Cómo usar vapor y hierbas / aceites terapéuticamente

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Sauna de vapor

Contenido

¿cómo hacer una sauna básica vapor terapéutico

Paso 1
Paso 2
Paso 3
Etapa 4
Paso 5

Sugerencias herbarios para stearns terapéuticas

mi hijo se metió en la cama conmigo.

Dijo que tenía un mal sueño, y yo sospechaba que no durmió bien desde su respiración sonaba como si estuviera corriendo a través de un tubo.

Usted puede tener alguien en su casa como mi hijo. Él no está enfermo, ni siquiera es realmente tan congestionado.

Sus fosas nasales tienden a obtener cuando los cambios climáticos irritados y le hizo cosquillas. Aquí en Ohio, ha sido lo suficientemente fría para unas pocas noches que hemos cerrará la casa y se volvió en nuestra estufa de pellets. Este tipo de calor es perfecto para ayudar a secar el último bit de hierbas cosechadas, es económico, y ofrece la posibilidad de mantener la casa caliente en el invierno (sin una factura petrolera de combustible). Sin embargo, esta estufa absorbe la humedad en el aire.

Para alguien como mi hijo que significa un montón de estornudos y snorkel para respirar por la noche. Para mi marido esto puede significar hemorragias nasales ocasionales.

Sequedad de las mucosas de la nariz pueden ser tratados con una mezcla de solución salina simple en una olla Neti. Esta terapia una vez por semana, a través de la temporada de alergias (o en tiempos de aire seco intensa) puede ayudar a las fosas nasales arrojan irritantes. También funciona para los adultos (cuando no hay infección activa o la congestión está presente).

Olla Neti para mi hijo? No demasiado. Él es un hijo de 5 años con un temor saludable de agua que era años antes de la hora del baño no requería tapones para los oídos. Y mi deseo de explicar (en la parte superior de mi voz) por qué se debe inclinar voluntariamente la cabeza hacia adelante sobre el fregadero (para que el agua puede lavar en la nariz) se desvaneció hace mucho tiempo.

Así que en nuestra casa, la solución para la gente pequeños es el uso de los vapores terapéuticos.

¿Cómo hacer una Sauna Básica vapor terapéutico

Paso 1

Hervir 2-3 tazas de agua por persona.

Paso 2

Vierta el agua vapor caliente en un tazón.

Paso 3

Añadir las hierbas o aceites esenciales. La elección depende de lo que está tratando de tratar. Para hierbas agregar una pizca de cada variedad. Para aceites esenciales, utilizar una a dos gotas SOLAMENTE! (Encontrar hierbas orgánicas aquí y aceites esenciales 100% puros aquí.)

Etapa 4

Cuelgue inmediatamente una toalla sobre la cabeza tanto de la persona y la taza. Pídales que mantienen su cara tan cerca de la superficie del agua, ya que pueden soportar.

Paso 5

Ajuste el temporizador durante 5-8 minutos y tratar de mantenerlos bajo la toalla el mayor tiempo posible.

Mi hijo, incluso a su joven, la edad squirmy cooperará y sentarse debajo de la toalla. Creo que secretamente piensa que es bastante divertido estar en su propia pequeña fortaleza. Tenga en cuenta que cada vez que se utiliza este tratamiento, es probable que aflojar nada escondido en los senos. Tener una caja de pañuelos a la mano.