por la electricidad estática. Utilice un peine de madera o de cualquier otro material naturales.

Seque el cabello

En lugar de utilizar rodillos calientes o secadores de cabello, trate de dejar que el cabello seco por sí mismo. El uso de técnicas de secado artificial sólo hará que tu cabello más seco y quebradizo. Utilice el secador de pelo con moderación en caso de que no tiene el tiempo para dejar que tu cabello seque naturalmente. Sin embargo, en lugar de utilizar un entorno caliente, use un ambiente cálido.

Utilice hojas de neem

En lugar de utilizar champús, trate de usar una pasta hecha de hojas de neem para lavarse el pelo. Si usted desea evitar la caída del cabello y problemas como la caspa, se debe utilizar este remedio casero.

Use un champú a base de hierbas

En lugar de utilizar champús basados ​​duro, química, trate de usar un champú a base de hierbas. Usted no sólo puede evitar cualquier daño al cabello, sino también darle la nutrición necesaria al hacer esto. Usted debe elegir el champú con prudencia para que no terminen perdiendo su cabello debido a la caspa, caída del cabello y otros problemas relacionados con el cabello. Sin embargo, después de usar el champú, lavar el cabello bien para que nada se pega a ella.

Cuidado de cuerpo de las mujeres

Cuidado corporal

Eliminación de puntos negros

Coloque unas cuatro o cinco gotas de miel cruda en una rodaja de limón que se ha abierto. Entonces, lo frota en la cara durante un minuto aproximadamente. Deja en la cara durante unos cinco minutes.Rinse la cara con un poco de agua fría. Lo mejor es seguir este remedio casero antes de ir a dormir. Al seguir este remedio durante unas semanas, usted sería capaz de ver resultados positivos.

Use un desodorante natural

El uso de un spray desodorante artificiales puede causar cáncer. Además, evitan que el cuerpo contra el desempeño de su función natural. Si bien no se recomienda que se evita la transpiración se llevara a cabo, siempre se puede evitar que huele mal. El bicarbonato de sodio absorbe automáticamente el olor del cuerpo. También puede utilizar aceite esencial de agua perfumada para desodorizar el cuerpo.

Pies Mujeres cuidados

Pies cuidados

Use calcetines y zapatos alternativos

Usted debe alternar los zapatos que usted usa todos los días, si usted no quiere que sus pies huelen mal o tienen infecciones en los pies. Usted tendría que utilizar también los calcetines alternos cada día. También debe limpiar sus calcetines todos los días para que no sufren de las enfermedades de los pies.

Trate a sus talones agrietados

Utilice aceite de mostaza con un poco de cera de la vela se calienta para tratar los talones agrietados. Fregar los pies con esta mezcla le ayudará a sanar los talones agrietados rápido.

Caminar descalzo sobre la hierba

Usted debe considerar caminar descalzo todos los días en la hierba. Esto, naturalmente, mejorar la circulación de la sangre en los pies. También puede mimar a sus pies, colocando sus pies sobre una almohada y relajante bien.