Salud mental adolescente puede estar influenciada por la dieta saludable

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Comer sano puede proteger y preservar la salud mental en los adolescentes.

De acuerdo con un comunicado de prensa emitido por la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda, es necesario que los adolescentes a tomar decisiones más saludables de alimentos y para tratar de evitar opciones como comida para llevar y alimentos que son ricos y el azúcar con el fin de proteger y preservar su salud mental .

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad encontró que los adolescentes cuyas dietas se compone principalmente de comida chatarra tienen puntuaciones mentales más bajas que otros miembros del mismo grupo de edad que se encontraban en una dieta saludable. El estudio quería examinar la relación entre la calidad de la ingesta de alimentos y la salud mental y emocional. Los sujetos de prueba eran de ética diversas poblaciones a través de Auckland.

Prof. Boyd Swinburn, experto en nutrición de la población, dijo que "esto es parte de un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que una dieta de comida chatarra podría reducir el bienestar mental y que la comida sana puede mejorar el bienestar mental, aunque esta voluntad tomar los ensayos clínicos para demostrar el efecto con confianza. Ambas partes son importantes y independientes entre sí, por lo que es importante no sólo aumentar la ingesta de frutas y verduras, sino también para reducir las bebidas azucaradas, comida para llevar y bocadillos saludables. "

Los investigadores reconocen que la adolescencia es una etapa importante para el crecimiento psicológico y físico. Cada año, hay un estimado de 20% de los adolescentes que se desarrollan con los trastornos de salud mental, por lo que la promoción de la salud mental tiene que dar una mayor prioridad durante este período para asegurarse de que su bienestar mental se nutre. En esta parte del mundo, la depresión es el trastorno mental más dominante que tiene impactos negativos importantes sobre los aspectos emocionales, sociales y físicas de la vida de un adolescente. "La nutrición puede tener un papel vital en la salud mental y el entorno propicio a la obesidad alimentos, que está impulsando la epidemia de obesidad, también pueden ser parte responsable de la epidemia de depresión", añadió el profesor Swinburn.