¿Cuál es el embarazo para hacer la lista?

Es una fase emocionante y único en la vida de una mujer, cuando ella llega a saber que ella está embarazada. Hay muchos cambios físicos y emocionales que tienen lugar. Es una buena idea si uno es decir se prepara uno mismo para enfrentar los próximos meses con facilidad. Aquí están algunos para hacer la lista que va a ayudar a una mujer trimestre por trimestre.

Primer Trimestre To-Do List

Las primeras semanas de embarazo son molestos, emocionante y agotador.

• El primer paso es consultar a un médico tan pronto usted sabe que estás embarazada. . Discuta todos los pros y los contras de su embarazo. Recopilar información para cuidar de la salud de su cuerpo y la salud del bebé. Comience mantener un registro de su presión arterial y su peso
• Comience a tomar un suplemento diario de ácido fólico.
• Usted necesita tomar medicamentos con mucho cuidado. Algunos de los analgésicos u otros medicamentos puede ser perjudicial para el bebé. Tome los medicamentos mínimas para los consejos médicos.
• Deje de fumar si porque esto puede ser una causa de peso al nacer aborto involuntario o baja del bebé.
• Evitar o al menos reducir el alcohol por completo durante los tres primeros meses.
• Reducir el consumo de cafeína. Puede ser sustituido con bebidas de té verde, cola, chocolate y energía.
• Las calorías adicionales no son necesarios en la primera trimestre, pero ciertos alimentos que contienen bacterias deben ser evitados. Estos incluyen la ONU pasteurizado queso, huevos crudos o poco cocidos, hígado y mariscos.
• Este es el período de la enfermedad de la mañana. Trate de evitar esto por comer comidas pequeñas con frecuencia. Evite los alimentos que te hacen sentir enfermo.
• Conozca las señales de peligro. Calambres en el estómago son normal, pero calambres con sangrado no deben ser ignorados.
• Manténgase cómodo y descansar lo más que pueda
• Continúe con el ejercicio suave regular que le ayudará a hacer frente a las exigencias físicas y mentales del cuerpo.
• Comprar un sujetador de maternidad, ya que es el momento para que los senos se llenan y tierna.
• Dolores de espalda y dolores de cabeza pueden aliviarse con un masaje corporal.

Segundo Trimestre To-Do List

Normalmente este es un momento agradable cuando todos la sensación de náuseas y vómitos hayan desaparecido. Este es el momento de pensar en la licencia de maternidad y el lugar donde había de nacer el bebé.

• Aprenda sobre el segundo trimestre citas con el médico en diferentes etapas para revisar el desarrollo del bebé en el útero.
• Decidir acerca de las personas que le gustaría tener a su alrededor durante el tiempo de entrega.
• Es perfectamente normal para aumentar de peso en este trimestre. Comer un equilibrio de alimentos para aumentar de peso de forma gradual.
• Relaje su cuerpo con la natación y yoga tramos.
• Beba mucha agua para evitar la deshidratación. El agua ayuda llevar nutrientes al bebé y previene el estreñimiento, infecciones del tracto urinario y las pilas que son comunes en este periodo.
• Empezar la compra de unos pocos ropa de maternidad que le queden bien en la primera etapa y compran un poco mas de otro tamaño en el tardío el embarazo.
• Visita un dentista y un oftalmólogo ya que ciertos cambios hormonales afectan a estas partes.

Embarazo Tercer Trimestre To-Do List

Este es el momento de prepararse para la llegada del bebé. Usted necesita para disfrutar de la recogida de ropa y equipamiento para el bebé.

• El bebé muestra los movimientos en el vientre materno. Sea consciente de los movimientos. El movimiento reduce en la última parte del tercer trimestre. Los momentos se siente el cambio en el patrón de movimiento consultar al médico.
• Más información sobre las citas prenatales para prepararse para trabajo y nacimiento y conocer los signos de trabajo.
• Conozca las señales de peligro en este escenario como la preeclampsia son una etapa en la placenta deja de funcionar, la presión arterial alta o proteína en la orina.
• Es mejor comer bien en esta etapa para la salud y la salud del bebé. Aumentar la ingesta de hierro
• Haga un poco de estiramiento ejercicio para aflojar los músculos y prepararse para el el parto.
• Empaca tus y el bebé de la ropa y estar listo para ser llevado al hospital para el parto en cualquier momento.
• Estudio sobre las tres etapas de trabajo.

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