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Remedios caseros para la espondilosis cervical
7. El jengibre
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El jengibre es otro remedio casero utilizado ampliamente para el tratamiento de la espondilosis cervical. Esta hierba es rica en propiedades anti-inflamatorias y mejora la circulación sanguínea. Por lo tanto, ayuda a reducir el dolor y la inflamación en el cuello y las zonas circundantes.
- Beber té de jengibre 3 veces al día. Para hacer el té, hervir 1 cucharada de jengibre en rodajas finas en 2 tazas de agua durante 10 minutos. Cuele, agregue la miel y beber.
- Por otra parte, hacer una preparación en polvo usando la misma cantidad de raíz de jengibre seco, semillas de apio y semillas de comino. Añadir la sal de roca para mejorar el sabor. Coma 1 cucharadita de este polvo con agua antes de ir a la cama.
- También puede masajear el área afectada con aceite de jengibre un par de veces al día.
8. vinagre de manzana
Ser rico en propiedades anti-inflamatorias y alcalinizantes, vinagre de sidra de manzana es también un buen remedio para la espondilosis cervical. Se puede aliviar eficazmente el dolor y la inflamación en la zona del cuello.
- Coloque una toalla de papel empapado en vinagre de sidra de manzana sobre la zona afectada. Dejar actuar durante un par de horas. Haga esto 2 veces al día.
- Otra opción es agregar 2 tazas de vinagre de sidra de manzana al agua del baño tibio. Sumérjase en ella durante 10 a 15 minutos, una vez al día.
- También puede agregar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda y orgánica y un poco de miel en un vaso de agua y beber una vez al día.
9. Cayenne Pepper
Otro remedio casero eficaz para la espondilosis cervical es la pimienta de cayena. Contiene capsaicina, que tiene analgésico, así como propiedades anti-inflamatorias que ayudan reducir el dolor y la inflamación en el cuello.
- Mezcle 1 cucharadita de polvo de pimienta de cayena y 2 cucharadas de aceite de oliva tibio. Aplicar en la zona afectada. Cubra con una venda y dejar actuar durante unas horas o toda la noche. Haga esto todos los días.
- Alternativamente, agregue 1 cucharadita de polvo de pimienta de cayena en un vaso de agua tibia. Beberlo 2 or3 veces al día.
10. indio lila
Lila india, también conocido como el neem, tiene propiedades anti-inflamatorias, así como propiedades de dolor de supresión que puede aliviar el dolor, la inflamación y la hinchazón en el cuello debido a la espondilosis cervical.
- Añadir un poco de agua 1 cucharada de polvo de neem para hacer una pasta espesa. Calentar la pasta en un baño maría durante unos minutos. Aplique esta pasta caliente (debe ser soportable) en las zonas afectadas. Dejar actuar durante 30 minutos, luego enjuague con agua tibia. Repita varias veces al día.
- Otra opción es hervir algunas hojas de neem y flores en 1 taza de agua. Colar, dejar enfriar y beber dos veces al día.
- También puede masajear el área afectada con aceite de neem 2 veces al día.
Si el dolor se vuelve severo al hacer cualquier tipo de ejercicio, dejar de hacerlo y consulte a su médico.
2. Caliente y frío Compresas
Otra manera fácil de lidiar con el dolor de cuello debido a la espondilosis cervical es alterna compresas calientes y frías en el área afectada. Las compresas calientes mejorarán la circulación sanguínea y relajar los músculos doloridos. Las compresas frías reducirán la hinchazón y la inflamación.
- Para hacer la compresa caliente, envuelva una bolsa de agua caliente en una toalla delgada.
- Para hacer la compresa fría, envuelva unos cubitos de hielo en una toalla delgada.
- Coloque la compresa caliente sobre la zona afectada durante 2 a 3 minutos.
- Retire y aplicar la compresa fría durante 1 minuto.
- Repita el proceso durante 15 a 20 minutos.
- Siga este sencillo remedio unas pocas veces al día hasta que llegue el alivio.
No aplique compresas de agua caliente si el área afectada es roja e irritada. Evite compresas frías si tiene problemas circulatorios.
3. Sal de Epsom Bath
Tomar un baño de sal de Epsom en forma regular es otro buen remedio para aliviar los síntomas relacionados con la espondilosis cervical. El magnesio en la sal de Epsom regula los niveles de pH en el cuerpo, a su vez, reducir la rigidez, inflamación y dolor en el cuello y los hombros.
- Mezclar un poco de agua en 1 a 2 cucharadas de sal de Epsom para hacer una pasta espesa. Aplicar en la zona afectada durante 15 a 20 minutos para llegar relajante confort. Haga esto cada dos días.
- Alternativamente, agregue 2 tazas de sal de Epsom a un baño caliente. Sumérjase en ella durante 15 a 20 minutos. Disfrute de este relajante baño 2 o 3 veces a la semana.
Los que tienen problemas renales, problemas cardíacos o diabetes no deben usar este remedio.
4. Ajo
El ajo da buenos resultados cuando se trata de síntomas espondilosis cervical. Sus propiedades anti-inflamatorias y analgésicas ayudan a tratar el dolor, la hinchazón y la inflamación en el cuello y las zonas circundantes.
- Comer un par de brotes de ajo crudos en ayunas cada mañana con agua. También puede tomar cápsulas de ajo, pero sólo después de consultar a su médico.
- Otra opción es calentar 2 a 3 dientes de ajo machacados en una sartén con un poco de aceite vegetal. Deje que se enfríe, y luego utilizarlo para masajear la zona dolorida durante 5 a 10 minutos. Siga esto con un baño caliente. Haga esto 2 veces al día.
Siga cualquiera de estos remedios todos los días hasta que se recupere por completo.
5. La cúrcuma
Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, la cúrcuma es otro remedio popular para la espondilosis cervical. Además, la cúrcuma aumenta la circulación de la sangre, lo que ayuda a reducir la rigidez muscular y dolor.
- Mezclar 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche. Calentar a fuego lento durante 5 minutos. Deje que se enfríe, luego agregar un poco de miel. Beba 2 veces diarias.
- Otra opción es tomar cápsulas de cúrcuma 3 veces al día. Consulte a su médico para obtener la dosis correcta.
6. Semillas de sésamo
Un remedio ayurvédico populares para hacer frente a la espondilosis cervical es semillas de sésamo. Son ricos en calcio, magnesio, manganeso, cobre, zinc, fósforo y vitaminas K y D, que son buenos para los huesos y la salud en general. El aceite de sésamo es también eficaz en la reducción de dolor de cuello.
- Aplique un poco de aceite de sésamo caliente sobre la zona afectada y masajear durante 10 minutos. A continuación, aplicar una compresa caliente sobre la zona. Haga esto 3 o 4 veces al día.
- También puede mezclar unas gotas de aceite de lavanda en el aceite de sésamo caliente y lo utilizan para masajear el área del cuello.
- Otras opciones son para masticar 1 cucharada de semillas de sésamo blanco tostado una vez al día por la mañana, o mezclar 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado y molido en un vaso de leche caliente y beber 2 veces al día. También, incluya semillas de sésamo en su cocina.
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