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5 alimentos para Naturalmente que brilla intensamente de la piel
"La piel que es saludable desde el interior se iluminará desde el exterior" - podemos considerar esto como el adagio de hoy en día?
Con la fuerte contaminación y los factores ambientales como el inclemente sol, el estrés de equilibrar el trabajo y la vida familiar junto con los refrigerios poco saludables y el consumo de comida chatarra? Brillante piel se ha convertido en un concepto difícil de alcanzar para nosotros! Cuando no encontramos el tiempo suficiente para dar a nuestra piel todos los cuidados que requiere (en forma de nutrientes esenciales y cuidado de la piel), ¿cómo podemos esperar que brillan en buen estado de salud?
Si podemos traer algunas modificaciones en la dieta y seguir la CTM básica (limpieza, tonificación y humectante) régimen, es posible adquirir una piel radiante natural. Después de todo, una piel sana es lo que llamamos una piel hermosa!
Hoy echemos un vistazo a algunos maravillosos comida para una buena piel, y el de nuestra elección que puede hacer que nuestra piel brille, y que también puede ser llamado como "alimentos para la belleza".
Estos son los componentes para la piel en nuestra dieta pueden ayudar a adquirir una piel radiante natural. Estas mejores opciones como alimentos brillante piel nos ayudarán a rectificar todos los problemas desde el interior hacia fuera también.
Alimentos para una piel radiante
1. hoja verde Verduras:
Añadiendo a su dieta diaria es una de las maneras más fáciles para mejorar la luminosidad natural de la piel. Cargado con antioxidantes, vitaminas y nutrientes esenciales, vegetales de hojas verde oscuro como la espinaca, acelga, rúcula ayuda deshacerse nuestra piel de embotamiento y nos dotan con la piel que brilla intensamente. Esta encabeza la lista de los mejores alimentos para una piel radiante cualquier día!
2. Kiwi:
Hablando de alimentos para la piel sana. kiwis son verdaderos piel ahorros! Alta en el contenido de vitamina C, que protege nuestra piel contra la aparición de arrugas y estimula la síntesis de colágeno. De hecho, cualquier alimento rico en vitamina C, como guayabas, naranjas, pimientos, pomelo, fresas etc. hará el truco. La vitamina C tiene múltiples beneficios para nuestra piel, incluyendo lo protege del daño solar y promover la renovación celular, por lo que la preservación de la juventud y la belleza de nuestra piel.
3. Salmón Salvaje Nueces:
Alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 son esenciales para proporcionar la piel con una buena dosis de aceites naturales (grasas buenas) que a su vez reduce la inflamación, acné, piel escamosa y enrojecimiento. Podemos adquirir lisa, piel sana y brillante a través del consumo de frutos secos como las nueces y las almendras y los pescados como el salmón, la trucha y arenque. Una fuente perfecta de ingredientes que se espera de una piel radiante alimentos
4. Las zanahorias:
Esta facilidad se abre paso en la lista de alimentos agradable a la piel! Contiene altos niveles de beta-caroteno, vitamina A y antioxidantes, las zanahorias pueden darnos una piel sana desde dentro por el lavado de las toxinas. Protege la piel contra el daño inducido por el sol prevenir el envejecimiento prematuro y las arrugas. Así alejar o al menos retrasar el proceso de envejecimiento.
5. Agua:
Esto no es nuevo para nosotros, pero sí, el agua puede hacernos brillar desde la cabeza a los pies! Beber mucha agua durante todo el día mantendrá su sistema interno hidratado que a su vez se refleja directamente en la piel. El agua nos ayuda no sólo por el lavado de las toxinas de nuestro sistema, sino también por mantener esas arrugas feas en la bahía y dándonos conseguir de forma natural la piel brillante. Mantenga una botella de agua a mano y disfruta cuando se le antoja para su cola favorito la próxima vez!
Estoy seguro de que no tienes preguntas sobre lo que debe comer para una piel sana ya! Establezca su dieta. Sé saludable y lucir bella también.
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