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15 sencillos consejos para piel radiante y radiante !!!
Contenido
La verdad es que a todos nos gusta la piel brillante y saludable, y queremos que siga siendo así para siempre. La parte triste es que a medida que nuestra piel comienza a envejecer, el brillo y el resplandor saludable continúa con disminución.
Por supuesto que no puede aferrarse a su edad, pero seguramente puede ralentizar la pérdida de brillo y luminosidad de tu piel! Se pregunta sobre cómo conseguir una piel radiante radiante espalda? Aquí hay algunos consejos simples que usted debe seguir:
15 Consejos simples para saludable y radiante que brilla intensamente de la piel:
Los siguientes consejos quince le ayudarán a mantener ese brillo saludable en:
1. Vitamina Requisitos:
El primero y más importante que hay que mantener una piel sana es lucir bella desde el interior. Un cuerpo sano dará lugar a una mente y una piel saludable.
- Una de las vitaminas más importantes que debe tomar es la vitamina C
- La vitamina C ayuda en la regeneración celular
- Mantiene la piel fresca desde el interior
- Se puede acentuar las propiedades del colágeno y de la construcción de tejidos y también mantiene al día con la elasticidad de la piel.
- Es esencial tener una dieta adecuada consiste en frutas cítricas como las naranjas, limones, o simplemente un vaso de agua de limón fresco, mangos, kiwis, brócoli e incluso tomates o pimientos. Todo esto puede aumentar la ingesta de vitamina C en su dieta
- Esto ayudará a que su piel absorba los beneficios de los ingredientes esenciales de la crema hidratante que se aplican desde el exterior
- También protegerá su piel desde el interior de la protección contra las quemaduras solares y el bronceado
2. No se olvide Exfoliación:
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3. Cambie de nuevo con las estaciones:
Es una buena idea para modificar sus rutinas de cuidado de la piel con los cambios de estaciones a saber, durante el verano o la primavera.
- Cambie a mascarillas de control de aceite o tóner de luz y lavados de cara de control de aceite durante los veranos.
- Para monzones, utilice el anti-bacteriana y profundo lavados de cara.
- También puede utilizar algunas máscaras anti-bacterianas de hierbas de neem durante los veranos y los monzones
- Durante los inviernos, cambiar a lociones para el cuidado del pie hidratantes y humectantes Productos para el cuidado de la piel.
- Utilice profundas nutritivas y toners para ayudar a mantener la piel nutrida y suave
4. Prohibición de los productos químicos:
Sé un poco de piel consciente y no te atraídos por los fabulosos anuncios que usted ve.
- La próxima vez que usted compra un protector solar o una loción o cualquier otro producto de cuidado de la piel, trate de leer la lista de ingredientes activos.
- Seleccione los que contienen como los aceites de oliva, aceite de eucalipto, aceite de árbol de té o cosas similares.
- Manténgase alejado de los que contienen productos químicos (productos químicos tóxicos, de hecho) como sulfato, parabenos etc.
- Elige un pH equilibrado lavado de cara
- Evite la conmutación productos con demasiada frecuencia como nuestra piel necesita tiempo para adaptarse a los nuevos ingredientes.
- Asegúrese de leer las fechas de caducidad impresas en las espaldas de los tubos o en las ondulaciones.
5. Practique Yoga:
El yoga es una forma natural para mantener su cuerpo y mente sana.
- Practique algunas posturas invertidas. Se cree que ayudan envejecimiento control y ayudan a mantener un brillo saludable mediante la estimulación de la circulación y relaja los músculos.
- Dos posturas se cree que son especialmente grandes para esto - el perro a la baja pose y la cara del león.
- Tenga mucho cuidado al hacer estas poses, sobre todo si eres nuevo en yoga. Asegúrese de que se aprende de ellos de un instructor adecuado primero.
[]
6. Fake Tan:
Si usted está buscando en conseguir un bonito bronceado bronce, dejar de quemarse en el sol.
- Utilice una falsificación para conseguir ese impresionante bronceado.
