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Consejos, ideas y técnicas para desintoxicar su cuerpo y mantenerse en forma y saludable
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¿Estás sufriendo de cambios repentinos en su cuerpo? Al igual que la sensación de cansancio fácil, alergias en la piel, dolor de cuerpo o de problema alimentario digestión resultante estómago hinchado. Puede ser incluso la pérdida de peso o pérdida del apetito. Pues todos estos síntomas indican que es hora de desintoxicar su cuerpo.
El exceso de cantidad de toxina en su cuerpo es realmente peligroso, ya que puede dar lugar a diversos problemas de salud. Debido a la contaminación y adulteración de los alimentos que ha estado consumiendo, las toxinas más de su capa de piel está aumentando de manera constante. Por lo tanto, con el fin de deshacerse de esas toxinas, debe seguir adelante con el proceso de desintoxicación. De acuerdo con los sistemas de la medicina china, la desintoxicación significa corporal nutritiva de una del exterior y el interior, con variedad de procedimientos. Justo después de la eliminación de las toxinas del cuerpo, que se llena de todo tipo de nutrientes saludables. Esto le ayudará a protegerse de diversas enfermedades y ayudar a mantener física saludable.
¿Qué es la desintoxicación y ¿Cómo ayuda a su cuerpo?
La desintoxicación es todo acerca de la limpieza, nutritiva y descansando su cuerpo de adentro hacia afuera. Este proceso ayuda a mejorar su salud en general mediante la eliminación de toxinas, que a su vez ayuda a evitar diferentes enfermedades. Nos ayuda a luchar contra las alergias debido a las bacterias, virus y otros diversos diseases.Toxins son básicamente presente en el ambiente, la comida, el agua y el aire.
Trabajando de desintoxicación
El concepto principal detrás de la desintoxicación es la limpieza de sangre. Este será efectiva mediante la eliminación de las impurezas de la sangre y el hígado. Usted debe ser consciente de que, el hígado es una región del cuerpo donde se procesan las toxinas para ser eliminado. Otras partes del cuerpo desde donde las toxinas pueden ser eliminadas son los pulmones, los riñones, nódulos, así como la piel. Por ejemplo, cuando las personas sudan puede eliminar las toxinas de la piel. Riñón es útil en la eliminación de toxinas a través de la orina.
Programa de desintoxicación funciona como un proceso natural de limpieza por
- Estimulación del hígado para lavar las toxinas del cuerpo
- Mejora de la circulación de la sangre
- Descansar el órgano a través del proceso de ayuno
- El ir adelante con recarga de combustible del cuerpo con todo tipo de nutrientes para la salud
- Dando lugar al proceso de eliminación a través de la piel, el intestino y los riñones
Proceso de desintoxicación
Este es un proceso en el que limpia la sangre de todas las impurezas y lava las toxinas innecesarias presentes en su cuerpo. Las toxinas son generalmente arrastrados en el cuerpo a través de los riñones, los pulmones, linfas, los intestinos y la piel.
- Este proceso se realiza durante un mes. Las toxinas son cargados en café, azúcares, grasas insaturadas, fumar, alcohol .so consumir estos deben ser detenidos para la curación rápida en el cuerpo.
- Evite los productos químicos que se utilizan a diario como champús, desodorantes, limpiadores y pasta de dientes. cambiar a productos de limpieza naturales en lugar.
- Los ejercicios simples como el yoga y la meditación le ayudará a superar el estrés en la vida. No hay que olvidar el estrés es un desencadenante de todos los males, para empezar. por lo que siempre mantener la calma.
Hay muchos métodos detoxificantes para cada individuo dependiendo de los tipos de cuerpo y condiciones.
Usted sólo puede beber agua de un día completo, una vez en una semana.
- Una vez solo puede ir en ayuno del jugo es decir, jugos de frutas o bebidas jugos vegetales ayuda a liberar toxinas en el cuerpo
- Hay ciertos paquetes de suplementos disponibles en el mercado. Fácil de usar - sólo tienes que seguir las instrucciones.
Beneficios de proceso de desintoxicación
1. Mejora la circulación de la sangre.
2. Los órganos se dan descanso por el ayuno.
3. Ayudar al cuerpo dando nutrientes saludables a las células.
4. Elimina las toxinas a través del fortalecimiento del hígado.
5. piel, intestinos y riñón también involucran en este proceso de eliminación.
Algunos consejos útiles
La ingesta de hierbas como el cardo mariano, bardana y diente de león y el té verde potable ayuda a proteger y limpiar el hígado
- Beba por lo menos 8 vasos de agua al día. Su es buena para beber la cantidad adecuada de agua en función de su peso. ya que cada individuo pesa diferente. así como calcular y tomar la cantidad correcta de agua. Su simple mitad de su peso y convertirlo en onzas.
