¿Cómo deficiencia de hierro causar pérdida de cabello y qué se puede hacer para prevenirlo?

Todos teníamos noches sin dormir pensando en la caída del cabello. Lo experimenté y todavía lo hago a veces. Pero la tecnología moderna y los avances en la ciencia nos han permitido dejar de preocuparse por nuestro cabello. Con la mezcla perfecta de la naturaleza y la ciencia, los productos que utilizamos hoy en día son mucho más eficaz que cualquier cosa antes que ellos! Aquí está un artículo que le ayudará a la caída del cabello combate.

La comprensión de caída de cabello:

Caída del cabello es un proceso natural. Cada hebra de cabello crece por un período de 6 años y luego se arroja, mientras que una nueva hebra de cabello empuja a través. Por lo tanto, si usted está perdiendo alrededor de 100 a 150 hebras de un día, y luego relajarse. Está bien. Pero si usted está perdiendo más de ese número, ya es hora de que usted tiene que hacer algo al respecto

Razones de la pérdida del cabello:

Ahora bien, si está seguro de que usted está experimentando pérdida de cabello, hagamos un plan de combate a abordar la cuestión. En primer lugar comprender la razones de pérdida de cabello. Si bien puede haber muchas razones para perder la joya de la corona, al igual que sobre el estilo, tratamiento térmico, los peinados de particulares, la falta de vitaminas, etc, una de las principales razones es la deficiencia de hierro.

Si usted está experimentando estos síntomas, junto con la caída del cabello, usted puede estar seguro de que su falta de hierro que está causando tu melena para adelgazar:

• Piel pálida
• Falta de energía
• Pies fríos y manos
• Uñas quebradizas
• Piernas inquietas
• Dificultad para respirar a través de una tarea fácil

Hierro y pérdida del cabello

Hay dos tipos de hierro en su cuerpo - Suero hierro y ferritina. Este último es un componente esencial de los folículos pilosos. Los niveles bajos de ferritina en la causa del cuerpo;

• No pigmentada (blanco) pelo fino
• Estructura del cabello cambios
• Cabello seco
• Pelo pierde su textura rizada y se convierte en cojera
• Pelo pierde su color natural y el brillo
• Hebras de cabello se vuelven muy delgada y son propensos a la rotura
• Caída general del cabello

Cómo utilizar hierro para la pérdida del cabello:

1. Ahora que ya ha puesto a cero en una presunta causa, lo que necesita saber qué tan grave es la situación. Obtener un análisis de sangre para determinar el nivel de hierro en su sangre. Para ello, tiene que tomar de dos pruebas- hemoglobina y ferritina. Para el cabello saludable y en crecimiento, su nivel de hemoglobina debe ser de más de 140 g / L y la ferritina debe estar por encima de 40ug / L. Si no es así, consulte a su médico para un suplemento de hierro adecuado.

2. Comer muchas verduras de hoja verde. Sí, su madre tenía razón! Vegetales de hojas verdes hacen que su pelo brillante, y también reduce la caída del cabello. Verduras de hojas verdes como el brócoli, la espinaca, la col, etc son realmente buenas para usted. Estos vegetales son ricos en hierro y pueden hacer maravillas para el pelo y la piel. Así que, no importa lo mucho que los detesta, incluirlos en sus comidas diarias y ver la magia por sí mismo. Todos los tipos de lentejas también son muy ricas en hierro. Así que adelante, los incluyen en su dieta también!

3. Aquí es una buena noticia para todos ustedes, huevo-amantes. Usted puede tener la mayor cantidad de su plato favorito como quieras. La yema de huevo es una rica fuente de hierro. Por lo tanto, hacer el mejor uso de ellos. Incluya en sus comidas, utilizarlos en su mascarilla para el pelo (por supuesto, si usted puede tolerar el olor) y los echan en sus ensaladas.

4. Su cuerpo no puede absorber el hierro de su de propia que necesita Vitamina C para eso. Aunque siempre se puede tragar la vitamina C complementa una mejor opción es consumir alimentos ricos en vitamina C, como chile, pimiento, kiwi, guayaba, papaya, naranjas, fresas, etc.

Por último, pero no menos importante, de dos remedios caseros para la caída del cabello

1. Tomar 100 g de amla secado (grosella espinosa india) y hervir en 500 g de aceite de coco. Hervir el aceite hasta que se vuelve oscura. Separar las piezas amla y enfriar el aceite. Guárdelo en un lugar fresco y masajear el cuero cabelludo con el aceite. Usted puede hacer esto cada día alterno para obtener mejores resultados.

2. Bata blanca de huevo con aceite de almendras y aplicar sobre el cuero cabelludo y el cabello. Dejar actuar durante una hora o dos y lavar el cabello con un champú suave. Durante unas semanas tendrá menos la caída del cabello y el pelo delicioso que está seguro de dar vuelta a algunas cabezas!

Así pues, aquí es todo lo que necesitas saber sobre el hierro perdida de cabello correlación. Ahora prepárate para decir adiós a la caída del cabello de verdad. No te olvides de dejarnos un comentario más abajo. Manténgase en forma, mantenerse saludable!

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