- Empezar desde aparte de la oreja (el más alto parte del inicio de su línea de la mandíbula)
- Extender hasta el perímetro de la cara hasta por debajo del inicio de su ojo cerca de la nariz
- El polvo en algún rubor rosa más oscuro en los huecos de las mejillas
- Terminar con un rubor rosado en las manzanas de tus mejillas.
La verdad es que a todos nos gusta la piel brillante y saludable, y queremos que siga siendo así para siempre. La parte triste es que a medida que nuestra piel comienza a envejecer, el brillo y el resplandor saludable continúa con disminución.
Por supuesto que no puede aferrarse a su edad, pero seguramente puede ralentizar la pérdida de brillo y luminosidad de tu piel! Se pregunta sobre cómo conseguir una piel radiante radiante espalda? Aquí hay algunos consejos simples que usted debe seguir:
15 Consejos simples para saludable y radiante que brilla intensamente de la piel:
Los siguientes consejos quince le ayudarán a mantener ese brillo saludable en:
1. Vitamina Requisitos:
El primero y más importante que hay que mantener una piel sana es lucir bella desde el interior. Un cuerpo sano dará lugar a una mente y una piel saludable.
- Una de las vitaminas más importantes que debe tomar es la vitamina C
- La vitamina C ayuda en la regeneración celular
- Mantiene la piel fresca desde el interior
- Se puede acentuar las propiedades del colágeno y de la construcción de tejidos y también mantiene al día con la elasticidad de la piel.
- Es esencial tener una dieta adecuada consiste en frutas cítricas como las naranjas, limones, o simplemente un vaso de agua de limón fresco, mangos, kiwis, brócoli e incluso tomates o pimientos. Todo esto puede aumentar la ingesta de vitamina C en su dieta
- Esto ayudará a que su piel absorba los beneficios de los ingredientes esenciales de la crema hidratante que se aplican desde el exterior
- También protegerá su piel desde el interior de la protección contra las quemaduras solares y el bronceado
2. No se olvide Exfoliación:
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3. Cambie de nuevo con las estaciones:
Es una buena idea para modificar sus rutinas de cuidado de la piel con los cambios de estaciones a saber, durante el verano o la primavera.
- Cambie a mascarillas de control de aceite o tóner de luz y lavados de cara de control de aceite durante los veranos.
- Para monzones, utilice el anti-bacteriana y profundo lavados de cara.
- También puede utilizar algunas máscaras anti-bacterianas de hierbas de neem durante los veranos y los monzones
- Durante los inviernos, cambiar a lociones para el cuidado del pie hidratantes y humectantes Productos para el cuidado de la piel.
- Utilice profundas nutritivas y toners para ayudar a mantener la piel nutrida y suave
4. Prohibición de los productos químicos:
Sé un poco de piel consciente y no te atraídos por los fabulosos anuncios que usted ve.
- La próxima vez que usted compra un protector solar o una loción o cualquier otro producto de cuidado de la piel, trate de leer la lista de ingredientes activos.
- Seleccione los que contienen como los aceites de oliva, aceite de eucalipto, aceite de árbol de té o cosas similares.
- Manténgase alejado de los que contienen productos químicos (productos químicos tóxicos, de hecho) como sulfato, parabenos etc.
- Elige un pH equilibrado lavado de cara
- Evite la conmutación productos con demasiada frecuencia como nuestra piel necesita tiempo para adaptarse a los nuevos ingredientes.
- Asegúrese de leer las fechas de caducidad impresas en las espaldas de los tubos o en las ondulaciones.
5. Practique Yoga:
El yoga es una forma natural para mantener su cuerpo y mente sana.
- Practique algunas posturas invertidas. Se cree que ayudan envejecimiento control y ayudan a mantener un brillo saludable mediante la estimulación de la circulación y relaja los músculos.
- Dos posturas se cree que son especialmente grandes para esto - el perro a la baja pose y la cara del león.
- Tenga mucho cuidado al hacer estas poses, sobre todo si eres nuevo en yoga. Asegúrese de que se aprende de ellos de un instructor adecuado primero.
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6. Fake Tan:
Si usted está buscando en conseguir un bonito bronceado bronce, dejar de quemarse en el sol.
- Utilice una falsificación para conseguir ese impresionante bronceado.
