20 Consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis

Usted sabe el verano está casi aquí cuando usted comienza reorganizar el vestuario después de un largo y difícil, invierno, frío. Pero espera, antes de siquiera contemplar mostrando sus brazos fuera, muslos, nalgas, estómago / abdomen o el tronco de las piernas, te das cuenta de que hay una celulitis tema crítico. Parece como si mis palabras, y no quedó tan agradable como Santa creía que eras este invierno, me puedo conectar. Somos muy conscientes de que estábamos travieso y lleno de comida chatarra, comidas caseras sustanciales y deliciosas golosinas. Vamos ni siquiera empezamos a compartir esa falta de ejercicio constante ... – Al final, quien le gustaría escapar, así como ir a correr o cuando está frío fuera, llegar al centro de la aptitud? Ya que es el momento de empezar a trabajar en su mirada, es muy probable que ser entusiasta acerca de descubrir sugerencias sobre la mejor manera de eliminar la celulitis rápido. Lo bueno es que el hecho de que hay múltiples maneras es posible eliminar la celulitis de forma rápida, sólo debe estar al tanto de las mejores fuentes. Huelga decir que esta es la razón por la cual hemos hecho una decisión de organizar el mejor conjunto de sugerencias sobre la mejor manera de eliminar la celulitis. Sumérjase en la totalidad de la información a continuación y decirle a Estados Unidos, que el sistema tiene que libre de celulitis en una cantidad de tiempo rápido.

Para comprender la ocurrencia, tenemos que cubrir lo que es y la definición de la celulitis. Para decirlo de otra manera, la celulitis es "grasa que está cerca de la capa superior de la piel y que hace que la piel un tanto accidentado". Gordo. Sí, una de las causas principales de la celulitis, las mujeres no es otra cosa que la grasa. Y así, la verdadera pregunta es ... – ¿cómo es posible prevenir la celulitis en crecimiento en el primer lugar? En primer lugar, es importante mantener una dieta saludable. Intente evitar los alimentos grasos, tanto como sea posible y enriquecer su dieta con verduras y frutas. En segundo lugar, evitar humos y las bebidas alcohólicas – no sólo va a hacer que su piel se vea viejo, pero además elevar el riesgo de crear la celulitis. El elemento principal en cierta forma de vida más sana, así como un cuerpo libre de celulitis es empezar a moverse y escapar de su casa. Aquí están nuestras 20 sugerencias sobre la mejor manera de eliminar la celulitis.

1. Frutas Verduras

Coma sus verdes, amen a sus frutos! Entre las reglas de oro en cuanto a la mejor manera de eliminar la celulitis simplemente es mantener una dieta que es fabuloso. Definitivamente, usted posee una amplia selección de frutas y verduras para elegir, y que puede ser consumido por también en varios métodos, como el cocido, cocido, fresca o en jugo. Por lo que las frutas están preocupados, los especialistas en nutrición instan altamente moras y arándanos, debido a su capacidad para mejorar la creación de colágeno. Por tener estos tipos de bayas te encantará la celulitis y la piel más suave exento firme. En cuanto a las verduras, brócoli y pimientos son a la vez un gran suministro de vitamina C y la función como un método excelente para eliminar la celulitis. Asegúrese de que tiene verduras y frutas con tanta frecuencia como sea posible para combatir la celulitis fuera y mantener su sistema sano.

2. Equilibrio Hormonas

De acuerdo a la investigación en el área, las hormonas desempeñan una función importante en relación con la celulitis. Las hormonas conducen en particular a la formación de la celulitis, que puede ser una explicación bastante realista para el aspecto habitual de la celulitis en las niñas. Varias sugerencias para equilibrar correctamente las hormonas a cabo son: la prevención de omega 6 grasas poliinsaturadas, evitando toxinas, dormir bien, la disminución de su consumo de cafeína e incluso tienen el aceite de coco. Como plástico incluye sustancias que están perturbando también, evitar el uso de plástico para cocinar o almacenar alimentos.

3. Baños Detox

Esto es probable que sea uno de los consejos muy agradables sobre la mejor manera de eliminar la celulitis. Realmente hay varias recetas que puede preparar en el hogar para obtener los beneficios de un baño de desintoxicación que es divino:

– todo lo que necesita es una media taza de sales de Epsom, más una media taza de arcilla de bentonita. Usted será capaz de agregar el derecho de mezcla y producir una mascarilla corporal cubriendo el cuerpo en una pasta conseguido por la arcilla mezclada con agua para su propia bañera.
– usted puede agregar varios aceites esenciales a su propio baño, de acuerdo a la dificultad que está enfrentando. Por ejemplo, la menta se ha demostrado que hacer maravillas para dolores de cabeza o fatiga.
– obtener la sal y una taza de sal marina, bicarbonato de sodio cada uno y 1/3 taza de vinagre de sidra de manzana cuarto. Disolver los tres primeros ingredientes en agua hirviendo mientras se añade el vinagre de sidra de manzana para su baño lleno y lo distinguen. Después, verter y añadir los aceites esenciales de su elección.

