Recetas Bricolaje increíble y vitamina Hacks Para fuerte y hermoso pelo

Hay estas mujeres con el pelo natural completo, delicioso, larga y brillante que rebota como si ha sido diseñada para un champú comercial marca VIP.

Yo lo que no soy uno de ellos.

De hecho, mi pelo es muy fino, naturalmente styling repelente. Nunca utiliza para crecer más allá de una cierta longitud. De hecho, tuve que cortar pulgadas de las puntas abiertas, incluso antes de que pudiera llegar a ese punto, y en algún momento durante mi primer embarazo, incluso me caspa! Y no hablemos acerca de la pérdida de cabello! A medida que envejecemos, es natural para comenzar a perder el cabello. Las mujeres empiezan a ver signos de pérdida de cabello desde la edad de 30, y pierden la mayor parte de su cabello por el momento en que son 60. Estas son algunas de las razones para la caída del cabello:

Causas para la pérdida del cabello:

1. Estrés
2. Medicación
3. Condición médica
4. La deficiencia nutricional
5. Tiroides
6. Menopausia
7. Parto
8. Alopecia
9. Infecciones del cuero cabelludo por hongos
10. Durante el tratamiento del cabello

La mayoría de las veces, la razón detrás de su pérdida de cabello es una combinación de algunas de las razones anteriores, lo que hace que sea muy difícil de detener la pérdida de cabello. Algunos tratamientos funcionan y otros no. Nuestros estilos de vida son un cuadro perfecto ejemplo de la tensión excesiva y una vida poco saludable. Y como dice el refrán, el interior saludable es saludable exterior.

Sin embargo, he sido capaz de poner fin a mis malos días del pelo desde que me deshice de mis productos para el cabello regulares y empecé a usar mis propias recetas de bricolaje y curas totalmente naturales.

Aquí están mis consejos para conseguir un cabello fuerte y hermoso:

Champú 1. Utilice un todo-natural  Acondicionador:

Después de deshacerse de todos los productos para el cabello productos químicos, lo primero que necesitaba era un champú DIY decente que no tomaría horas de preparación.

Lavarse el pelo con

• Bicarbonato de sodio 1 parte,
• 3 partes de agua y
• unas gotas de vitamina E

mixto en un frasco resultó ser la solución ideal.

Este champú es rápido y fácil de preparar, y efectivamente se deshace de la suciedad - a pesar de que no forma espuma en absoluto.

]

1. Vitaminas
2. Zinc y Hierro
3. Proteínas
4. Omega-3 los ácidos grasos

Sí, vitaminas encabezan la tabla. Son esenciales para el buen pelo. El consumo de la cantidad adecuada de vitaminas asegura que hay reducción de la caída del cabello.

Esta es la lista de las vitaminas más vitales para el crecimiento del cabello.

[]

Hay estas mujeres con el pelo natural completo, delicioso, larga y brillante que rebota como si ha sido diseñada para un champú comercial marca VIP.

Yo lo que no soy uno de ellos.

De hecho, mi pelo es muy fino, naturalmente styling repelente. Nunca utiliza para crecer más allá de una cierta longitud. De hecho, tuve que cortar pulgadas de las puntas abiertas, incluso antes de que pudiera llegar a ese punto, y en algún momento durante mi primer embarazo, incluso me caspa! Y no hablemos acerca de la pérdida de cabello! A medida que envejecemos, es natural para comenzar a perder el cabello. Las mujeres empiezan a ver signos de pérdida de cabello desde la edad de 30, y pierden la mayor parte de su cabello por el momento en que son 60. Estas son algunas de las razones para la caída del cabello:

Causas para la pérdida del cabello:

1. Estrés
2. Medicación
3. Condición médica
4. La deficiencia nutricional
5. Tiroides
6. Menopausia
7. Parto
8. Alopecia
9. Infecciones del cuero cabelludo por hongos
10. Durante el tratamiento del cabello

La mayoría de las veces, la razón detrás de su pérdida de cabello es una combinación de algunas de las razones anteriores, lo que hace que sea muy difícil de detener la pérdida de cabello. Algunos tratamientos funcionan y otros no. Nuestros estilos de vida son un cuadro perfecto ejemplo de la tensión excesiva y una vida poco saludable. Y como dice el refrán, el interior saludable es saludable exterior.

Sin embargo, he sido capaz de poner fin a mis malos días del pelo desde que me deshice de mis productos para el cabello regulares y empecé a usar mis propias recetas de bricolaje y curas totalmente naturales.

