El perdón mejora los síntomas depresivos en las mujeres

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Señoras, si usted está luchando contra la depresión y los medicamentos hasta ahora son apenas de trabajo, se puede probar el acto de perdonar a los demás.

Sobre la base de un nuevo estudio, las mujeres de edad avanzada que han aprendido a perdonar la culpa de que otros son más propensos a experimentar síntomas depresivos que los que no lo hacen. Curiosamente, este beneficio no se aplica a los hombres, que pueden tener altos niveles de depresión si perdonan a alguien o no.

La Universidad de Missouri estudio, con Ashley Ermer como el autor principal y Christine Proulx como el co-autor, la miró a los datos encontrados en una encuesta nacional sobre el envejecimiento, la religión y la salud. Se centraron específicamente en los adultos mayores que tienen al menos 67 años de edad. Al final, obtuvieron más de mil hombres y mujeres.

En la encuesta, los participantes tenían que responder a una serie de preguntas que tenían que ver con su salud mental y emocional, así como la religión.

Tras los análisis, se enteraron de que las personas mayores, en general, tienden a ser más tolerantes, simplemente porque están en una edad en la que empiezan a reflexionar sobre las decisiones y experiencias de su vida. Por otra parte, aquellos que han aprendido a perdonar a los demás, independientemente de que a su vez fueron perdonados, tienden a mostrar menos síntomas de depresión. Pero este efecto se observó sólo entre las mujeres.

Los que han aprendido a perdonarse a sí mismos por sus transgresiones también tenían menos síntomas, pero la disminución no fue tan significativo como perdonar a los demás. La depresión también fue menor para las personas que no habían sido perdonados si otorgados merced de sí mismos.

Perdonar a alguien no es la cosa más fácil de hacer. Es un proceso complejo que implica dolor, resentimiento, preguntas, y la pérdida de confianza. Algunos son capaces de perdonar, pero sólo cuando el castigo suficiente se le da al agresor.

Sin embargo, esta no es la primera vez que el perdón mejora el bienestar de una persona. Fisiología, el perdón puede reducir significativamente el riesgo de presión arterial alta y el aumento de la frecuencia cardíaca.