11 consejos útiles sobre cómo deshacerse de la celulitis
Golpes en el culo o la celulitis, ya que es conocido más correctamente, es peculiarmente problema de una chica. No afecta a los hombres muy a menudo, debido a que su colágeno es en ángulo diferente a una de las mujeres, por lo que las células de grasa no exprimen su camino a través del colágeno, que es la causa de la celulitis, como lo hacen en una chica. La mejor manera de evitar la celulitis en el primer lugar es, por supuesto, el ejercicio y la alimentación saludable, pero hay maneras que usted puede reducir ese aspecto de piel de naranja en su detrás y aquí están 11 de ellos:
1. pincel seco su diario de la piel
Cepillar la piel durante sólo cinco minutos al día puede ayudar a eliminar la celulitis de forma rápida y estimular la circulación sanguínea en la piel. Cepillarse los dientes con un cepillo de cerdas naturales del cuerpo ayudará a eliminar las toxinas y promover un flujo sanguíneo saludable en su piel, lo que ayuda a reducir la apariencia de la celulitis. Haga su cuerpo cepillado partir de los pies y siempre se mueven hacia arriba, siempre cepillar hacia su corazón, para ayudar a reactivar la circulación.
2. Reduzca el consumo de comida chatarra, el alcohol y cortar el tabaquismo
Nuestro siguiente consejo sobre la manera de deshacerse de la celulitis es - reducir en las toxinas. El exceso de grasa y líquido que queda atrapada debajo de la piel pueden ser un signo de un estilo de vida poco saludable. Fumar, beber en exceso y una mala dieta (comer alimentos procesados, alimentos artificiales que contienen aditivos y edulcorantes y productos de alta diario de grasa) puede agravar el problema, por lo que cortar la comida chatarra y fumar, y beber sólo moderadamente ayudará a reducir el celulitis.
3. Beba mucha agua
Otro consejo sobre la manera de deshacerse de la celulitis es - agua de la bebida más. Puede parecer un poco extraño sugerir que para deshacerse del exceso de líquido, usted debe beber más, pero el agua potable ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y se fomentará la liberación de líquidos almacenados, incluidos los fluidos que se almacena en el forma de celulitis.
4. Comer alimentos saludables
Comer sano te mantiene en forma y ayuda a darle brillante, piel sana y se puede comer alimentos que le ayudarán a reducir la apariencia de la celulitis. Añadir más nueces, frijoles y pescado a su dieta de proteínas y las bayas y el té verde para los antioxidantes, y se fomentará la producción de colágeno, lo que suavizar los baches de la celulitis.
5. Use cremas para la celulitis
Opiniones parecen estar divididos sobre la eficacia de las cremas en el tratamiento de la celulitis, pero los estudios han demostrado que las cremas que contienen retinol, una forma de vitamina A, son eficaces. Se muestra una aplicación dos veces al día de una crema que contiene retinol para reducir la apariencia de la celulitis en los seis meses. Sí, usted tiene que ser paciente.
6. matorrales de café
El uso de matorrales de café es otro consejo sobre cómo deshacerse de la celulitis. Haga una pasta de café molido y agua tibia (o aceite de oliva) y frotar en las zonas afectadas, mientras que en la ducha. El efecto del masaje y de la cafeína ayudará a promover el flujo saludable de sangre y el líquido linfático, y ayudar a reparar los tejidos. (También puede usar el azúcar o sal en lugar de café molido y mezclar con aceite de oliva, aceite de coco o aceite de semilla de uva.)
7. celulitis Tratar con aceites esenciales
Aceites de masaje esencial también puede ayudar a combatir la celulitis. Muchas personas han reportado una reducción en la apariencia de la celulitis, cuando han dado masajes en el área afectada con una mezcla de aceite esencial de semilla de aceite de uva y enebro, ya que es rica en antioxidantes (si usted no tiene el aceite de semilla de uva, a continuación, utilizar aceite de oliva, aceite de almendras dulces, aceite de coco o de cualquier otro aceite portador que usted tiene en su casa). Añadir diez gotas de aceite esencial de enebro a una taza ¼ de aceite de oliva (aceite portador) y masaje en fondo. Se cree que el aceite de enebro penetra en la piel y las firmas del tejido conectivo, la mejora de elasticidad de la piel.
Si usted no tiene aceite esencial de enebro, aquí hay algunos otros aceites esenciales que pueden ayudar a combatir la celulitis la máxima eficiencia:
- aceite esencial de limón,
- aceite esencial de naranja,
- pomelo aceite esencial,
- romero aceite esencial,
- hinojo aceite esencial,
- aceite esencial de salvia,
- pimienta negro aceite esencial,
- aceite esencial de ciprés,
- aceite esencial de geranio.
Para preparar el tratamiento anti-celulitis es fácil: por cada ¼ de taza de aceite portador (como el aceite de oliva, aceite de almendras dulces, aceite de semilla de uva, aceite de coco, etc ...) es necesario agregar un total de 10 gotas de aceite esencial. Usted puede elegir el aceite del portador y el aceite esencial de nuestra lista sugerida anteriormente.
Masajear una pequeña cantidad de su mezcla de anti-celulitis caseros en las áreas afectadas de su cuerpo dos veces al día durante unos 3 a 5 minutos y quitar cualquier exceso con un pañuelo si nessessary.
Nota rápida: antes de preparar mezclas de aceites anticelulíticos, asegúrese de que usted no es alérgico.
8. Trate de adelgazar sales de baño
Nuestro siguiente consejo sobre la manera de deshacerse de la celulitis es - probar las sales de baño para adelgazar. Sales de baño Sliming que contienen laminarias, algas y sal de Epsom se cree que son una ayuda a adelgazar y reducir la celulitis. Las sales pueden ayudar a sacar las toxinas del cuerpo, haciendo que su piel suave y tersa. Tome estos baños por lo menos una o dos veces a la semana durante 15-20 minutos y ver su celulitis fundir. El baño anticelulítico sólo ayudará, si se combina con el estilo de vida saludable, hacer ejercicio y la alimentación saludable.
Bebida de desintoxicación 9. anticelulítico
Para preparar la bebida de desintoxicación anticelulítico tendrá que mezclar: 1 taza de agua fría o tibia (no caliente), 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido y agregar una cucharadita de pimienta de cayena y un trozo de raíz de jengibre (que también puedes añadir un poco de miel si lo desea). Consumir esta bebida una vez al día durante una semana, y ver la diferencia. Pimienta de Cayena y raíz de jengibre son excelentes para mejorar la circulación y aumentar el metabolismo, lo que mejora el flujo sanguíneo y reduce la apariencia de la celulitis.
10. Bajar de peso
Bajar de peso, en sí mismo, no cura la celulitis y no se puede bajar de peso en una sola área de su cuerpo. Bajar de peso en general, sin embargo, reducirá la cantidad de grasa que empuja hacia arriba contra su piel y reducir la apariencia de los hoyuelos en la piel.
11. Tono de los músculos
No se puede perder grasa de una zona específica de su cuerpo, pero usted puede tonificar los músculos específicos. Si usted construye y tonificar los músculos de las áreas de su cuerpo afectada por la celulitis, que ayudará a suavizar el área y hacer que la celulitis menos prominente. Recoger Pilates y Yoga, estas son maneras maravillosas para tonificar y estirar su cuerpo, haciendo que su piel se vea más suave y mejorar el funcionamiento general de su cuerpo.
¿Tiene algunos consejos sobre la manera de deshacerse de la celulitis? Por favor, ellos comparten en la sección de comentarios.
Manténgase bonita y feliz!
