Alimentos que mejoran la belleza

Contenido

Café
Limones
Ajo
Té verde
Naranja
Vegetales
Tomates
Las patatas dulces y plátano
Aguacates

Sólo maquillaje y aplicación de cremas y cosméticos no podrán mejorar su belleza, más bien el alimento que usted come contribuye también en dar a su piel y la cara mirada bonitoy ventajosa. Con el fin de obtener una bonito la piel desde el interior, será importante para que usted tenga alguna saludable comida regular en su rutina de dieta. Usted debe haber visto muchas mujeres sin maquillaje, pero su piel brilla como cualquier cosa. Esta es, probablemente, el efecto de los alimentos que comemos. Incluso hay algunas personas muy visibles con el tono de la piel arrugada. La razón detrás de esto es el consumo excesivo de comida chatarra y los curries ricos en aceites y especias. Su aparición será fácilmente afectado si alguno de sus órganos no es así o no saludable. Saludable piel de una persona se ve afectada debido a la excesiva rutina estresante tanto física como mental que enfrentan los diferentes individuos. Pero el saludable alimentos contribuye mucho en hacer que su piel brille de nuevo junto con una apariencia física maravilloso. Let tiene echar un vistazo a la comida que mejora belleza.

El recubrimiento de la cara con los productos cosméticos y conseguir el extremo superior belleza tratamientos de salón ayudan a tu piel brille por alguna medida, pero hay alimentos - belleza alimentos, que tienen la magia para difundir resplandor en su cara. ¡Sí! Ellos no se descubren nuevos, que están ocultos en el interior de nuestros artículos diarias de alimentos de rutina, pero la clave está en la mayoría de las personas no saben lo que son y cómo funcionan en nuestra piel y hacen que sea saludable, brillante y joven! Por lo tanto, este artículo está dedicado a las personas que están prosperando para conseguir lo natural belleza.

Café

Bebiendo 1-2 tazas de café al día es uno de los súper belleza alimentos que usted puede elegir. De hecho el café se compone de ricos cantidades de antioxidantes - los luchadores de moléculas de radicales libres, lo que ayuda a mantener bajos los arrugas y líneas finas en la cara a medida que envejecemos. Son necesarios para proteger la piel del daño solar y para restringir la ruptura de colágeno en el cuerpo. Los granos de café se refiere al calor categoría estable, así que cuando usted bebe una taza de café por la mañana, todos los antioxidantes estarán perfectamente observadas por el cuerpo a diferencia de las otras plantas y verduras. Una taza de café se compone de más antioxidantes que en una taza de jugo de fruta. Café controla la insulina allí por los niveles de azúcar en la sangre también se reducirá. Pero mantener su límite en dos tazas.

Limones

Los limones son otra belleza alimentos que puede añadir a sus alimentos y jugos. Los montos altos de vitamina C en el limón funciona como agentes desintoxicantes, que ayuda en la eliminación de los malos de los riñones, el hígado y el colon, no por el sistema será limpiado y promueve el bien de la piel desde el interior del cuerpo. Se levanta el sabor de cualquier alimento si es vegetariano o no vegetariano. Los limones son las fuentes de alimentación de modo añadir en su dieta diaria.

Ajo

El fuerte olor del ajo no le puede dar la buena respiración, sino que se requiere para unasaludable dieta y saludable cuerpo. Se compone de ricos cantidades de antioxidantes, selenio mineral vital y las trazas de vitaminas del grupo B, por el que se convierten en un súper alimento para mantener elbelleza.

Los antioxidantes mantiene los problemas de envejecimiento de distancia, donde como el mineral selenio es importante para el mantenimiento del buen estado de la piel, cabello y uñas salud, y es bueno para el salud como al igual que los minerales restantes. El selenio se encuentra disponible en las semillas de girasol, nueces de Brasil, ajo y algunas de las fuentes de proteína animal.

Té verde

Hay pocos alimentos alcalinos a nuestra disposición, entre ellos el té verde es una receta simple hecho. Recuerde que los alimentos que se sabe que son de naturaleza alcalina trabaja activamente en la reducción de la acidez y la inflamación en el cuerpo existe por nuestra piel se ve muy bien. La mayoría de la gente prefiere el té verde para ayudar a su línea de la cintura, el corazón y la dieta, pero es muy recomendable debido a sus antioxidantes y naturaleza alcalina. En adición a lo anterior todo el té verde tienen el corazón saludable compuestos y los compuestos que ayuda en la reducción de la ansiedad.

Naranja

Ahora puede obtener un brillo dorado en la cara por el consumo de naranja en un día. Usted debe haber visto a personas que pertenecen a los países con clima invernal que tienen una piel clara y fluida. Es salientes debido a la razón que las naranjas crecen en un amplio en tales lugares que también se conoce como cítricos. Estas frutas contienen vitamina C que cura diferentes tipos de infección de la piel desde la profundidad de la capa de la piel. Se eliminarán todas las toxinas de su cuerpo y aumentar un tono dorado a la piel.

Vegetales

Usted debe consumir una buena cantidad de verduras en su comida, ya que ayuda a aumentar el movimiento del intestino y de iniciar un procedimiento de digestión. Las personas que sufren de estreñimiento o un movimiento intestinal inadecuada consiguen sus restos sobre sus rostros en forma de pequeñas manchas. Esto parece realmente extraño cuando estás fuera con sus amigos o frente a una reunión oficial. Pero, si usted puede consumir verduras de forma regular que esto ayudará a regular el tránsito intestinal y una piel clara.

Tomates

Los tomates se utilizan en el curry para que sea más sabroso o también se utilizan como uno de los ingredientes en ensaladas. Te puedes quedar fácilmente fuera de la piel bronceada debido a la exposición excesiva de la piel con el consumo regular de tomate en forma cruda. También puede obtener brillo natural por encima de su capa de la piel con la ayuda de estos tomates. Usted debe haber utilizado cara paquetes de tomate para la piel para lucir bien. Pero el consumo de tomate es muy bueno para la piel ya que esto va a absorber el exceso de grasa y hacer que su rostro se vea más regordeta y atractiva.

Las patatas dulces y plátano

Su carta de la dieta también debe contener el plátano y batata como contenido de potasio en estos alimentos también son realmente esenciales para su cuerpo. El contenido de hierro en el banano es muy esencial para las personas especialmente las damas, ya que necesitan perder sangre de su cuerpo sobre una base regular. Es realmente importante para la mujer embarazada tenga plátano en forma regular como la pérdida de sangre es muy común en una situación así. Plátano ayuda a aumentar los glóbulos rojos en su cuerpo por lo que la mujer puede hacer a sí misma capaz de sostener al bebé en el interior y permanecer saludable ella también.

Aguacates

Los aguacates es una fruta maravillosa que ayuda en la eliminación de la piel quebradiza, así como seco formado sobre el cuerpo. Usted debe consumir aguacate maduro al menos dos veces en una semana para mantenerse alejado de tono de la piel frágil. 30 años de edad se parecen a 40, con el tono de la piel seca y quebradiza. Por lo tanto, este es el momento de tener cuidado con el tono de piel y seguir adelante con regularidadsaludable dieta. Junto con el consumo de esta fruta también se puede hacer una mascarilla maravillosa con él sólo por tomar la parte carnosa maduro del aguacate. Mezclar con la leche y luego aplicarlo sobre la piel. Haga esto una vez al día para obtener una hidratada, frágil libre ybonito tono de piel. Prueba esto hoy y ver la diferencia en su piel salud.