Es de ocho horas de sueño innecesario? Nuestros antepasados dice sí

Para aquellos que encuentran importancia en conseguir ocho horas de sueño cada noche, nuestros antepasados podrían decir que estás siendo un poco dramático con respecto a su belleza descanso.

Un nuevo estudio publicado en la revista Current Biology esta semana sugiere que conseguir ocho horas de sueño puede no ser necesario, ya que parece que nuestros antepasados no estaban recibiendo el importe recomendado por los médicos de sueño, ya sea, de acuerdo con la publicación Press Herald.

Los investigadores viajaron a tres sociedades preindustriales, la Hazda, los San, y los Tsimane, para encontrar pruebas de que nuestros antepasados dormían, en promedio, 5,7 a 7,1 horas, y rara vez tomaron siestas, según el medio de comunicación Pierce Pioneer.

"La conclusión más grande no es que duermen menos, pero que claramente no duermen más, al contrario de lo que se ha asumido", profesor de psiquiatría de la UCLA Jerome Siegel comentó.

Curiosamente, la gente de las tribus según informes no fueron a dormir cuando se hizo de noche tampoco.

Universidad de Nuevo México antropólogo Gandhi Yetish los informes, señaló que la investigación muestra que las recomendadas 8 horas de sueño "pueden ser una mayor duración del sueño que se puede esperar de manera realista."

"Estos hallazgos desafían muchas de las creencias tradicionales sobre el sueño" normal "."

La creencia común de que la tecnología moderna nos está guardando de sueño también se ha desacreditado con los hallazgos de este estudio.

"Esto tiene implicaciones importantes para la idea de que tenemos que tomar pastillas para dormir porque el sueño se ha reducido de su" nivel natural "por el uso generalizado de la electricidad, la televisión, el Internet, y así sucesivamente", explicó Siegel.