Febrero es el mes del corazón: consejos para evitar los ataques cardíacos silenciosos

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A veces, la gente cree que los ataques al corazón son similares a lo que ven en las películas, en las que las personas tienen de su pecho con un dolor insoportable y luego cae. Hay muchos ataques al corazón que pueden ser sintomático y puede ser visto por otros, pero otros están en silencio. Ataques cardiacos silenciosos son los que estallan inmediatamente sin signos y síntomas previos.

De acuerdo con un informe de la Organización Mundial de la Salud, los ataques cardíacos silenciosos pueden tener sus raíces a la enfermedad cardiovascular subyacente (ECV). Alrededor de 17 millones de personas mueren de enfermedades cardiovasculares, en particular los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares cada año.

Los hombres y las mujeres pueden tener ataques al corazón en silencio y no son diagnosticados hasta que empiezan a tener los signos y síntomas de ataque al corazón reales.

Según un estudio realizado por el Dr. Andrew Arai, autor principal del estudio y jefe de la Rama Cardiovascular y Pulmonar en la División de Investigación Intramural del NHLBI, titulado "Prevalencia y Pronóstico de reconocido Infarto de Miocardio Determinado por resonancia magnética cardiaca en los adultos mayores", MRI o imágenes por resonancia magnética muestra que más personas mueren a causa de ataques cardíacos silenciosos que los no-silenciosas.

Además, el estudio revela que los ataques cardiacos silenciosos también se asocian a factores de riesgo comunes en los ataques cardíacos reconocidos.

La buena noticia es, el ataque al corazón en silencio es una enfermedad prevenible como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y reconocidos diabetes. La clave para prevenir todas estas condiciones que amenazan la vida está practicando un estilo de vida saludable.

Un estilo de vida saludable para el corazón es la mejor manera de prevenir ataques cardiacos silenciosos. Desde Febrero es Mes Nacional del Corazón, la Asociación Americana del Corazón se esfuerza por educar a los hombres y mujeres en los síntomas de ataques al corazón en silencio, así como las formas de prevenir que suceda.

Formularon un plan tan fácil como 1-2-3 en vivir una vida sana ya en la edad adulta. De esa manera, no habrían desarrollar enfermedades de estilo de vida cuando se mueven en la edad adulta. La Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología han elaborado directrices nacionales para ayudar a reducir el riesgo de futuros problemas cardíacos.

Primero Stop tener en cuenta el plan de tratamiento. El objetivo principal de promover un corazón sano es reducir o mejor aún, la erradicación de los factores de riesgo. El tabaquismo es la primera causa de muerte evitable en los Estados Unidos. Lleva a cabo el oxígeno necesario por el corazón para funcionar bien, por lo tanto conduce a ataques cardíacos. AHA recomienda que las personas que fuman a dejar de fumar para siempre.

A continuación hay que controlar la presión arterial a través de comer menos sodio, pérdida de peso extra y tener actividad física regular. La presión arterial es de 120/80 mmHg óptima y control de no ir más allá de 140/90 mmHg es ideal.

Por otra parte, controlar el nivel de colesterol en la sangre también es importante. Comer muchas grasas saturadas y trans puede ser perjudicial para la salud. Para reducir los niveles de colesterol en sangre, comer sano y tener una actividad física regular se recomienda.

Hacer ejercicio con regularidad y mantener un peso ideal es de gran ayuda en la promoción de la salud del corazón. El índice de masa corporal ideal para los adultos es de 18,5 a 24,9 y la circunferencia de la cintura de 40 pulgadas en los hombres y 37 pulgadas en las mujeres. Posteriormente, el mantenimiento de un nivel de azúcar en la sangre sana es importante para prevenir la diabetes. La diabetes es importante para mantener un sistema cardiovascular saludable.

El próximo objetivo es reconocer los signos y síntomas de ataques al corazón. Ser consciente de los síntomas de ataque al corazón es útil contar con un tratamiento inmediato. Molestia en el pecho, dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago, falta de aliento y las náuseas son síntomas típicos a tener en cuenta.

El último objetivo es asegurarse de obtener ayuda médica en los síntomas de casos de ataque al corazón emerger. Saber a quién llamar y el horario de su médico es importante buscar ayuda médica inmediata.