Los científicos desacreditan el mito de que el envejecimiento automáticamente conduce a la mala salud

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Un estudio reciente sugiere que el envejecimiento no significa necesariamente ser débil o tener mala salud. Ellos descubrieron en su estudio que las personas activas de 70 años son tan en forma como las personas en sus 50s.

Los investigadores examinaron los ciclistas de más edad y se enteraron de que en realidad hay poca diferencia física en las personas 79 y los mayores de 55 años de edad si ellos mantener el mismo nivel de ejercicio y si iban a permanecer activo.

Seleccionaron los ciclistas en forma y aficionados con edades comprendidas entre 55 y 79. Una amplia gama de las pruebas de sus funciones físicas asociadas con el envejecimiento se realizaron incluyendo ejercicio aeróbico, frecuencia cardíaca en reposo, la capacidad, la densidad de la masa muscular y esquelético respirar.

Ellos querrían ver originalmente marcadores fisiológicos para determinar la edad, pero tenían dificultades para distinguir que era mayor. "Si usted no puede ver a estas personas muchas de estas funciones que apuntaría a una edad mucho más joven", dijo el profesor Stephen Harridge, Director del Centro de Humana Ciencias Aeroespacial fisiológicos en el Kings College.

Y añadió: "En el ejercicio que haces lo que tu cuerpo quiere hacer y están permitiendo a la edad de manera óptima. Por lo que no es el envejecimiento en sí lo que provoca una mala función y la fragilidad, pero el hecho de que la gente ha dejado de hacer ejercicio y que ya no están activos. "

En el estudio se recogió un total de 84 machos y 41 hembras. Son ciclistas y pudieron ciclo de 199 km en menos de 6,5 horas y 60 km en 5,5 horas. Ellos deben completar estos para ser incluidos en el estudio. Sin embargo, los que fuman, beben alcohol y aquellos con condiciones de salud preexistentes fueron excluidos.

Durante dos días, se sometieron a una serie de pruebas de laboratorio en donde su cardiovasculares, respiratorias, metabólicas, endocrinas, funciones cognitivas, neuromuscular, la resistencia ósea y la salud fueron medidos.

Al parecer, los participantes que eran mayores están tan en forma como los menores de 20 años.

Profesor Emérito Norman Lázaro, un miembro del equipo del Rey y también un ciclista dijo a los periodistas: "Inevitablemente, nuestros cuerpos experimentarán cierta disminución con la edad, pero mantenerse físicamente activo le puede comprar años adicionales de función en comparación con las personas sedentarias. Ciclismo no sólo mantiene que mentalmente alerta, pero requiere el uso vigoroso de muchos de los sistemas principales del cuerpo, como los músculos, corazón y pulmones que usted necesita para mantener la salud y para reducir los riesgos asociados con numerosas enfermedades ".