La mayoría de nosotros somos conscientes de que debemos cuidar bien de nuestros corazón, los pulmones y, incluso, nuestros dientes. Nuestros cuerpos son complejos sin embargo, y se componen de muchas más piezas que eso. Nuestra salud global es la suma de la salud específica de todas las partes de nuestro cuerpo, así que es importante que nosotros nuestra parte para dar a cada pedazo de nosotros la atención y el cuidado que necesita.
Aquí hay tres partes de su cuerpo que son importantes para cuidar, pero que no se puede estar dando suficiente atención:
1. La Piel.
Nuestra piel es nuestro órgano más grande y también toma la paliza más dura. Es lo protege todo en el interior de la dureza de nuestro medio ambiente. No se crea toda la piel por igual, sin embargo. Las personas tienen diferentes tipos de piel y tolerancias a factores de estrés.
Si no vas a hacer nada más para cuidar de su piel, invertir en una alta calidad, protector solar todos los días - y usarlo todos los días. Incluso si usted nunca tomar el sol un día en tu vida, parte de la piel está expuesta al sol en algún momento todos los días. No toma mucho tiempo en absoluto para comenzar a causar el daño solar.
Más allá de la protección solar, usted debe centrarse en la limpieza y la exfoliación de la piel con regularidad. Usted no tiene que fregar con el vigor de la limpieza de un horno, pero usted desea eliminar las células muertas y la suciedad para que la nueva piel pueda respirar y prosperar. La humedad también es importante para la salud de la piel, así que asegúrese de aplicar una buena crema hidratante consistentemente.
2. El hígado.
Mira la palabra "hígado". "Live" es justo ahí en la palabra. No podemos vivir sin este órgano vital, por lo que haciendo caso omiso de su cuidado y la salud es un acto de locura. El hígado es responsable de ayudar en la digestión y el metabolismo, así como para la filtración de toxinas de la sangre.
Muchas cosas pueden empantanar el hígado y que sea saludable. Consumo excesivo de alcohol, el consumo excesivo de azúcar, el tabaco y, incluso, la cafeína puede poner una gran tensión en el hígado y conducir a la enfermedad. Trate de renunciar a los hábitos que no son saludables para este órgano. Obtenga ayuda para las adicciones, como el de desintoxicación de alcohol, si no puede hacerlo solo.
En cuanto a las cosas cotidianas que puede hacer para ayudar a que su hígado se mantenga saludable, comienza con beber mucha agua y mantener una estrecha vigilancia sobre su consumo de grasas. Dale un montón de proteínas, por lo que puede funcionar en su mejor momento, además de una buena dosis de vitaminas de frutas y verduras. Trate de incorporar alimentos que ayudan al hígado en la desintoxicación, como el ajo, champiñones y brócoli.
3. Los Pies.
Todos somos culpables de tomar nuestros pies por sentado. Pero nuestros pies son la piedra angular de nuestro cuerpo y nuestro principal medio de transporte, por lo tanto, teniendo buen cuidado de nuestros pies es imprescindible.
El uso de calzado mal apropiado o no de apoyo, por ejemplo, puede conducir a dolor de espalda crónico a lo largo de con los pies doloridos. Compra zapatos porque se ajustan cómodamente y proporcionar el apoyo adecuado, no sólo porque se ven bastante.
Usted también debe hacer frente a las heridas en los pies de inmediato y cuidar de ellos con diligencia, hasta que se curen. Pies, después de todo, pueden ser lugares sucios, por lo que las lesiones en esta área pueden llevar rápidamente a la infección u otros problemas. Incluso cuando no heridos, sin embargo, se debe tener cuidado en la limpieza de sus pies todos los días para que no llegas a tener problemas con los hongos.
Por último, respetar los pies. Ellos le pueden decir mucho acerca de la salud general de su cuerpo. Si usted tiene diabetes, cuidado de los pies es aún más importante, debido a la circulación inadecuada puede llevar a complicaciones mayores.
No se olviden de cualquier parte de su cuerpo, no importa lo insignificante que creo que puede ser la de su salud en general. Cuando una parte no se encuentra bien, el todo se encuentra bien. El amor y nutrir su cuerpo - es el único que habréis probado!
¡Mantenerse bella!