4. Micro-Cuerpo Tratamiento que está al día

Micro – tratamiento corporal que es actual es parte de electroterapia que es estética que se ha utilizado desde los años 70. Ayuda a deshacerse de la celulitis y la tarea es bien conocido para rejuvenecer la piel. Según lo declarado por el archivo hecho de terapia atractivo, "funciones de tratamiento de micro-corriente que pasa por una muy pequeña corriente a través del tejido muscular para despertar el tendón de órganos de Golgi". Esto se ha convertido, además, a convertirse en un tipo eficiente de tratamiento para la eliminación de las estrías que aparecerán en la pierna de los glúteos, muslo interior y exterior o parte superior del brazo.

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5. Tienes Saludable Grasas

Es cierto, has oído bien: no hay tal cosa como las grasas saludables! Hacer grasas saludables promueven un estado general de salud, sin embargo son capaces de también le ayudará a prevenir enfermedades peligrosas como enfermedades del corazón. Por otra parte, un consumo adecuado de los hechos saludables hace maravillas para la eliminación de la celulitis. Tanto las grasas saludables principales que, además, actúan como remedios caseros brillantes son las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Ellos pueden ser consumidos por usted por el consumo de pescado azul, frutos secos o queso de soja, o mediante la adición de aceites de su propio plan de dieta como de oliva, canola, girasol, sésamo o cacahuete.

6. Servicio de tintorería

Limpieza en seco es realmente entre lo general el consejo más populares sobre cómo eliminar la celulitis. Es probable que tenga que obtener un cepillo de cuerpo que está hecho de cerdas naturales. Comience el tratamiento fuera de abajo hacia arriba, es decir, fuera de los pies a sus propias piernas a su propio intestino y de seguridad de sus brazos. Asegúrese de que los movimientos del cepillo son creados en el curso de su corazón para comercializar el flujo linfático, así como arriba. Este método simplemente tomar hasta 5 minutos de su día (a lo sumo) y puede tener excelentes resultados si se repite todos los días. Confía en mí, chica, u adoraré su piel dentro de unas semanas

7. Ejercicio

En el caso de que desea eliminar tal falta la celulitis, la elaboración es vital! Además de conseguir esos hoyuelos que son desagradables desaparecen, que va a hacer todo el estado de salud un favor al mantener el cuerpo funcionando y activo. Usted debe considerar probar un deporte lleno de energía, o tal vez se adhieren a hacer ejercicio en el gimnasio, en casa o fuera de ti mismo. Una serie de ejercicios que son capaces de probar para dirigir de la celulitis son:

Levante Squat y Side
Montacargas Muslo
Se pone en cuclillas
Caminando
Estocadas
Pony Patadas
Ejercicios cardiovasculares
Step Up
Una pierna Hip Ascensor
Lunge inversa

No importa qué tipo de ejercicio que usted elija para llevar a cabo con el fin de deshacerse de la celulitis, siempre tener en cuenta que usted debe mantener una dieta saludable en todo momento cuando se trabaja fuera. Ejercicio de hecho le ayudará a deshacerse de la grasa, pero no va a reducir visiblemente la celulitis si todavía sigues comiendo comida chatarra o cualquier otro tipo de elementos no saludables. si tu’re luchando con su dieta, consulte a un nutricionista para un plan de salud que le ayudará a conseguir detrás en sus pies y disfrutar del cuerpo de playa de sus sueños.

8. Masaje

Todos somos conscientes de que innumerables salones por ahí ofrecen masajes anticelulíticos. A pesar de que algunos terapeutas de masaje están en contra de este tipo de tratamiento (ya que es más bien áspero en la piel), otros libremente lo practican. Por favor, tenga en cuenta que las sesiones de terapia de masaje anti-celulitis no va a funcionar por completo en caso de que hacer ejercicio y no mantener una agenda dieta adecuada, su principal intención es aumentar la circulación de la sangre a las regiones que han sido designados. Masaje anticelulítico normalmente comienza con la mejor etapa de la región afectada (como detrás de las rodillas en caso de que te guste para masajear los muslos) y funciona su método a lo mejor, mediante la aplicación de presión a la piel, amasado y pellizcos lugares particulares.

