Tomar descansos en el trabajo te hace un mejor empleado

Estamos en las redes sociales -

Una noción común entre las personas es que si un empleado tiene más descansos, él o ella se dobló poco profesional. Bueno, el estudio echa por tierra este cliché como investigadores descubrir que los empleados que están tomando descansos frecuentes durante el trabajo tienen más resistencia, resistencia y un menor número de problemas de salud cuando regresen a trabajar.

Investigadores de la Universidad de Baylor, escribió un estudio titulado, "Give Me a Break Mejor: La elección del día laborable Quiebre Actividades para maximizar la recuperación de recursos" que incluía una encuesta en 95 empleados entre las edades de 22 a 67 durante cinco días laborables. Durante los descansos, se pidió a los empleados para registrar las actividades que realizan y éstos se recopilaron. Emily Hunter y Cindy Wu, profesores asociados en la Escuela de Negocios, calculado que cada persona tiene un promedio de más de dos descansos diarios.

"A diferencia de los teléfonos móviles que se ejecutan de forma óptima hasta que sus baterías se agoten, la gente tiene que cobrar más frecuencia antes de que nos agotamos todo el camino," Emily Hunter, profesor asociado de administración en Hankamer School de la Universidad de Baylor de negocios en Waco, Texas, y autor principal del estudio dijeron US News World Report.

De acuerdo con su comunicado de prensa, hay maneras efectivas para maximizar los tiempos de descanso. Reiteraron que el mejor momento para tomar un descanso jornada de trabajo es de media mañana. Ellos creen que la práctica habitual puede tomar un peaje en de una sola energía, la concentración y la motivación de todo el día.

"Better descansos" podrían propiciar una mejor satisfacción en el trabajo. Estas pausas pueden ser utilizados por los empleados en cualquier actividad que prefieren hacerlos más relajado. Los investigadores también descubrieron que los que tomaron "mejores breaks `informó de menor experiencia de los síntomas de estrés como dolor de cabeza, problemas en los ojos y dolor de espalda.

"Hemos encontrado que cuando habían transcurrido más horas desde el inicio de la jornada de trabajo, se reportaron menos recursos y más síntomas de mala salud después de un descanso. Por lo tanto, se rompe al final del día parece ser menos eficaz", escribieron en el estudio .

Otro hallazgo dice que las actividades de descanso preferidos deben ser realizadas por los empleados en función de lo que quieren hacer. Esto podría incluir hacer bien las actividades no relacionadas con el trabajo relacionado con el trabajo o. Por lo tanto, las personas que utilizan mejores descansos tienen una mejor salud y una mayor satisfacción en el trabajo.

"A diferencia de su teléfono móvil, que la sabiduría popular nos dice que debemos ser agotado a cero por ciento antes de cargar completamente al 100 por ciento, la gente en su lugar tienen que cobrar más frecuencia durante el día", dijo Hunter.

El estudio fue publicado en Journal of Applied Psychology.