- Comer alimentos que son ricos en fibra, como remolacha, rábano, repollo, brócoli, Spirulina, Chlorella, y algas son alimentos maravillosos que ayudan a la desintoxicación. También agregar frutas frescas y arroz integral para su plan de dieta. Cell Nutrición exige proteínas de calidad, ácidos grasos presentes en el grano entero, nueces, aceite de oliva virgen, Omega 3 de aceite de pescado, salmón, atún, pargo. Estos alimentos aseguran que las toxinas no se desarrollan en su cuerpo y se vacían.
- La ingesta de vitamina C ayuda al cuerpo a producir glutatión que ahuyenta las toxinas.
- La hidroterapia es una de las mejores prácticas. Sus imple acaba de tomar la ducha caliente durante cinco minutos y luego correr agua fría sobre la espalda durante 30 segundos. Hacerlo tres veces a la semana y dormir durante media hora, relajarse.
- Balnearios del pie del Detox / baños de pies son muy útiles. Dry-cepille su cuerpo, esto ayuda en la eliminación de toxinas a través de los poros de su piel. Cepillos especiales para este fin están disponibles en el mercado. echa un vistazo en las tiendas de productos orgánicos.
- Lo más importante es ser positiva en todo momento.
- Sauna Baño también es útil.
- Los ejercicios de respiración son buenas. Este oxígeno manera se suministra a través de su cuerpo.
Cuando usted va a iniciar el proceso de desintoxicación, es necesario aligerar la carga de la toxina en un primer momento. Va a ser muy importante para eliminar el consumo de cigarrillo, alcohol, azúcar refinada, así como café. Estas son las principales fuentes de toxinas en el cuerpo y también pueden ser obstáculo en el proceso de curación. Será aconsejable no utilizar los productos de limpieza para el hogar que se basan totalmente en la química. Incluso los productos de cuidado de la salud personal incluyen desodorantes, limpiadores, champú, pastas de dientes, etc. Aquellos puede ser muy perjudicial. En su lugar, se puede sustituir la misma por alternativas naturales.
El estrés también puede ser otra de las razones detrás de la producción de toxinas en la piel. Desde estas hormonas también proporciona adrenalina, la producción de toxinas puede ocurrir incluso doblemente cuando individuo está cumpliendo un plazo o continuar con la actividad en ganar una carrera. Las toxinas se crean en una gran cantidad de frenar las enzimas de desintoxicación en el hígado. Con el fin de revivir del estrés, debe seguir adelante con la actividad de la meditación, el yoga, etc.
Ideas sobre programa de desintoxicación de la derecha
Es necesario concentrarse en la dieta por primera vez cuando usted va a través de un programa de desintoxicación. Recetas de desintoxicación también son eficaces cuando se está siguiendo en una base regular. A 7 días programa de desintoxicación programado será eficaz para el individuo que tiene problema de desintoxicación. La gente puede seguir adelante con la recomendación proporcionada por los dietistas o listas de nutrición que también pueden incluir 3-7 días jugo rápido. Usted puede seguir adelante con esta técnica durante unos días y darse cuenta de su eficacia después de algunos días.
Dieta de desintoxicación
- Desintoxicación Azúcar
- Limpieza Smoothie
- Desintoxicación hipoalergénica
- Desintoxicación Veggie
- Desintoxicación de fruta simple
- Jugo de limpieza
Las técnicas que ayudan a desintoxicar el cuerpo
Con programa en particular desintoxicación puede mantenerse saludable con prácticas de estilo de vida muy bien. Pruebe siguiendo técnicas para ayudar a la desintoxicación en el cuerpo.
- Usted debe proporcionar un efecto de limpieza de hígado y protegerla mediante la adopción de la bardana, el consumo de té verde, la leche de cardo, etc Usted también debe consumir frutas frescas que se cultivan orgánicamente. Otras frutas desintoxicantes incluyen, remolacha, alcachofas, brócoli, el cólera, algas, etc.
- El consumo de vitamina C también es muy esencial, ya que ayuda en la producción de glutatión, también ayuda en la conducción de las toxinas de su cuerpo totalmente
- Es importante beber al menos 2 litros de agua en un día
- Usted puede tomar un baño sauna para obtener suficiente sudor que a su vez dará lugar a la eliminación de los desechos a través de la transpiración
- El ejercicio también será muy eficaz en el proceso de desintoxicación. Hay amplios beneficios para la salud con ejercicio adecuado asociado con la desintoxicación.
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