- Empezar desde aparte de la oreja (el más alto parte del inicio de su línea de la mandíbula)
- Extender hasta el perímetro de la cara hasta por debajo del inicio de su ojo cerca de la nariz
- El polvo en algún rubor rosa más oscuro en los huecos de las mejillas
- Terminar con un rubor rosado en las manzanas de tus mejillas.
7. Dar seguimiento a las rutinas:
Usted puede entrar para pulir la piel o química una vez al mes si usted siente su piel realmente necesita ese impulso
- Asegúrese de consultar con un dermatólogo antes de entrar para dichos tratamientos.
- También se puede hacer un hogar facial masajeando tu piel en direcciones ascendentes circulares usando un buen kit facial marca.
8. La hiperpigmentación:
Manchas de la edad, manchas solares y hiperpigmentación son una ocurrencia común a medida que su piel, especialmente en las mujeres que tienen que salir mucho, o pasar un tiempo considerable cerca del calor o fuego.
- Ir para un chequeo piel con regularidad
- Use un protector solar adecuado que proteja su piel contra la exposición dañina a los rayos UVA y UVB
- Trate de usar lociones y productos que contienen extractos de regaliz.
- Consulte a un dermatólogo si la condición persiste
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9. mascarillas:
- Trate de usar mascarillas consistentes en harina de avena remojada o hervida, crema fresca o Malai de la leche recién hervida, o incluso simple llano cuajada agria.
- Estos le darán un brillo natural a la piel
- Utilice matorrales naturales y hecha de harina de garbanzos o besan y otros ingredientes naturales
- Tierra de batán o polvo de madera de sándalo son muy buenos ingredientes naturales que se pueden utilizar.
10. Cambie sus hábitos:
- Definitivamente Fumar no es bueno para la salud de la piel, así como su salud en general. Si usted fuma, entonces es aconsejable para reducir o renunciar a ella por completo
- Obtener un buen sueño cada noche
- Reduzca el consumo de la ingesta de té y café
- Evite los alimentos chatarra, bebidas gaseosas, alimentos coloreados cosas que son demasiado azucarado.
11. Agua:
- Beber 8-10 vasos de agua al día le ayudará a eliminar las toxinas y mantener la piel hidratada desde dentro.
- Sabemos esto ya, es sólo una cuestión de seguir ahora. Confía en mí, para una piel radiante, no hay nada mejor que el agua.
- Adquiera el hábito de beber agua a intervalos frecuentes.
- En su escritorio de oficina, coloque un post-it con el `agua de la bebida "escrito en él. Se le proporcionará un recordatorio visual de beber agua con regularidad. Y lo necesitarás para unos pocos días! ¡Intentalo! Este es uno de los consejos más fáciles para la piel que brilla intensamente radiante.
12. Ejercicio:
cc licenciado (POR) flickr foto compartida por Mike Baird
Este es también uno de los consejos importantes para una piel radiante.
- Vaya para paseos regulares de la mañana.
- Tu piel tendrá su dosis diaria de oxígeno fresco, y el ejercicio también promueve la buena salud y piel saludable de muchas maneras.
13. Sueño:
cc licenciado (POR) flickr foto compartida por Inessa Akhmedova
- Dormir durante 7-8 horas cada noche.
- La falta de sueño dará lugar a la piel opaca, cansada, los ojos hinchados y las ojeras también.
- Obtenga su belleza sueño a tiempo, y usted se sorprenderá de cómo la piel responde a una buena cantidad de sueño.
14. Cuidado de la piel Régimen para adaptarse a su tipo de piel:
- Seguir un régimen de cuidado de la piel adecuado para su tipo de piel. Conoce tu tipo de piel, y qué productos adaptarse a su tipo de piel.
- Desarrolle una rutina de cuidado de la piel por la mañana y la noche, lo ideal sería que comprende de limpieza, seguido por el tono de la piel y la hidratación (una necesidad, incluso para la piel grasa).
- Por la noche, una etapa adicional de retirar el maquillaje antes de la rutina de cuidado de la piel debe ser seguido diligentemente.
- Es posible que tenga que adaptar su régimen de cuidado de la piel para cambiar el clima, la edad avanzada y condiciones como el embarazo.
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