Aquí están mis consejos para conseguir un cabello fuerte y hermoso:

Champú 1. Utilice un todo-natural  Acondicionador:

Después de deshacerse de todos los productos para el cabello productos químicos, lo primero que necesitaba era un champú DIY decente que no tomaría horas de preparación.

Lavarse el pelo con

• Bicarbonato de sodio 1 parte,
• 3 partes de agua y
• unas gotas de vitamina E

mixto en un frasco resultó ser la solución ideal.

Este champú es rápido y fácil de preparar, y efectivamente se deshace de la suciedad - a pesar de que no forma espuma en absoluto.

]

1. Vitaminas
2. Zinc y Hierro
3. Proteínas
4. Omega-3 los ácidos grasos

Sí, vitaminas encabezan la tabla. Son esenciales para el buen pelo. El consumo de la cantidad adecuada de vitaminas asegura que hay reducción de la caída del cabello.

Esta es la lista de las vitaminas más vitales para el crecimiento del cabello.

[]

 Las vitaminas vitales para el cabello:

1. Vitamina A:

La vitamina A desempeña un papel importante en el crecimiento del cabello. Esto hace que su pelo brillante y brillante. La vitamina A contiene antioxidantes que hidratan el cuero cabelludo y previenen el cabello se reseque. La vitamina A también ayuda en el fortalecimiento y el engrosamiento del cabello.

Los alimentos ricos en vitamina A:

• Batatas y zanahorias
• Hígado
• La yema de huevo
• Leche
• Espinacas
• Damáscos secos
• Mangos

2. La biotina o vitamina B71:

La biotina se llama el "crecimiento del cabello `vitamina por personas de todo el mundo. Es una de las 12 vitaminas en la familia de la vitamina B. Repara el cabello quebradizo y mejora la salud y la textura del cabello.

La biotina se sabe que hacer maravillas para el volumen del cabello y grosor. Ayuda en la producción de ácidos grasos dentro de las células y facilita su crecimiento. Trabaja en colaboración con aminoácidos y las grasas. Los aminoácidos, como todos sabemos, son los bloques de construcción de proteínas. También juegan un papel importante en el proceso de glucogénesis también.

Resultados de ingesta de biotina en el siguiente:

• Rápido incremento en la tasa de crecimiento de tu cabello
• Pelo más grueso
• Fortalecimiento de pelo

Alimentos ricos en biotina:

• Huevos
• Levadura
• Coliflor
• Frambuesas
• Bananas
• Nueces
• Almendras

3. Vitamina B12:

Como su nombre indica, éste es también de la familia de la vitamina B. Ayuda a prevenir la pérdida de cabello. Ayudas de vitamina B12 en la absorción de hierro, una deficiencia de la que puede conducir a la pérdida del cabello.

[strong> Los nutrientes vitales para el crecimiento del pelo]

Los alimentos ricos en vitamina B12: 

• Huevos
• Queso
• Suero en polvo
• Leche
• Yogur

4. Vitamina C:

La vitamina C es una vitamina del crecimiento del pelo que tiene la capacidad de prevenir encanecimiento prematuro del cabello y la sequedad del cabello de manera eficiente. La ingesta diaria de vitamina C a través de alimentos o suplementos es necesario para mantener la salud de tu cabello. 

Los alimentos ricos en vitamina C:

• Limones
• Guayabas
• Mandarinas
• Fresas

5. La vitamina E:

Esta es otra vitamina esencial para el crecimiento del cabello, ya que supera los problemas de cabello todo secas y ásperas! Bloquea la humedad y protege tu cabello se seque. Aparte de esto, sino que también mantiene el cuero cabelludo saludable y promueve la circulación sanguínea.

Los alimentos ricos en vitamina E:

• Almendras
• Pescado
• Leche
• Cacahuetes
• La espinaca cocida
• Semillas de girasol
• Hierbas secas

6. Ácido Fólico:

Esta vitamina desempeña un papel importante en hacer que tu cabello más grueso y brillante, mientras que la adición de humedad. También ayuda en la prevención del encanecimiento del cabello.

Los alimentos ricos en ácido fólico:

Por lo general, cualquier fuente que proporciona la vitamina B tendrá también ácido fólico como un componente. Todos los granos de trigo integral y cereales contienen ácido fólico. Así que ahora usted puede seguir adelante y consumir carbohidratos sin ninguna culpa! Pero si usted siente la necesidad de consumir suplementos, a continuación, un complejo de vitamina B sería apropiado. A veces es muy difícil de encontrar las fuentes naturales de algunas vitaminas y que es cuando se tiene que considerar el uso de suplementos. Los suplementos son básicamente una mezcla de varias vitaminas y minerales en las proporciones adecuadas.

