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Cómo obtener dientes y encías fuertes
9. grosella espinosa india
Contenido
Grosella espinosa india, también conocido como amla, también promueve la salud oral. La vitamina C y otros nutrientes en amla pueden ayudar a fortalecer las encías, apoyar la salud del tejido conectivo, contra las bacterias en la boca y prevenir las caries. Además, impide el mal aliento.
- Completamente masticar 1 a 2 amla fruta fresca todos los días.
- Además, usted puede preparar un enjuague bucal mezclando 1 cucharada de jugo de amla en ½ taza de agua. Enjuague su boca con esta solución una vez al día.
10. Sal
La sal también puede ayudar a fortalecer las encías y los dientes. Sus propiedades antisépticas y antibacterianas inhiben el crecimiento de bacterias en la boca.
- Disolver 1 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Utilice este enjuague bucal casero que se enjuague la boca por lo menos una vez al día.
- Además, preparar una mezcla con ½ cucharadita de sal y aceite de mostaza suficiente para hacer una pasta. Utilice esta pasta para cepillarse los dientes, luego enjuague con agua tibia. Haga esto todos los días por la mañana.
No haga gárgaras o tragar el aceite.
2. La cúrcuma
La cúrcuma contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a mantener las encías saludables y los dientes libres de la infección bacteriana.
Un estudio de 2012 publicado en la Revista de la Sociedad India de Periodontología encontró enjuague bucal cúrcuma para ser eficaz en el control de la placa y la prevención de la gingivitis.
- Añadir un poco de agua a ¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo para hacer una pasta. Cepille sus dientes con ella, un par de veces a la semana.
- Por otra parte, preparar una pasta con 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y ½ cucharadita de sal y aceite de mostaza. Déle un masaje en los dientes y las encías una vez al día.
- También puede hervir ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en 1 taza de agua, deje que se enfríe y lo utilizan como un enjuague bucal una vez al día.
3. Las hojas de guayaba
De acuerdo con una revisión de estudios publicados en la Farmacognosia Review en 2014, hojas de guayaba son eficaces en el tratamiento de la enfermedad periodontal.
Como una excelente antiplaca, antimicrobiano, agente anti-inflamatorio y antioxidante, hojas de guayaba ayudan a mantener los dientes y encías fuertes.
También ayudan a mantener el aliento fresco y limpio. Los herbolarios recomiendan el uso de hojas tiernas o tiernas ramas de árboles de guayaba para mantener la higiene oral.
- Mastique unas cuantas tierna guayaba bien lavada hojas bien, luego escupir a cabo.
- También puede moler algunas hojas de guayaba tiernas y utilizarlo como pasta de dientes para cepillarse los dientes.
- Otra opción es preparar un enjuague bucal hirviendo 4 a 6 hojas de guayaba en 1 taza de agua durante unos 5 minutos. Colar el agua y deje que se enfríe. Utilizarlo como un enjuague bucal diaria.
4. indio lila
Lila indio, también conocido como neem, tiene propiedades antibacterianas que ayudan a mantener la salud bucal mediante la destrucción de las bacterias fácilmente que causan caries, placa, gingivitis y la enfermedad de las encías.
En un estudio de 2011 publicado en el Diario de la Sociedad India de Periodontología, los investigadores encontraron neem para ser eficaz para el tratamiento de la gingivitis inducida por placa.
- Grind 2 o 3 hojas de neem en una pasta. Utilice esta pasta para cepillarse los dientes un par de veces a la semana.
- También puede frotar el jugo de hojas de neem en los dientes y las encías, deje reposar durante 5 minutos y luego enjuague con agua tibia. Haga esto todos los días.
- Usted puede incluso utilizar una rama de un árbol de nim para cepillarse los dientes.
5. Té Verde
Un estudio de 2012 publicado en la revista Archives of Biología Oral encontró té verde para ser un producto natural prometedor en la salud oral.
Los fluoruros naturales, polifenoles y catequinas del té verde puede destruir las bacterias que causan la caries dental, caries y enfermedad periodontal. También previene el mal aliento.
- Beba 3 a 4 tazas de té verde al día. Para promover la salud oral, beber té verde sin azúcar o miel.
- Usted puede incluso masticar chicle sin azúcar hecha con té verde.
6. El regaliz
Según un estudio de 2011 publicado en el Journal of Natural Products de la Sociedad Americana de Química, raíz de regaliz puede ayudar a mantener los dientes y encías saludables.
Los científicos informaron que los dos compuestos predominantes en el regaliz, licoricidin y licorisoflavan A, ayudan a matar las principales bacterias responsables de la caries dental y la enfermedad de las encías, las principales causas de pérdida de dientes en niños y adultos.
- Use un poco de polvo seco de raíz de regaliz para cepillarse los dientes regularmente.
- También puede utilizar un palo de regaliz suave como un cepillo de dientes para cepillarse los dientes todos los días.
7. Albahaca
La albahaca es bueno para la salud oral, también. Funciona como un excelente ambientador de la boca y desinfectante oral de. Se puede ayudar a destruir los gérmenes y bacterias en la boca que son responsables de las caries, la placa, el mal aliento y más.
Además, sus propiedades astringentes ayudan a las encías tienen los dientes con más fuerza, protegiendo así su caída.
- Seque un puñado de hojas de albahaca fresca en el sol durante un par de días, y luego hacer un polvo de las hojas secas. Utilice este polvo para cepillarse los dientes.
- Chew 4 a 5 hojas de albahaca diaria.
- También puede utilizar el té de albahaca enfriado como un enjuague bucal.
8. hierbabuena
Las propiedades antibacterianas y antisépticas en la hierbabuena también ayudan a mantener la salud bucal y mantener sus encías y dientes sanos durante años.
Además, un estudio de 2013 publicado en el Diario de la Sociedad Internacional de Preventiva Comunidad Odontología encontrado que el uso de un enjuague bucal de menta puede tener un efecto significativo en la eliminación de la halitosis (mal aliento).
- Ponga unas hojas de menta puñado en un vaso de agua caliente durante 30 minutos. Colar, a continuación, utilizar la solución que se enjuague la boca. Haga esto periódicamente.
- También puede poner unas gotas de aceite esencial de menta en un vaso de agua, y luego utilizarlo para enjuagarse la boca.
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