Una mejor información de calorías puede reducir el consumo de refrescos entre los adolescentes

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el consumo de calorías entre los adolescentes

Muchos expertos en salud sugieren que con el fin de reducir la obesidad, la gente debe aprender a conocer las calorías. El problema es que la mayoría de ellos cifras no significan mucho. Por lo tanto, puede haber una necesidad de traducir estas cifras en tipos más comprensibles de mensajes, un reto que investigadores de la Universidad Johns Hopkins tomaron.

Sarah Bleich y sus colegas querían probar cómo mostrar un tipo más visual de la información de calorías puede afectar las decisiones de los individuos, especialmente entre los adolescentes.

Encontraron el lugar adecuado para hacerlo: los barrios en Baltimore con las familias de bajos ingresos. Estos son el tipo de personas que no se preocupan mucho por las calorías de la comida que comen tiene. Tienen también bebe alto contenido de azúcar, como refrescos constituyen una gran parte de la dieta de los niños.

Luego enviaron a trabajar, publicar imágenes gráficas de cuánto tiempo tienen que caminar para quemar 250 calorías, que es la también las calorías de una lata de refresco de 20 onzas. Sobre la base de la ilustración, una persona puede tener que caminar durante al menos 5 millas para quemar esas calorías. Una persona que es de alrededor de 110 libras también puede funcionar durante 50 minutos. Luego se observaron durante horas, con el tiempo el análisis de más de 2.500 compras en las tiendas.

Con base en sus hallazgos, que ahora se pueden leer en Revista Panamericana de Salud Pública, hay un cambio significativo en la forma en que muchos de estos adolescentes decidieron comprar refrescos.

Antes, los adolescentes consumen alrededor de 200 calorías de las bebidas azucaradas. Después aparecieron los signos, el nivel con el tiempo se redujo a 179.

Por otra parte, muchos de los adolescentes que utilizan para comprar grandes porciones de refrescos decidió recortar, dejando caer a menos del 40%.

La obesidad en adolescentes es un problema grave. Desde 1980, su prevalencia entre los jóvenes de entre 12 y 19 años ya se ha triplicado. Esto los hace vulnerables a enfermedades como los trastornos cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y diabetes muy temprano en la vida.