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10 Beneficios para la salud de jengibre
El jengibre es una hierba natural que se utiliza en todo el mundo como una especia. Debido a los diversos beneficios para la salud de jengibre, esta hierba también se considera un botiquín virtual. Diversos estudios han demostrado que el jengibre es muy eficaz para el tratamiento de una serie de problemas de salud.
Contenido
El jengibre tiene que puede hacer maravillas para su salud.
También, el jengibre es una buena fuente de vitaminas A, C, E y complejo B, magnesio, fósforo, potasio, silicio, sodio, hierro, zinc, calcio y beta-caroteno.
Para disfrutar de los beneficios medicinales del jengibre, se puede utilizar en frescos, secos, en polvo, jugo o forma de aceite.
Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud de jengibre.
1. lo establece Malestar estomacal
Las propiedades carminativas presentes en el jengibre pueden ser utilizados para calmar un malestar estomacal. También ayuda a relajar los músculos gastrointestinales, por lo tanto, la prevención de gases y la hinchazón.
Además, los expertos en salud recomiendan a menudo el jengibre para tratar dolencias estomacales tales como dispepsia o cólicos. También se utiliza frecuentemente en el tratamiento de la diarrea inducida por bacterias.
Para mejorar la digestión, tratar de comer jengibre después de cualquier comida grande. El jengibre también puede ayudar a aliviar los diversos síntomas de intoxicación alimentaria.
2. Previene resfríos y gripe
El jengibre estimula el sistema inmunológico por lo que se utiliza como un tratamiento natural para los resfriados y la gripe. Por otra parte, el jengibre contiene antiviral, antitóxica y propiedades antifúngicas. Al inducir la sudoración y expulsar el calor, sino que también alivia la fiebre leve.
Consumir jengibre varias veces al día cuando se sufre de un resfriado o la gripe. Le ayudará a desintoxicar su cuerpo de una forma natural, lo que le hará sentirse mejor y acelerar el proceso de curación.
También puede hervir una cucharadita de jengibre en polvo o dos cucharaditas de jengibre fresco rallado en dos tazas de agua y inhalar el vapor para aliviar la congestión y otros síntomas asociados con los resfriados comunes.
3. Se usa para tratar las náuseas matutinas
Las mujeres embarazadas que sufren de enfermedad de la mañana puede usar el jengibre para deshacerse del problema. El jengibre funciona como la vitamina B6 en el tratamiento de la enfermedad de la mañana. La vitamina B6 se sabe que es eficaz en la eliminación de la náusea inducida por el embarazo. Incluso cuando se sufre de náuseas habitual, se puede usar el jengibre para obtener alivio instantáneo.
Masticar jengibre, arrojó preferiblemente en un poco de miel, para deshacerse de la enfermedad de la mañana, mareo o náuseas. Si no te gusta el sabor del jengibre crudo, se puede optar por suplementos de jengibre.
4. Reduce dolor de la artritis
El jengibre tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a tratar el dolor asociado con la gota, la artritis reumatoide y la osteoartritis. De acuerdo con un estudio de 2001, extracto de jengibre se encontró que era eficaz en la reducción de los síntomas asociados con la osteoartritis de la rodilla.
Para tratar el dolor, aplique pasta de jengibre caliente con cúrcuma para la zona afectada dos veces al día. También, incluya jengibre crudo o cocido en su dieta.
Además, puede añadir unas gotas de aceite esencial de jengibre a su baño para ayudar a aliviar los dolores musculares y de las articulaciones.
5. Cáncer de Previene
De cáncer de ovario con el cáncer colorrectal, el jengibre ha demostrado útil. Un estudio realizado por la Universidad de Michigan Comprehensive Cancer Center mostró que la aplicación de polvo de jengibre induce la muerte celular en las células del cáncer de ovario.
Otro estudio realizado por la Universidad de Minnesota encontró que el jengibre también puede retardar el crecimiento de células de cáncer colorrectal y por lo tanto ayuda a prevenir el cáncer de colon en gran medida. El jengibre también tiene la capacidad para combatir otros tipos de cáncer, incluyendo de pulmón, mama, piel, próstata y cánceres pancreáticos.
6. Reduce el dolor menstrual
El jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias y es un poderoso analgésico natural, por lo que se puede utilizar para reducir el dolor menstrual.
Las mujeres que sufren de dolor menstrual puede utilizar polvo de jengibre o ginger cápsulas para obtener alivio. También se puede beber té de jengibre. Esto le dará un alivio inmediato del dolor y la ternura de los calambres que a menudo ocurren al comienzo del ciclo menstrual mensual.
9. Promueve la salud del corazón
El jengibre ha sido utilizado para la promoción de un corazón sano. Reduce el nivel de colesterol, regula la presión arterial y ayuda a prevenir la coagulación de la sangre, que a su vez ayuda a reducir el riesgo de varias enfermedades del corazón.
Alto contenido de potasio, el jengibre es muy bueno para la salud del corazón y de la buena cantidad de manganeso presente en el jengibre ayuda a proteger el corazón, los vasos sanguíneos y los conductos urinarios.
Por lo tanto, incluir esta hierba en su dieta regular para mantener una buena salud cardiovascular.
10. Controla la Diabetes
El jengibre puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre y aumentar la eficacia de la insulina y otros medicamentos utilizados para tratar la diabetes. Los expertos recomiendan beber un vaso de agua tibia mezclada con una cucharadita de jugo de jengibre a primera hora de la mañana para regular el azúcar en la sangre.
Diversas complicaciones de salud asociados con la diabetes también pueden estar limitados en gran medida con la ayuda de jengibre. El consumo regular de jengibre puede reducir los niveles de proteína en la orina, disminución de la ingesta de agua y la producción de orina, y reducir el riesgo de varios tipos de daños provocados por incontrolado de azúcar en sangre. Esta hierba también puede proteger los nervios en los niveles de diabéticos e inferior de grasa en la sangre.
Para concluir, si lo prefiere soluciones naturales para los diferentes problemas de salud que pueden surgir, a continuación, el jengibre es un ingrediente que siempre hay que tener a mano en su cocina. Sin embargo, aquellos que toman el corazón o medicamentos a la presión arterial alta deben tomar jengibre bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Recursos:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17621727
informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/09637486.2013.775223
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709
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med.umich.edu/opm/newspage/2006/ginger.htm
sciencedaily.com/releases/2003/10/031029064357.htm
7. Se usa para tratar las migrañas
La investigación ha demostrado que el jengibre puede aliviar la migraña debido a su capacidad de detener las prostaglandinas de causar dolor y la inflamación en los vasos sanguíneos.
Para una migraña, beber té de jengibre durante los ataques de migraña para bloquear el dolor insoportable y detener el mareo y las náuseas asociadas.
8. Suprime la tos
El jengibre es un analgésico natural y analgésico, por lo tanto, se puede utilizar para calmar el dolor y la irritación de un dolor de garganta. También puede ayudar a reducir la tos, especialmente cuando es causada por el resfriado común. La acción calentamiento picante de jengibre ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones que pueden estar causando la tos.
Usted puede masticar un poco de raíz de jengibre fresco o beber jugo de jengibre o té para suprimir la tos. También puede masajear el pecho y la espalda con aceite de jengibre para ayudar a aliviar y tratar una tos.
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