Estamos en las redes sociales -
7 mejores verduras para el sistema inmunitario
Hay varias variedades de verduras disponibles en el mercado, pero yo sé que es bueno para estimular su sistema inmunológico! Entonces, consulte más abajo.
Crucífero
Las verduras crucíferas han demostrado como una opción perfecta para impulsar el sistema de inmunidad. Este vegetal se compone de composición química especial. La ráfaga de olor acre en el aire se debe a causa de sus compuestos de azufre. Estos compuestos se convierten en isotiocianatos o ITC de cortar o masticar mientras ellos por una reacción química. Los isotiocianatos se cree que para evitar el riesgo de cáncer, donde como que está teniendo la capacidad de estimular el sistema inmunológico.
Estos vegetales crucíferos incluye verde remolacha, brócoli, col, hojas de mostaza, col, col roja, berros, coliflor, rúcula, coles de Bruselas, los rábanos, col mayor, verdes Turpin, rábano picante y las acelgas. Adición de su dieta con estos alimentos es nada menos que tragar una píldora contra el cáncer.
Ajo
El ajo es conocido por sus propiedades antisépticas que pueden restringir los problemas como el cáncer, las infecciones y el frío normal. Con la presencia del ajo alicina es más potente, que ayuda a las células a partir de que se dañe. Ciertas enfermedades como el cáncer, ataque al corazón, envejecimiento cerebral, artritis, arteriosclerosis, cataratas y trastornos del sistema inmune en su mayoría lesionar a la persona mientras está envejeciendo, pero el consumo de buena cantidad de ajo puede evitar todos los problemas de salud mencionados.
Cebollas
Cebollas trabajo eficaz en el tratamiento del cáncer mediante su potente antioxidante quercetina. Este antioxidante es la razón principal en la reducción de la presión arterial, la prevención de las enfermedades del corazón y controlar las alergias.
Las cebollas rojas y púrpuras componen de antocianinas, un antioxidante que también está presente en las bayas. Este antioxidante es útil por sus propiedades curativas.
Como al igual que el ajo, la cebolla es también uno de la mejor fuente de alicina.
Raíz de remolacha
En la mejora del crecimiento de las células blancas de la sangre, la cantidad de hierro presente en la raíz de remolacha ayuda mucho. Aparte de las células blancas de la sangre, sino que también promueve el crecimiento de las células rojas de la sangre y mejora el suministro de oxígeno a diferentes células en el cuerpo. Raíces de remolacha restringen el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. La cantidad de fibra en las raíces es necesario para la digestión apropiada.
Hongos
Setas estimulan la natural killer células T o NKT, por el cual la célula se daño por el virus será purgada. Algunos estudios han demostrado que los hongos están trabajando eficaz para reducir el cáncer, especialmente el cáncer de mama en las mujeres. Se protege el ADN del daño, defiéndete de los tumores de conseguir el suministro de sangre, se calma las células cancerosas y el crecimiento del tumor.
Tomates
Los tomates son las buenas fuentes de antioxidantes betacaroteno que fomenta el sistema inmunológico. Con la presencia de licopeno, un antioxidante especial, los tomates son útiles en la prevención de cáncer, particularmente el cáncer de próstata. También son ricos en contenido de fibra dietética.
Espinacas
La espinaca es bueno en los niveles de beta caroteno, que se convierte además en vitamina A, que ayuda al sistema inmunológico a funcionar bien. Es tener el zinc, el mineral necesario para la lucha contra las enfermedades, sino que también limita los problemas de salud como cáncer y enfermedades del corazón.
Artículos relacionados "7 mejores verduras para el sistema inmunitario"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
