¿Cómo deshacerse de la celulitis rápido y natural

¿Cómo deshacerse de la celulitis rápido y de forma natural? En el caso de que usted tiene celulitis que le salta a la oportunidad de derrocar, no está separado de todos los demás. Numerosas damas de todas las edades tienen celulitis en sus piernas, las nalgas o estómago. La celulitis ocurre cuando las células de grasa se hinchan través de la capa exterior de la piel, creando una apariencia rutted hoyuelos. Encontrar la manera de reducir radicalmente la apariencia de la celulitis con los productos de cuidado de la piel, algunos tratamientos especiales y cambios de estilo de vida.

Actualice su dieta para deshacerse de la celulitis

Agua para deshacerse de la celulitis

Beber abundante agua. Hidratante su cuerpo mantiene sus células de la piel como nueva y restaurada, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. Beba no menos de 8 vasos de agua al día para verificar que su marco está recibiendo toda el agua que necesita.

• Antes de que usted bebe su café de la mañana o el té, hacer un hábito de beber un vaso de agua en primer lugar.
• Lleve una botella de agua con usted como usted va sobre su día. Tenga en cuenta para rellenar regularmente.

Frutas y Verduras para deshacerse de la celulitis

Coma frutas y verduras. Una dieta llena de frutas y vegetales saludables le ayudará a mantener su peso bajo. Reducción de peso afecta directamente y la visibilidad de la celulitis se reducirá. Tener frutas y verduras con alto contenido de agua también ayuda a mantenerte hidratado.

• Tener un licuado de espinacas para el desayuno. Mezcle una taza de desagüe de almendras, una taza de espinacas, una gran parte de un plátano y un kiwi o puñado de fresas. Este desayuno-alta controlado a mantener su alto nivel de energía, y es una gran manera de obtener una porción de verduras en el desayuno.
• Comer muchas verduras crudas. Verdes crudos mixtos, brócoli, zanahorias y diferentes verduras están llenas de suplementos, agentes de prevención del cáncer y el agua. En el caso de que usted les el pilar de su dieta hace, verá una distinción en la cantidad de celulitis que tiene.

Las grasas saludables para deshacerse de la celulitis

Comer grasas saludables. La celulitis es causada por la grasa debajo de la piel, aún en el caso de que su piel está tonificada y saludable, la celulitis no será tan perceptible. Los alimentos como las nueces, aceite de pescado, aceitunas, aceite de oliva y los aguacates contienen ácidos grasos omega-3, que son fundamentales para una piel sana.

Evitar ciertos alimentos para deshacerse de la celulitis

Hay ciertos alimentos, que conducen a más celulitis y hay que evitarlos para deshacerse de la celulitis. Los alimentos que retiene el agua y jugar un papel en el aumento de peso se incrementará la cantidad de celulitis. Evite los siguientes alimentos para mantener más la celulitis de aparecer:

• Los alimentos fritos, como pollo frito, aros de cebolla y papas fritas.
• Aperitivos envasados ​​como frituras de maíz, papas fritas, puffs cheddar y pretzels.
• Los alimentos ricos en sal, de la misma manera como en lata de sopa, aderezos o salsas también retienen agua en el cuerpo.
• Los alimentos ricos en azúcar, de la misma manera tan dulce, mercancía de calentamiento y soda, causa un aumento de peso.
• El alcohol, especialmente cuando se combina con una licuadora azucarado como el jugo de arándano o soda, también ayuda a aumentar de peso y retención de agua.

Rutina de ejercicios para deshacerse de la celulitis

Entrenamiento con pesas para deshacerse de la celulitis

Consolidar el entrenamiento con pesas para deshacerse de la celulitis. El entrenamiento con pesas tonifica los músculos debajo de la piel y ayuda a hacer la piel más fuerte. Tonificar los músculos debajo de la piel se reduce la apariencia de la celulitis.

• Comprar pesas y realizar ejercicios destinados a tonificar los muslos, los glúteos y los abdominales. En el caso de que usted tiene celulitis en los brazos, realice ejercicios de brazo también.
• Únase a un centro de ejercicios y trabajar con un mentor para aumentar la cantidad de peso que levanta. A pesar de la convicción regular, se presume que el levantamiento de pesas más pesadas tomará menos tiempo. Sin embargo, usted puede construir músculo más rápido haciendo un montón de repeticiones con pesos más ligeros.

Ejercicios elevada fuerza para deshacerse de la celulitis

Haga ejercicios de alta fuerza. Combinando el entrenamiento con pesas con ejercicios que obtener su bombeo del corazón conduce a la producción de masa muscular magra. Esto ayudará y causar nuestras nalgas y los muslos se ven más suave con el tiempo. Pruebe los siguientes ejercicios como consecuencia de hacer una luz caliente:

• Hacer sprints al aire libre. Medir una distancia de 1.4 millas en su camino o en un parque adyacente. Sprint esa distancia, tomar un descanso de 20 segundos, Sprint otra vez, y repetir un mínimo de 4 veces en total. Con el tiempo y con su mejora, añadir más cantidad de repetición para su entrenamiento diario.
• Sprint en la caminadora. En la remota posibilidad de que usted se resuelve dentro, utilizar una rápida configuración en la cinta de correr a correr por algo así como 3 minutos. Aumenta el ritmo a medida que mejora.
• Hacer sprints en bicicleta. La utilización de cualquiera de una bicicleta estacionaria o en bicicleta y montar tan rápido como puedas.

