Pueden pesadillas ser bueno para usted?


Hombre que duerme

Tener una pesadilla casi siempre es traumático, pero tal vez hay algo bueno en experimentar un sueño aterrador.

En un nuevo video de New York Magazine titulado "El lado bueno de Bad Dreams", los investigadores del sueño explican que los malos sueños sirven en realidad como una forma de liberación emocional, que nos da la oportunidad de dejar de lado el estrés y la ansiedad en el proceso, de acuerdo a The Huffington Post.

"Las cosas que nos preocupan más cuando estamos despiertos siguen meterse con nosotros cuando estamos dormidos", el vídeo explica.

"Su cerebro inconsciente toma sus temores abstractos y los convierte en historias en forma de pesadillas."

Alrededor del 50 por ciento a 85 por ciento de los adultos reportan haber al menos una pesadilla de vez en cuando, mientras que aproximadamente el 75 por ciento de los niños se acuerda tener por lo menos una pesadilla durante la infancia, de acuerdo con la Academia Americana de Medicina del Sueño.

Un estudio de 2009 publicado en la revista Current Directions in Psychological Science también sugiere que los malos sueños son parte de los métodos del cerebro de las emociones de procesamiento, de acuerdo con la publicación Daily Medical.

Los investigadores creen que los informes, la regulación emocional puede ser en realidad la función principal del sueño REM, la etapa del sueño, donde se producen la mayoría de los sueños.

La próxima vez que tenga una pesadilla, sólo recuerda, todo es por una buena causa.


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