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10 mejor Anti Envejecimiento Recetas debes intentarlo
¿A menudo te preocupes que está envejeciendo muy rápido? ¿Alguna vez has querido retrasar el envejecimiento de modo que usted puede mirar mucho más joven que sus compañeros? Como seres humanos, todos queremos permanecer joven para siempre! Aunque eso no es posible, que en realidad puede ralentizar el proceso de envejecimiento y permanecer joven por mucho tiempo!
Y ¿cómo se puede hacer eso? Este post trata sobre algunos súper alimentos y recetas que tienen tales propiedades que pueden hacer lucir más joven y radiante por mucho tiempo! ¿Quieres ver lo que son? Entonces sigue leyendo!
Anti Envejecimiento Alimentos:
Algunos de los mejores alimentos anti-envejecimiento tienen propiedades antioxidantes y contienen grasas saludables, minerales, vitaminas y fitonutrientes. Los siguientes son algunos de esos!
1. Tés antioxidante:
El té verde y otras infusiones como el té blanco, té oolong, té rooibos, y el té negro contienen antioxidantes llamados polifenoles. Estos protegen las células del cuerpo del daño de los radicales libres.
2. Pescado:
Esto proporciona inflamatorias grasas que frenan el reloj del cuerpo anti-Omega 3.
3. hojas verdes Verduras:
Al igual que la espinaca, la col rizada, acelga, hojas de remolacha y repollo proporcionan nutrientes importantes para apoyar nuestra salud y retrasar los procesos de envejecimiento.
4. Spirulina:
Este vegetal mar es una fuente rica de antioxidantes incluyendo polythenols que evita el envejecimiento prematuro.
5. Bayas:
Estos contienen potentes antioxidantes conocidos como antocianinas que ayudan a mantener las células del músculo y prevenir el cáncer.
6. Cúrcuma Y Ajo:
Estas hierbas contienen antioxidantes y nutrientes que retardan el proceso de envejecimiento.
Anti-envejecimiento Recetas:
Ahora, llegando a la parte interesante! A continuación se presenta la lista de los diez súper recetas que delicioso sabor y ralentizar el proceso de envejecimiento, así. Échales un vistazo!
1. Limón Agua Con La cúrcuma:
Image: Fuente
Esta es una de cúrcuma curación y bebida anti-envejecimiento, que contiene, que es un poderoso antioxidante y agente carcinógeno. Además, tiene las propiedades para combatir las bacterias dañinas.
Ingredientes:
- Agua caliente 1 taza
- ¼ cucharada de cúrcuma en polvo
- Limón zumo- ½ limón
- Canela - una pizca (para hacer la bebida más antiinflamatorio con propiedades de regulación de azúcar en sangre).
- Miel - al gusto
Método:
- Calentar agua y añadir la cúrcuma, jugo de limón y miel.
- Revuelva y beber mientras que el agua está caliente.
De esta manera usted utilizar todos los beneficios contra el envejecimiento de la cúrcuma.
2. Arándano Y Chia Antienvejecimiento Smoothie:
Arándanos, especialmente las silvestres crecidas, son nutricionalmente ricos. Ellos tienen una serie de beneficios contra el envejecimiento, ya que son ricos en fibra, minerales y las vitaminas A, C, E K. Estos también tienen menor índice glucémico que muchas frutas, por lo que son buenos para los diabéticos.
Ingredientes:
- De coco de agua 1 taza
- Las semillas de Chia - 2 cucharadas
- Espinacas polvo- 1 cucharada
- El aceite de coco virgen- 1 cucharada
- Arándanos congelados - ¼ de taza
- Plátano congelado -1/3
- Helado
Método:
- Agregue la semilla de chía, agua de coco, aceite de coco y polvo de espinaca en una licuadora y mezcla.
- Añadir el plátano y los arándanos congelados. Blend.
- Añadir hielo como se desee para espesar.
- Vierta y disfrutar!
Esta receta es ideal para el desayuno.
3. Cereza Shake:
Las cerezas son excelentes para la piel debido a sus propiedades anti envejecimiento.
