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Cómo aumentar la felicidad, según un estudio
La industria de la autoayuda recibe más de $ 550 millones en ingresos anuales en Estados Unidos, que según la CNN refleja cómo todo el mundo desea una sensación de bienestar. Mientras tanto, los estudios han demostrado que el camino hacia la felicidad no tiene que costar mucho dinero.
La investigación ha encontrado que la felicidad no es un estado emocional, sino algo que se puede lograr y accesible independientemente de la genética de uno o medio ambiente.
Un estudio de la Universidad de Harvard demuestra que uno de los secretos de la felicidad es una actitud positiva. No sólo son optimistas general happier- también son 50% menos propensos a desarrollar enfermedades del corazón, la experiencia de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Mientras tanto, se han encontrado los pesimistas a tener niveles más bajos de felicidad y son tres veces más susceptibles a problemas de salud.
El Informe Mundial de la Felicidad de las Naciones Unidas enumera Dinamarca entre la nación más feliz del mundo. Desde 1973, el país ha estado en el primer lugar cada año en "Eurobarameter" de la Comisión Europea para la felicidad y el bienestar. El análisis de la ONU muestra que además de factores como la baja tasa de la corrupción o del producto interno bruto, la felicidad de Dinamarca es en gran parte un producto de la generosidad de los ciudadanos entre sí fuertes sistemas de apoyo social. y la libertad para tomar decisiones en la vida.
Los daneses disfrutan de conciliación de la vida, aumentando sus tasas de felicidad, según el informe de la ONU. La semana laboral promedio en Dinamarca es de 33 horas- sólo un pequeño 2% trabaja más de 40 horas a la semana.
Los estudios han demostrado que es mejor para emular los daneses en términos de lo que se centran en crear felicidad duradera. El análisis empírico se ha encontrado que se centra más en las experiencias en lugar de cosas generan más felicidad y satisfacción. De acuerdo con investigadores especializados en la felicidad, la gente que se centran en la experiencia se sienten más vitalidad durante la experiencia real, así como después.
La investigación también muestra que el voluntariado y retribuir a la comunidad es un ingrediente vital para la felicidad. En comparación con el 25% de los estadounidenses que se dedican con regularidad en el trabajo comunitario, Dinamarca alcanza hasta un 43% en términos de los ciudadanos que trabajan como voluntarios y dan vuelta a la comunidad sobre una base regular.
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