21 remedios caseros para curar Debilidad

Por lo general, la debilidad se puede definir como la energía suficiente excesiva o sentimiento agotado o letárgico. Debilidad le permite somnoliento y tan letárgico que se hace difícil que realice sus tareas del día a día. Algunas otras indicaciones externas de debilidad implican reducción del enfoque insuficiente y apetito, sudoración excesiva, dificultad para conciliar el sueño.

Puede haber varias razones para la debilidad, incluyendo falta de un sistema inmunológico deficiente, nutrientes esenciales, sueño incompleto, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, el estrés psicológico, saltarse las comidas, y mucho trabajo físico y el cambio radical en el estilo de vida.

Aquí hay algunos tratamientos caseros simples que harán que usted se sienta rejuvenecido y más vivo.

Tratamientos caseros para Debilidad

1. Bananas

Plátanos incluyen azúcares naturales como sacarosa, glucosa y fructosa dar un impulso de energía instantánea depende de usted. Los plátanos tienen alta cantidad de potasio que convierte el azúcar en energía. Comer un par de plátanos en cualquier momento te sientes mal. También puede intentar batido de plátano o batido.

2. Leche

La leche es una fuente rica de vitamina B que reduce la debilidad. Es, además, una buena cantidad de calcio que mantiene los huesos fuertes. Beber un vaso de leche caliente con una sola cucharadita de miel en el interior, en cualquier momento te sientes letárgico. En cambio, también puede agregar 1 cucharadita de polvo de regaliz. Beberla dos veces al día.

Consulte con su médico antes de tomar el regaliz, sobre una base regular, ya que puede aumentar la presión sanguínea en algunas personas.

3. Fresas

Únete con otras frutas, o comer sin formato o el consumo en el tipo de jugo, fresas proporcionan tremenda dinámica para usted. Mejora tejidos de resistencia y reparación del cuerpo.

4. Almendras

Las almendras están llenas de magnesio y vitamina E que le permite sentir viva. Estos frutos secos se convierten en grasa, proteína y carbohidratos en energía. 2 almendras en agua en remojo durante la noche. Cada día, para llevar de almendras, y comer ellos. Usted puede incluso comer almendras tostadas, si se siente fatigado.

Algunos de los frutos secos como las nueces, pasas, etc., son abundantes fuentes de ácidos grasos omega-3 y la liberación rápida de energía. El azúcar natural en este tipo de frutos secos mantiene en marcha durante todo el día.
Coma 4-5 fechas todos los días, para que pueda recargar la energía que se pierde.

5. grosella espinosa india

Grosella espinosa india es una fruta nutritiva que aumenta el nivel de energía. Este es un excelente suministro de proteínas, vitamina C, plancha, calcio, carbohidratos, y fósforo. Su propio sistema inmunológico se fortalece con él. Se sugiere comer una grosella espinosa india. Usted los toma y también puede moler ellos.

6. El aceite de coco

El aceite de coco se utiliza para hacer los medicamentos y los alimentos en todo el mundo, desde hace siglos. Es fácil de digerir, aumenta el metabolismo, y aumenta la energía al mismo tiempo. La glándula tiroides estimula y equilibra las hormonas. El aceite de coco puede ser utilizado por usted para la preparación del día a día de sus alimentos.

7. La acupresión

Se trata de una terapia de contacto que utiliza la presión para restaurar el cuerpo en algunos puntos del cuerpo en particular. Poner presión sobre los puntos relacionados con las cejas, músculo del hombro 1-2 pulgadas en el lado de la baja del cuello, por debajo de la rótula, a la parte exterior del tronco, tres dedos por debajo del ombligo, etc., puede aliviar en general debilidad.

8. La avena

Oats sería los elementos maravillosos para impulsar la energía hacia arriba. Ha cargado con fibra y carbohidratos que ayudan a prevenir los calambres de hambre. El fósforo y el magnesio en la avena poseen la aptitud desanime cansancio y agotamiento.

9. El ajo

El ajo tiene propiedades astringentes y anti inflamatorias que fijan pobre sistema inmunológico. Diente de ajo sin cocer puede ser consumido por uno en base del día a día.

10. Calentar y Work Out

Tu resistencia fortalece y mejorar su fuerza muscular. Tiempo de mañana es el más eficaz para hacer ejercicio. Daily estiramiento durante 15 minutos y se caliente van a asegurarse de que permanezca viva y fresca. La meditación y el yoga son también una solución eficaz para mantener sus niveles de energía.