9. Anti-Celulitis Productos

Un amplio (muy amplio) surtido de productos anti-celulitis se puede encontrar a las niñas de todo el EE.UU.. Estos elementos varían de lociones, geles de ducha, exfoliantes para sueros que son incluso. El poder de los productos que trabajar realmente es discutible, pero una gran cantidad de mujeres que prefiere confiar en ellos en lugar de otros tratamientos naturales. Las variedades más utilizadas de productos anticelulíticos son ungüentos y lociones que se utilizan constantemente a su piel. Tenga cuidado, sin embargo, son muy caros, como se tiene en cuenta que son, y en ocasiones puede no ser tan eficaz. Por ejemplo, una botella de aproximadamente 200 ml de mercancía puede en realidad le costará varios cientos de dólares.

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10. Dormir Bien

Es casi cómico que entre los mejores tratamientos entre pistas sobre cómo eliminar la celulitis es accesible a todo el mundo todos los días y por completo totalmente gratis. Sí, nos estamos refiriendo a llegar la noche un buen ol `de sueño .. – cada noche. Para ser capaz de decir adiós a la celulitis, dejar que el cuerpo se regenere en toda la noche y hay que estar bien descansados. Recordemos sobre el equilibrio de las hormonas? Usted no será capaz de darse cuenta de que si usted no está recibiendo el sueño que su cuerpo necesita para trabajar su magia. Sin embargo agitado su horario es, intento ser entre siete y nueve horas de sueño.

11. Omega-3 los ácidos grasos

Si usted es un amigo cercano del Remedio casero tienda, sabes lo mucho que adoramos los ácidos grasos omega-3. Ellos son sin duda impresionante para su propio cuerpo en numerosas formas en que se incluyeron por nosotros en casi todos nuestros puestos de remedio casero. Es necesario para ofrecer los niveles saludables de los ácidos grasos omega-3 en su dieta que es normal fomentar la creación de colágeno y para que pueda disminuir la inflamación. Los ácidos grasos Omega-3 se pueden ver en los productos, por ejemplo, el salmón, la caballa, el arenque o la sardina, que todos tienen más de 1 g de ácidos grasos omega-3 para cada porción de 3 onzas. El cáñamo y el lino son en la parte superior de la lista, ya que cada uno cuenta con más de 11 gramos por cada porción.

12. Agua

Beber mucha agua debería ser regla que es el # 1 no, o si usted está interesado en consejos sobre cómo eliminar la celulitis. Todos los especialistas coinciden en que el agua es el mejor método para deshacerse de las toxinas del cuerpo que es humano, junto con la hidratación de la misma. Se sugiere que ser capaz de hidratar el cuerpo que acaba de beber al menos 8 vasos de agua al día. Al beber un vaso de agua antes de agarrar su Java el mejor enfoque para empezar es. Sin embargo, algunas personas en realidad no pueden tener de base agua. Para todos aquellos de ustedes porque escenario, sólo tiene que añadir un par de glóbulos de jugo de limón o un poco de miel para un poco sabor adicional.

13. El tratamiento inyectable

Para la eliminación de la celulitis, tratamientos inyectables están de acuerdo con una fórmula de vitaminas y minerales que se inyecta a la piel. El objetivo de este será de romper lo que lo hizo antes de que los depósitos de grasa que se encuentran debajo de la capa superior de la piel, dejando que se parece un evener mucho. El procedimiento se conoce comúnmente como la mesoterapia y necesita en cualquier lugar entre 10 y 25 sesiones, determinadas por la gravedad de la celulitis es realmente sobre el individuo. Las sesiones suelen ser programados una vez por semana o dos veces durante unos 45 minutos cada uno. Las fórmulas se inyectan en la piel en pocas rutinas, además, en lo que respecta a la forma y el período de la celulitis.

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14. Exfoliar

Exfoliante es la asombrosa hágalo usted mismo procedimiento por el que acabar con la celulitis y, posiblemente, puede eliminar las células muertas de la piel. La noticia realmente sorprendente es que simplemente no siempre tiene que salir a comprar peelings corporales que son de alto precio – un amplio surtido se puede hacer fácilmente por usted en su casa, en base a sal azúcar o café, a la que se agrega aceites. En su lugar, usted puede comprar productos que son comerciales, pero siempre asegúrese de examinar una pequeña mancha de la piel hacia el futuro, para que no o si usted es sensible a los ingredientes ver. Pruebe y exfoliar su piel la mayor frecuencia posible para deshacerse de la celulitis y se deleitan con la piel brillante y súper suave.

