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Estudio listas de hábitos que ayudan a minimizar el riesgo de ataque al corazón
Un estudio reciente ha revelado cinco hábitos de salud que podrían ayudar a minimizar el riesgo de tener un ataque al corazón. Estos hábitos recomendados podrían prevenir cuatro de cada cinco ataques al corazón en los hombres, según el estudio.
Investigadores suecos han encontrado que los hombres de mediana edad y mayores tenían menos probabilidades de tener ataques al corazón de más de 11 años si beben alcohol con moderación, no fumar, practicar una dieta saludable, ejercido por lo menos una hora cada semana, y caminado o en bicicleta al menos 4o minutos diarios. El estudio también encontró que el mantenimiento de una cintura que no exceda de 38 pulgadas podría disminuir el riesgo de ataques al corazón.
Los riesgos se redujo drásticamente debido a estos factores, que era sorprendente, según el autor principal Agneta Akesson, profesor asociado en el Instituto de Medicina Ambiental del Instituto Karolinska en Solna, Suecia. Akkeson y sus colegas estudiaron los registros médicos y resultados de la encuesta de más de 20.700 hombres suecos que estaban entre las edades de 45 y 79 en 1997. Durante este año, estos hombres no habían registrado antecedentes de cáncer, enfermedades del corazón, presión arterial alta, colesterol alto, o diabetes. Los investigadores monitorearon estos hombres hasta el año 2009 para ver su estado de salud a largo plazo.
Los resultados del análisis revelaron que el ocho por ciento de los hombres (1.724) no entrenaron cualquiera de los cinco hábitos de salud, el resultado 166 de ellos sufren ataques al corazón. Mientras tanto, el uno por ciento de los hombres (212) practica estos comportamientos saludables, con sólo tres de ellos sufren ataques al corazón.
Los investigadores concluyen que la práctica de los cinco hábitos saludables podría prevenir hasta el 79% de los primeros ataques cardiacos en hombres. Sin embargo, el estudio no aborda la esperanza de vida, y si los hombres que practican hábitos saludables que viven más tiempo que los que no lo hacen.
Akesson espera que se llevarán a cabo más programas en toda la comunidad para fomentar un comportamiento saludable. Ella y sus colegas investigadores coinciden en que con sólo la mitad de la población después de una vida sana, el riesgo de ataque al corazón se podría prevenir hasta en un 40 por ciento.
El estudio se publica en la Revista de la American College of Cardiology.
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