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Mejor sueño significa un mejor rendimiento en el trabajo: estudio
Un nuevo estudio que involucró a 3.700 personas procedentes de Finlandia, las edades de 30 a 64 fueron rastreados durante siete años propone que tener suficiente sueño cada noche hace que uno sea menos susceptible a las enfermedades que causa el trabajo a la gente a presentar bajas por enfermedad del trabajo.
No se encontraron menores riesgos de tomar tiempo libre del trabajo debido a la enfermedad en personas que tienen entre siete y ocho horas de sueño por noche, siete horas y 38 minutos para las mujeres y siete horas y 46 minutos para los hombres. Los investigadores vieron que las personas que duermen más de nueve horas o menos de seis horas son más probables de tener largas ausencias del trabajo debido a enfermedad.
El uso de pastillas para dormir y despertarse temprano en la mañana es los síntomas relacionados con el insomnio, estaban todos conectados con un crecimiento importante en el día libre en el trabajo por razones de enfermedad.
Investigador principal Tea Lallukka, investigador especializado en el Instituto Finlandés de Salud Ocupacional, dijo en un comunicado de prensa de la revista que los que duermen 10 horas o más, o 5 o menos horas, estaban teniendo offs día cada 4,6 a 8,8 días o más de los gente que tiene una excelente duración del sueño. Días de enfermedad consecutiva fuera debido a dormir demasiado largo o demasiado corto puede ser disminuido por la duración óptima del sueño.
Hasta el 28 por ciento podría reducirse en los costos directos de las ausencias relacionadas con el trabajo dolencia-a las empresas finlandesas y gobierno si los miembros del personal de problemas de sueño podrían ser tratados según los cálculos de los investigadores.
Según Lalluka, la detección de los primeros síntomas de insomnio podría ayudar y prevenir las ausencias relacionadas dolencia-y deterioro de la salud, el bienestar y el funcionamiento. Triunfante la evitación del insomnio no sólo aboga por la capacidad de trabajo y la salud en los miembros del personal, pero también puede ser un comienzo de grandes fondos en los costos de ausencia por enfermedad acortados.
Sin embargo, una relación de causa-efecto entre la duración del sueño y días enfermos no fueron verificados en el estudio.
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