15. Body Wraps

Envolturas corporales están convirtiendo en muy popular en los tiempos modernos y se pueden consiguieron alrededor de los Estados Unidos en la mayoría de los centros de salud. Envolturas corporales pueden tratar dificultades particulares, a través de la reducción, la desintoxicación o eliminación de la celulitis o le permiten descansar y relajarse. Usted es capaz de sentir realmente deliciosos materiales incluyendo el chocolate, la mantequilla o la miel en su propia piel, mientras que otros tratamientos corporales incluyen arcilla, eucalipto o romero, mientras que experimentan una envoltura corporal. Al exfoliar por delante, en la mayoría de los casos, un profesional spa preparará su cuerpo para obtener una envoltura corporal. Después, el cliente tiene la profesional agregue lentamente estos productos, ya que ir, y envolver cada sección del cuerpo y tiene la maleza enjuaga en la ducha.

16. Super Foods

Usted ya sabe lo mucho que adoramos su súper héroe, así como súper alimentos curado poderes que pueden sanar el cuerpo, la cabeza y el alma. Por lo que la celulitis está preocupado, que realmente debería reconsiderar la adición de estos súper alimentos a su propia lista de la compra y la fijación de su plan de dieta:

– empaquetado con potasio y vitaminas C, B6 y E.
– mejora la circulación, estimular el funcionamiento del metabolismo saludable y cierra deseos.
– baja en alta en grasas en la dieta de proteínas y calorías.
– el (índice glicémico) bajo GI pie de todos los granos que se encuentran por lo general
– un suministro sobresaliente de potasio, vitamina E y zinc.
– rica en potasio, apoyar el flujo de sangre junto con la eliminación de toxinas

17. Sin comida chatarra!

Ésta puede parecer una obviedad, al cubrir consejos sobre la manera de deshacerse de la celulitis, pero en realidad no puede hacer suficiente hincapié en la importancia de mantenerse alejado de la comida chatarra. Lo que esto significa es que tirar todas las bolsas de nachos, papas fritas, donas, dulces y toda otra cosa que no es saludable y necesario limpiar inmediatamente su despensa que ves ahí. A continuación, deshacerse de todos los estallidos en su propia casa como todos y cada uno de ellos está en constante dañar el cuerpo y causando más celulitis a aparecer en la piel y mucho más. Esto también implica que usted simplemente tiene que esforzarse mucho y evitar los restaurantes de comida rápida de todo – crear una ensalada en la casa y disfrutar del lujo en el mismo.

18. Trio Tratamiento Lift

Este tipo de tratamiento es excelente para la verdad que es no invasivo. Por licuar mientras aprieta la grasa corporal, Trío Face Lift tratamiento funciona. Permita que su piel sea más sólido y el tratamiento se puede utilizar para reducir el tamaño prácticamente las células de grasa. Los profesionales que trabajan con este tipo específico de tratamiento de la celulitis estado que podrían comenzar a ver resultados después de sólo una sesión. Sobre la base de lo aparentemente sencillo centro de rehabilitación en Estados Unidos que utiliza este tratamiento, que "ayuda a regenerar el colágeno, apretar y elasticidad de la piel el tono y ayuda a proteger la superficie de la piel". Este tipo de tratamiento es muy popular y realmente se ha utilizado para obtener varios años allí.

19. Use ropa suelta

Como hemos dicho antes, lo que realmente es fundamental para lograr un flujo saludable prevenir la celulitis y como una forma de eliminar. Lo que esto significa es que en caso de que te gusta usar ropa que estén apretados, es probable que haciendo la situación peor. Eso no significa que usted tiene que empezar a usar pantalones sueltos o de gran tamaño camisetas todo el tiempo, pero es posible que tenga que reconsiderar la compra de leggings próxima vez que vaya de compras. El problema es exactamente el mismo para la ropa interior más apretado que sean, mayor será el daño que están causando a su propia piel. Ropa Looser realmente permitir que usted se sienta cómodo durante todo el día, además de trabajar con usted para deshacerse de la celulitis.

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Tratamiento láser 20.

El tratamiento con láser se recurrió a por nuestro toque final de cómo eliminar la celulitis. El proceso general parece un poco algo como esto: los lugares de celulitis llena pronto se señalan con una marca por el médico que realiza el procedimiento, a pocas incisiones muy pequeñas (al parecer con respecto a la magnitud de punto de un lápiz `s) se va a hacerse, la anestesia local se utilizará junto con las de iniciar el tratamiento con láser. Se dice que la grasa nivel sobresale fibra láser se puede utilizar para tratar con hoyuelos y aumentar la producción de colágeno. Todo el procedimiento probablemente tomará alrededor de 90 minutos como máximo, y al final de la grasa (en forma líquida) es cuidadosamente pulsada del cuerpo. Como funciona debajo de la cara de su piel para curar la dificultad del tratamiento se realiza en una sola sesión y no necesita múltiples visitas.