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Top 10 de las frutas que luchar contra el envejecimiento
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¿Quiere estar más joven, por más tiempo? Bueno, usted no tiene que gastar miles de rupias en los procedimientos clínicos o cremas anti envejecimiento para conseguir una piel joven. Usted puede lograrlo al hacer la elección de alimentos más inteligentes.
¡Sí! Asegúrese de cargar su dieta con alimentos estupendos, que tienen propiedades anti-envejecimiento naturales para mejorar la elasticidad de la piel. Sin embargo, hay diferentes maneras de luchar contra el envejecimiento, pero teniendo buena comida sin duda debe ser una prioridad.
Si bien hay un montón de alimentos que contienen propiedades anti-envejecimiento que pueden ayudarle a mantenerse joven y en forma. ¿Pero usted sabe que las frutas se han encontrado para ser muy eficaz para combatir y frenar el envejecimiento de la piel? Leer más y descubrir cuáles son las mejores frutas anti envejecimiento para consumir y por qué la adición de estas frutas a su dieta le ayudará a luchar contra el envejecimiento de los agresores más feos.
Top 10 Frutas Anti Aging
Los frutos se indican a continuación pueden ayudar a minimizar los indicios del envejecimiento como líneas finas, manchas y decoloración de la piel, etc. Una dieta adecuada conduce a un buen estado de salud, que a su vez conduce a una piel bien y sin defectos.
1. Kiwi:
Los antioxidantes presentes en la fruta de kiwi se ha demostrado que ayuda a mantener la piel firme y retrasar la formación de arrugas y restaurar la belleza. Las vitaminas C y E son antioxidantes pendientes que ayuda en la ayuda a la piel de los radicales libres atacan. Prevención de anti-envejecimiento y la piel sana se consigue debido a la minimización de la oxidación fotosensible y la exposición a las radiaciones ultravioletas dañinos.
2. granada:
Granada se enriquece con varias vitaminas y minerales como el fósforo, riboflavina, etc., ayuda en la promoción de una piel hermosa. Una aplicación de los extractos suministrar nutrición a las células fibrocast y este segrega más elastina, colágeno, etc. Las asistencias secreción de estiramiento de la piel y la flexibilidad. Los extractos de frutas mejora el funcionamiento de las células dérmicas en gran medida.
3. Sandía:
Siendo altamente concentrada de vitaminas importantes, proporciona un gran valor nutricional y previene la piel de las arrugas nocivos o decoloración. La piel junto con las semillas debe mezclarse bien antes de un sorbo. Contiene las vitaminas esenciales anti-oxidantes tales como las vitaminas A, vitamina-B y la vitamina-C. Además, las semillas son fuentes concentradas de zinc, selenio, vitamina E, etc.
4. Aguacate:
Las vitaminas del complejo B y E presentes en los aguacates proporcionan alimento completo a la piel. La vitamina E ayuda en la promoción de una piel sana y el presente de potasio mantiene un nivel de agua adecuado en el cuerpo. El glutatión aumenta los niveles de inmunidad y también ayuda a pacificar el proceso de lucha contra el envejecimiento.
5. mangostán:
Por SMasters (Trabajo propio) [GFDL], via Wikimedia Commons
Las xantonas compuestos presentes en la fruta del mangostán, proporcionan un valor nutricional saludable para su cuerpo. Los antioxidantes como la catequina presente en esta lucha fruta contra los radicales y están muy concentrados con la vitamina C. Por lo tanto, la vitamina C ayuda en la consecución de una piel radiante y suave.
6. Papaya:
Sólo la aplicación de la carne de la papaya en la piel puede hacer maravillas para su piel. Papaya ayuda en el logro de una buena tez y una piel anti-arrugas. Papaya está muy concentrado con vitaminas A, E y C, que limpia la piel y proporciona una alimentación adecuada a la piel. Promoción de la renovación de la piel, un aumento en las células y una exfoliación tiene lugar debido a la enzima papaína.
7. Manzana:
El residuo fermentado fresco de manzana es muy saludable para la piel y el cuerpo. Los compuestos orgánicos y las enzimas presentes en la manzana ayuda en la reducción de las grasas y retener grandes niveles de agua. Debido a una mayor retención de agua de la piel se ve fresca y saludable. Una aplicación de vinagre de manzana diluido ayuda de una adecuada regulación de los niveles de pH.
8. Plátano:
Una inmensa cantidad de vitamina C y B6 ayuda en la regulación de la elasticidad y la coherencia de la piel. El envejecimiento prematuro se puede evitar debido a la manganeso y los diversos antioxidantes presentes en esta lucha contra el envejecimiento de la fruta. Ayudan a proteger a la piel de la destrucción y proporcionan hidratación. Si usted consume plátano todos los días, la sequedad y el malestar pueden ser sin duda mantienen a una bahía.
9. Bayas:
Las bayas son altamente concentrados de antioxidantes y vitamina C, que ayudan a formar y hacer que el colágeno más fuerte que antes. El colágeno ayuda a minimizar las arrugas y la decoloración de la piel.
10. Uvas:
El manganeso y vitamina C presente en las uvas ayuda a luchar contra las radiaciones ultravioletas nocivas y los diversos antioxidantes lucha contra los radicales libres.
[strong> 21 Mayores Beneficios De Uvas ]
¿Entonces, Qué esperas? Encontrar maneras de incluir estos 10 primeros frutos beneficiosos para luchar contra el anti-envejecimiento y lograr una piel más joven y juvenil. Volveremos con alguna información más interesante. Hasta entonces cuidar y mantenerlo con estilo !!!!!!
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