La ciencia de la felicidad, según lo dicho por un profesor de la Universidad de Harvard

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Londres, Inglaterra-Más de 500 personas se reunieron en el Centro de Camden pasado mes de julio de 2014 y el escuchar al Dr. Tal Ben-Shahar, profesor de la Universidad de Harvard y autor de la psicología positiva. Charla del Dr. Ben-Shahar, que fue organizado por Acción del Reino Unido para la felicidad, se centró en "la ciencia de la felicidad", en el que el profesor compartió sus ideas y herramientas específicas para hacer la vida más feliz.

Dr. Ben-Shahar comenzó su charla, proporcionando un fondo del movimiento que es la psicología positiva. Según él, el campo de la psicología siempre se ha inclinado tradicionalmente para mirar a patologías y lo que estaba mal con una persona. Este mismo acto, el Dr. Ben-Shahar añadió, es cuestionable en términos de proporcionar respuestas y Soluciones mirando a los problemas por sí sola puede no ser suficiente para ayudar a la gente. Por otro lado, la psicología positiva se desplaza perspectivas y pone de relieve los factores que permiten a los individuos para florecer y prosperar, en lugar de simplemente mirar lo que estaba mal con ellos, dijo el Dr. Ben-Shahar. Centrar la atención en lo positivo no significa descontando dificultades y haciendo caso omiso de la realidad, sino que simplemente capacitar a las personas a concentrarse en sus fortalezas, señaló, un ingrediente clave para ser feliz.

El profesor apreciado también señaló que el uso de la lengua juega un papel crucial en la formación de la propia realidad. Lenguaje negativo genera una interacción negativa, y hacer las preguntas equivocadas reflejan cómo los individuos se centran principalmente en aspectos insignificantes de sus vidas. Un ejemplo Dr. Ben-Shahar dio fue la de relaciones- tan pronto como la etapa de luna de miel llega a su fin, las parejas comienzan a dudar de sus socios y preguntando lo que está mal con ellos y la relación en su conjunto, dando lugar a un lenguaje negativo y la interacción.

Otra observación hecha durante la conferencia fue la importancia de ser agradecidos en la vida del día a día. Dr. Ben-Shahar señaló que las cosas apreciando significan varias cosas, como "reconocer el valor total de algo, estar agradecidos por algo, y para aumentar el valor."

Por último, el profesor compartió la importancia de verbalizar cosas positivas, por lo que una parte de la de un relato de vida, lo que conduce a una vida más feliz.