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Terapia de salud mental puede desbloquear las razones de muchos temas
La mayoría de las personas son al menos un poco nervioso acerca de cómo iniciar la terapia. Pero sabiendo lo que conlleva puede aliviar su ansiedad y ayudarlo a prepararse para una experiencia exitosa. Así que con eso en mente, WebMD ofrece unos thngs que podría ocurrir al entrar en la terapia:
Se inicia con una evaluación inicial. En su primera sesión, de acuerdo con WebMD, se le invitará a compartir lo que te trajo a terapia. Las preguntas van a pedir diferirán dependiendo del enfoque que el terapeuta y su problema en particular. En términos generales, se le preguntará acerca de sus síntomas, las circunstancias actuales en todas las áreas de tu vida, y la historia personal (ya que puede relacionarse con su angustia).
Terapia ayuda a tomar acción. Cuando usted va a su médico, es probable que les dice a sus síntomas y luego esperar que evalúan y curar el problema. La terapia es muy diferente - se trata de ayudar a los que se enfrenta luchas particulares y relacionarse de manera diferente a ellos.
WebMD informa que usted puede sentir peor antes de que se sienta mejor. Del mismo modo que es posible que inicialmente hacer un lío más grande cuando la limpieza de un armario, la terapia podría despertar sentimientos desagradables en el proceso de ayudar a que se sienta mejor. Su angustia no debería ser más de lo que puede manejar, sin embargo. Por lo tanto, informe a su terapeuta si usted está luchando con la sensación de malestar por el tratamiento.
Usted puede aprender nuevas habilidades de afrontamiento concretas. Su terapeuta le podría enseñar formas más efectivas para manejar sus luchas.
La terapia es más que un ejercicio intelectual. Sanación emocional sucede, en parte, por tener nuevas experiencias a medida que aprende a relacionarse de manera diferente a las circunstancias estresantes familiares.
La terapia puede ayudar a ganar claridad y una nueva perspectiva sobre las cosas que le molestan. Como resultado, se puede sentir una mayor auto-aceptación y comodidad.
Sus estrechas relaciones pueden cambiar. Usted tiende a relacionarse de forma conjunto con amigos y seres queridos, dice a WebMD.
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