11. Agua

Así que usted puede permanecer hidratado deshidratación a menudo conduce a la fatiga, por lo que beber mucha agua, jugo, leche o bebidas líquidas alternativas. C, vitamina A, B1 y en zumos de frutas que energizan!

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Preparar un poco de sal en agua junto con una bebida de glucosa en polvo. Añadir el jugo de limón para darle sabor. Bebe esto con tanta frecuencia como sea necesario.
Una mezcla de jugo de manzana y el tomate puede prevenir la debilidad.
El jugo de zanahoria también puede ser un excelente refuerzo de energía.

12. Yogurt

La proteína en el yogur descarga de energía, y sus niveles de energía se elevan en un azúcar natural. Permite que usted se sienta más lleno durante mucho tiempo, al igual que le proporciona un impulso de energía que es inmediata.

En el caso de que usted está experimentando alguna infección en la garganta o frío, es necesario evitar la ingesta de yogur.

13. Mangos

Desde esta fruta suculenta es una excelente oferta de fibra dietética y antioxidantes, minerales, vitaminas, garantiza el bienestar óptimo. El contenido de hierro facultan a uno para conseguir el mejor de la anemia. Energía inmediata cuando se transforma en azúcar es proporcionada por almidón en los mangos!

Scatter subió el cardamomo, el agua, la miel en trozos de mango y un toque de azafrán y también tenerlos.

14. Java

La ingestión de java en cantidad razonable te mantiene dinámico y activo todo. Endurance acelera y mejora la velocidad del metabolismo.

El consumo de más de 2 tazas de café aumenta la probabilidad de que el estrés y el insomnio.

15. Huevos

Los huevos son enriquecidos en hierro, ácido fólico, vitamina A, riboflavina y proteína. Tener los huevos en el desayuno es el comienzo ideal de un día que es más saludable. Es posible que usted pueda contienen tortilla con queso, sándwich de huevo, verduras o huevo duro en su dieta normal.

16. Brotes

La ingestión de brotes proporciona a su cuerpo con la cantidad necesaria de energía y proteína.

Los tratamientos herbarios para Debilidad

17. Té de hierbas

Una taza calmante de té de hierbas proporciona nutrientes y sabor adicional a usted. Té de hierbas producido a partir de miel, albahaca santa y el jugo de limón puede reducir eficazmente las indicaciones externas de debilidad. Sólo hervir 10 hojas de albahaca santa en un vaso de agua del grifo. Deje que hierva durante unos minutos, posteriormente, el estrés. Agregar la miel y el limón.

18. Withania somnifera (Ashwagandha)

Es un agente antiinflamatorio que previene la incidencia de agotamiento por las células cerebrales nutritivas y mejora el sistema inmunológico. Usted puede tomar 3-4 gramos de ashwagandha diaria. En su lugar, se combinan en la leche tibia y beber.

19. Ginseng

El ginseng es un fuerte antioxidante que da energía para usted cuando usted se siente agotado. Esta hierba se entendió durante cientos de años. Su ansiedad aliviará inmediatamente. Cortar piezas delgadas de raíz de ginseng. Posteriormente, hervir 8 a 10 piezas en 3 tazas de agua, durante un cuarto de hora a fuego moderado. Extender la solución, añadir un poco de miel y deje que se enfríe. Beber una.

Este tratamiento no se recomienda para las personas que sufren de presión arterial alta.

20. Gingko Biloba

Es el tratamiento a base de hierbas más eficaz que trata debilidad, cansancio, falta de energía y agotamiento. Revitaliza tu cuerpo y también mejora el flujo sanguíneo.

Es posible que usted pueda añadir batidos en polvo de Ginkgo biloba, o puede unirse a otros súper alimentos y, para obtener mejores resultados.

Si estás en otro medicamento, consulte con un médico antes de tomar este.

21. El jengibre

Combine volumen equivalente de jugo de limón y jugo de jengibre. Añadir 1 g de sal de roca. Lugar en el sol durante 3 días. Tome 1 cucharadita de regular para aumentar el hambre y superar la debilidad.

Dos

Dormir durante al menos 6-8 horas.
Tómate un descanso de la rutina diaria, si ya se siente realmente pobre.
Comer la cantidad adecuada de alimentos.
Una ducha caliente antes de ir a dormir o después de trabajo puede hacer que usted se sienta fresca y relajada.

Donts

El desayuno es la comida principal del día, por lo que nunca te lo pierdas.
Prevenir el tabaquismo, la cafeína, el tabaco y el alcohol y sustancias prohibidas.
Evitar la exposición a la atmósfera caliente y sol.