Régimen de cuidado de la piel a deshacerse de la celulitis

El cepillado en seco para deshacerse de la celulitis

Comience el cepillado en seco su piel. El cepillado en seco mejora la circulación y ayuda a su disponer la piel de toxinas, reducir la apariencia de la celulitis. Compre un cepillo para el cuerpo hecho con fibras característicos y hacer el cepillado en seco un pedazo de su rutina de la mañana.

• Asegúrese de que su piel y el pincel son tanto en seco antes de comenzar.
• A partir de sus pies, cepillo hacia arriba a su corazón. Concéntrese en áreas con una gran cantidad de celulitis, de la misma manera como los glúteos y los muslos. Incluya cepillarse los brazos, a partir de las manos a los hombros. Cepille su estómago en un movimiento de vuelta hacia la derecha y los brazos en un movimiento ascendente. Todos los desarrollos de cepillado debe hacerse hacia su corazón para energizar la reaparición de la sangre y el flujo linfático.
• Tome una ducha en la estela de cepillado para quitar las células muertas y toxinas que se han subido a la superficie.

Mejorar el tono de piel para deshacerse de la celulitis

Mejore su tono de piel. Tomar medidas para que tu piel luzca más estricta y saludable en realidad no disponer de la celulitis, sin embargo, ayuda a ir muy lejos para reducir dicho sea de paso su apariencia. Pruebe los siguientes procedimientos:

• Bañarse en agua tibia o fría, en lugar de caliente. El agua fría se tensa la piel y hace que se vea más tonificado.
• Hidratar la piel con un producto que contenga cafeína. Compra una crema o loción que contiene no menos de 5 por ciento de cafeína, que se dice para mejorar el tono de la piel y disminuir la apariencia de la celulitis.
• Utilice un producto tópico alternativo diseñado para reducir la apariencia de la celulitis. Hay numerosas cremas y lociones disponibles diseñados especialmente por esta razón.

Rocíe Tan producto para deshacerse de la celulitis

Utilizar un producto tan del aerosol. Usted puede reducir la apariencia de la celulitis, haciendo que el tono de su piel se vea aún más incluso. Escoja un producto tan del aerosol sólo un tono o dos más oscuro que su piel. Hacer un punto de aplicarlo de manera uniforme sobre las piernas. Hay que aplicarlo en toda la zona y no sólo en las zonas de celulitis afectados.

Tratamiento profesional para deshacerse de la celulitis

Inyectable para deshacerse de la celulitis

Pruebe un inyectable. Este tratamiento incluye la infusión de una fórmula de vitaminas y minerales en la piel para que se vea aún más incluso. El resultado rompe los depósitos de grasa justo debajo de la superficie de la piel.

Cuerpo Moulding tratamiento para deshacerse de la celulitis

Luchar por un tratamiento de moldeado corporal. Estos láseres de utilización, rodillos de masaje y energía recurrencia de radio para romper los depósitos de grasa. Ellos asimismo animar la producción de colágeno en la piel, lo que le da aspecto más tonificado y una piel más apretada.

Evite Liposucción y Otros eliminación de grasa Cirugía para deshacerse de la celulitis

Evite la liposucción y otras cirugías de eliminación de grasa. Estos pueden ayudarle a obtener más en forma, sin embargo, lo que realmente puede aumentar la aparición de la celulitis, haciendo que el tejido bajo la piel más desigual.

Omega-3 ácidos grasos para deshacerse de la celulitis

Desde que comemos alimentos ricos en grasas o en cualquier alimento tasa llenos de diferentes tipos de grasas constantemente, por lo tanto, el consumo de los ácidos grasos apropiados y sin tener en cuenta las que son perjudiciales para nosotros son indispensables para una recuperación completa de cellulite.Wild arroz, aceite de canola, Lácteos productos enriquecidos con Omega-3, edemame, carnes y nueces criados en pastos son sólo un par de los numerosos alimentos que son ricos en este ácido graso y debe ser gastado en grandes cantidades para una eliminación completa de la celulitis.

Otros consejos para deshacerse de la celulitis:

• Cruzar las piernas impide la correcta circulación, y puede anunciar la celulitis.
• Usando café recorre dos veces por semana puede mejorar la circulación y ser predecible con el ejercicio reducen indicios de celulitis. Además, los alimentos como los cereales integrales, fibra o frutas y verduras y alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a deshacerse de toxinas terribles en su cuerpo.
• El tratamiento regular no puede disponer por completo de la celulitis, sin embargo, le ayudará a reducir la apariencia.

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