Hoy vamos a ver los mejores 6 consejos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido:
Muchas personas, hombres y mujeres, hacen esta pregunta: "¿Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido?". Cerraduras de lujo, largas y saludables pueden mejorar enormemente la apariencia. Bueno, no hay magia - mucho de ello está en los genes! Sin embargo, hay algunos buenos consejos que existen que pueden ayudar a acelerar el crecimiento de su cabello. Echemos un vistazo a algunos de los consejos principales y esenciales para el cuidado del cabello:
Consejo # 1: Bloques de Construcción para el crecimiento del cabello
En primer lugar, es importante saber que el crecimiento del cabello se ve afectada por su dieta. La proteína, por ejemplo, es el ingrediente esencial de crecimiento sano del pelo y consistente.
Cuando usted come alimentos ricos en proteínas, su cuerpo produce aminoácidos de los cuales se hace la queratina y, como ustedes sabrán, el cabello está compuesto principalmente de queratina. Por lo tanto, la proteína, literalmente, le da a su cuerpo unos bloques de material o de construcción de la que producen hermoso, sano y brillante pelo- es así, asegúrese de incluir cantidad adecuada de proteínas en su dieta. Estas son algunas de las fuentes saludables de proteínas: huevos, nueces, carne magra, frijoles Los productos de soya, pescado, etc ...
Consejo # 2: ¿Sabías que la grasa puede ser beneficioso ?!
Si usted se pregunta cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, compruebe si come lo suficiente de grasa saludable.
Grasa saludable es esencial para una buena y consistente crecimiento del cabello, por lo tanto, asegúrese de incluir los productos ricos en ácidos grasos esenciales, como el Omega 3 y Omega 6 en su dieta: el salmón, aceite de lino, sardinas, vieiras, camarones, carne de res alimentada con pasto , queso de soja, soja, etc ...
Consejo # 3: El zinc y el hierro.
La deficiencia de zinc y hierro en el cuerpo puede conducir no sólo a la anemia, sino también para el adelgazamiento del cabello, pérdida de cabello y la mala salud en general.
El zinc ayuda a su cuerpo a crecer nuevo tejido, incluyendo el cabello, así como la reparación de la misma. Las fuentes de zinc incluyen ostras, mantequilla de maní, carne magra, aves ...
El hierro ayuda a transportar oxígeno a los folículos del cabello, promover el crecimiento del cabello sano. Las fuentes naturales de hierro son: las aves de corral, huevos, carne magra, frijoles, queso de soja, soja, espinacas.
Consejo # 4: Vitaminas para el crecimiento del cabello y grosor.
Buena dosis de vitamina C es importante no sólo para el crecimiento del cabello sano, sino también, este antioxidante ayuda a su cuerpo a renovar y reparar tejidos, así como absorber el hierro. La vitamina C también ayuda a que tu cabello luzca sano y brillante. Las fuentes naturales de vitamina C son las fresas, cítricos, la col rizada, la piña, el brócoli, la col rizada y los pimientos.
También, asegúrese de incluir fuentes de vitaminas del grupo B en su dieta. La deficiencia de vitamina B puede ser una de las causas de adelgazamiento del cabello, así como de la pérdida del cabello. Las vitaminas del grupo B son los responsables de la salud general del cabello, ayudando a reducir la caída del cabello, evitando la deshidratación, agregando suavidad y la regulación de la producción de sebo. Las fuentes de vitamina B son el banano, mariscos, diario magra, patatas, remolacha, brócoli, guisantes, las carnes magras, las espinacas, la avena y los cereales integrales.
La vitamina A puede ayudar a que tu cabello crezca más sano, más brillante y más suave.
La vitamina E puede mejorar significativamente su crecimiento del pelo, estimulando la circulación en el cuero cabelludo.
Si usted decide tomar suplementos de vitaminas para el crecimiento del cabello, asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlos. (Sobrecarga de vitaminas no es bueno tampoco!)
Consejo # 5: Lo que debe evitar si quieres que tu cabello crezca más rápido?
- Evitar el estrés por todos los medios, ya que puede conducir no sólo a la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello, sino también a la fatiga, la depresión y las noches sin dormir ... no queremos esto, ¿verdad? Para evitar el estrés, tratar de meditar, hacer ejercicio regularmente y dirigir sus pensamientos en la positividad.
- Evite los champús a base de silicona, así como los champús que contienen sulfato de laureth, debido a que estos productos se secan el pelo, causando roturas y daños. Además, algunos estudios muestran que el sulfato de sodio laureth (SLS) se puede vincular a irritación cutánea y ocular, toxicidad de órganos, el cáncer, las posibles mutaciones y, incluso, cambios celulares.
- Si usted se pregunta cómo hacer que tu cabello crezca más rápido - asegúrese de evitar peinados apretados, porque los que puede conducir a la pérdida del cabello, roturas y daños si se usan constantemente y con frecuencia.
- Evite la exposición excesiva al sol, ya que no sólo puede conducir a las arrugas prematuras y manchas de sol, sino también a los rayos UV puede dañar significativamente sus cerraduras. Por lo tanto, si usted sabe que va a pasar un día en la playa, asegúrese de usar un sombrero!
- Evite el uso excesivo de herramientas de calefacción y de estilo, si quieres que tu cabello sea fuerte y saludable.
- Evite constantemente blanquear y teñir el cabello, así como las extensiones de cabello permanentes. Todo lo anterior tiene efectos dañinos en sus cerraduras. Si quiere cambiar un poco el color de su pelo, ir a por más destacado, en lugar de los puntos destacados coloration- pelo uniforme son menos duras y, sin duda, menos perjudicial para sus trenzas.
Consejo # 6: Para las tareas pendientes de la manera de hacer que tu cabello crezca más rápido:
- Bueno, como ya se ha mencionado anteriormente, asegúrese de comer sano y recibir todas las vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello sano. Evite caer en la chatarra y alimentos procesados.
- Hidrata tu cabello desde el interior por el consumo de grasas saludables, los alimentos ricos en proteínas y beber mucha agua también, hidratar tu cabello desde el exterior, por lo que los tratamientos nutritivos cálida pelo de aceite (utilizar el aceite de oliva, aceite de coco, aceite de lino, aceite de almendras dulces o aceite de ricino), y hacer máscaras hidratantes para el cabello con regularidad.
Por ejemplo, débilmente tratamiento de aceite usando aceites de ricino y de coco puede ayudar a que tu cabello crezca más rápido, más sano y más grueso. Masaje de aceite de ricino en el cuero cabelludo, y el aceite de coco y luego, se extendió en las longitudes de su cabello, cubren su cabeza con un pañuelo de seda o una taza de ducha y dejar toda la noche. A la mañana siguiente, lavar y acondicionar el cabello, como de costumbre (es posible que necesite lavarse el cabello dos veces para deshacerse de sensación grasa). Este tratamiento natural del cabello casera añadirá brillo y brillo, simplemente respirar una nueva vida a tu cabello, dándole un aspecto brillante, sano y simplemente precioso! También puede aplicar el aceite de ricino en las pestañas y las cejas cada noche para nutrirlos, acelerando su crecimiento saludable.
- Cepille su pelo bien cada día y masajear el cuero cabelludo con regularidad, que le ayudará a estimular el cuero cabelludo, lo que hace que tu cabello crezca más rápido.
Usted puede leer un artículo acerca de cómo hacer máscara muy eficaz para el crecimiento del cabello extrema Aquí.
Espero que hayas encontrado estos consejos útiles. Siéntase libre para compartir sus propios trucos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido en la sección de comentarios.
¡Mantenerse bella!