[La vitamina E para el crecimiento del pelo]

Pre Natal Vitaminas:

Estos son similares a los otros suplementos de vitaminas del complejo que se dan a las mujeres. La única adición es que Pre Natal vitaminas tienen una dosis adicional de hierro y ácido fólico.

Viviscal:

Este suplemento tiene un alto contenido de vitamina C y ácidos grasos omega 3. Los expertos que dicen que hace milagros!

Nourage:

Esto tiene una buena dosis de queratina, además de vitaminas. La queratina es la piedra angular de los folículos pilosos. No hay daño en intentar esto tampoco!

Hay varios otros nutrientes que desempeñan un papel importante en mantener el pelo sano.

Zinc y hierro Para más saludables pelo nunca:

Al igual que las uñas hermosas, pelo delicioso también se trata de proporcionar a su cuerpo con los nutrientes adecuados.

El hierro y el zinc son dos micronutrientes que ayudan a los folículos pilosos crecen, así que asegúrese de que usted come un montón de

• Avena
• Almendras orgánicos o mantequilla de almendra orgánica llanura
• La espinaca, la col rizada, berro, brócoli o coles
• Las zanahorias, semillas de calabaza o batata
• Aguacates
• Nueces
• semillas de chia
• Frijoles
• El chocolate negro y el cacao en polvo
• Tofu
• carne roja
• Vegetales de hoja verde
• pavo
• Frijoles

Frutas secas

Los alimentos ricos en hierro:

Para mejorar la absorción de hierro, tienen estos alimentos junto con frutas y verduras ricos en vitamina C.

Los investigadores han encontrado que condiciones como la alopecia, la pérdida de cabello severa y rotura son causados ​​debido a la deficiencia de hierro. Hierro regula la circulación sanguínea y aumenta el nivel de hemoglobina en el cuerpo. No sólo eso, sino que también ayuda en el re-crecimiento del cabello.

Reparar el daño del pelo con Proteínas:

La proteína mantiene saciado, te ayuda a perder peso y construir músculo, y fortalece los folículos pilosos.

Personalmente, me gusta tener mi proteínas de fuentes vegetales, tales como

• Fechas
• Verdes
• Leche
• Paneer
• Brotes
• Cáñamo
• Leches de nueces y mantequillas de frutos secos
• Quinoa
• Lentejas
• Frijoles

Pero, por supuesto, también hay un montón de proteína en

• Pescado
• Carne magra de pollo y carne de res
• Yogur griego

La proteína es esencial para un cabello brillante. Sin este agente de refuerzo, tu cabello quedará opaco y sin vida, con tendencia a las puntas abiertas y la caída!

Silky Shine Gracias a omega-3 los ácidos grasos:

Los ácidos grasos Omega-3 son conocidos para aliviar la depresión, combatir la inflamación y apoyar la salud del corazón. -Belleza sabios, se engordar la piel y dan un brillo sedoso a tu cabello.

Si desea asegurarse de que está recibiendo suficientes omega-3 los ácidos grasos, ponga lo siguiente en su lista de compras:

• Linaza y aceite de linaza
• Los pescados grasos como el salmón o la caballa
• semillas de chia
• Nueces
• La soja
• Aguacate

Por supuesto, también se puede consumir un suplemento de hasta 1 gramo de producto DHA y EPA diaria. Consulte a su dietista antes de comenzar cualquiera de los suplementos vitamínicos. ¡Buena suerte!

Artículos recomendados:

30 increíbles beneficios de la vitamina B para la piel, el cabello y Salud
Vitamina D - Fuentes, deficiencia Piel, Cabello y Beneficios para la salud
19 mejores beneficios de la vitamina E para la piel, el cabello y Salud
Top 5 Alimentos La vitamina B para el crecimiento del pelo
Máscara de bricolaje Multi vitamina de pelo para el pelo brillante

Artículos relacionados "Recetas Bricolaje increíble y vitamina Hacks Para fuerte y hermoso pelo"

Cómo detener la caída del cabello

Remedios caseros de gran alcance para el crecimiento del cabello

Remedios caseros para la caída del cabello

La mayoría de los hombres sufren de caída del cabello: remedios naturales que realmente funcionan