Ingredientes:
- Coco leche- 1 taza
- Lino Aceite 2 cucharadas
- Cherries- 1 taza
- Espinaca 2-3 tazas
- De plátano ½ fruta
Método:
- Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
Usted tiene una cereza agitar listo.
4. Berry y del aguacate Shake:
Bayas y los aguacates son los dos grandes frutos antienvejecimiento. Le sugerimos que añada Semillas de lino para dar a su piel un brillo rico, ya que contienen Omega 3 ácidos grasos.
Ingredientes:
- Blueberries- 1 taza
- Avocado- ¼ TH de una fruta
- Planta Flaxseed- 2 cucharadas
Método:
- Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien.
- Su batido está preparado. Verter en vasos altos y disfrutar.
5. Papaya Smoothie:
Las papayas son excelentes alimentos de la piel. Contienen betacaroteno, que protege la piel de los dañinos rayos UV y el cáncer. Usted puede agregar las zanahorias y naranjas para mejorar sus propiedades anti-envejecimiento.
Ingredientes:
- Papaya- 3 rebanadas
- Carrot- 3 piezas medianas Orange - 1
- El jengibre fresco -1 pequeña pieza
Método:
- Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien.
- Usted tiene su batido listo. Verter en copas y servir.
6. Smoothie verde:
Este batido tiene decenas de verduras para darle ese golpe contra el envejecimiento.
Ingredientes:
- Orgánica Celery- 2 tallos
- Cabeza Orgánica Lettuce- 1, picada
- Espinacas - 7 tazas (picado)
- Apple- 1 picado
- De plátano 1
- Limón fresco 2 cucharadas zumo-
- Agua 1 ½ tazas
Método:
- Añadir la lechuga en la licuadora y comenzar a mezclar a una velocidad muy baja.
- Agregar el apio y manzana cuando la mezcla esté suave.
- Añadir el plátano y jugo de limón en el final y servir.
7. cereza, granada Popsicle:
No sólo esta receta ayuda a lucir más joven, pero le ayuda a mantenerse más joven también.
Ingredientes:
- El zumo de cereza 4 cucharadas
- Granada zumo- 4 cucharadas
- Zanahoria zumo- 4 cucharadas
Método:
- Combine todos los jugos juntos.
- Saquen sus moldes de paleta ``.
- Vierta la mezcla y congelar para un postre saludable.
8. Detox Tea:
Esta receta le ayuda a desterrar las arrugas con la bondad de jengibre.
Ingredientes:
- Ginger - 1 trozo pequeño
- Taza Agua ½
- Limón zumo- 2 cucharadas
- Pimienta de cayena
- Cariño
Método:
- Ponga el pequeño trozo de jengibre en una olla.
- Agregue el agua y hervir a fuego lento.
- Verter en una taza.
- Deje que la mezcla se enfríe.
- Ahora agregue la pimienta de cayena, la miel y el jugo de limón para el gusto.
- Servir inmediatamente.
9. remolacha Shake:
Ingredientes:
- Remolacha - medio tamaño mediano
- Agua 2 tazas
- Kale Leaf- 1
Método:
- Cortar las raíces de la remolacha y hacer pedazos.
- Ahora quitar el tallo de la hoja de col rizada.
- Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave.
- Verter en copas y bebidas.
10. Coco Kale Smoothie:
Kale es uno de los mejores alimentos anti envejecimiento que ayuda en reducción de los niveles de colesterol, fortalecimiento de los huesos, la desintoxicación del cuerpo y en la prevención del cáncer.
Ingredientes:
- Kale leaf- 1 taza
- Coco leche- 1 ½ tazas
- Cherries- 1 taza
- Semillas de linaza - 1 cucharada
- Helado de plátano 1
- 1 cucharada de miel
- Extracto de coco ¼ cucharada
- Helado
Método:
- Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezclar.
- Verter en copas y servir inmediatamente.
Esperamos que estas recetas trato con sus problemas de envejecimiento! ¿Conoces otras recetas contra el envejecimiento? Comparte con nosotros en la sección de comentarios!
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